موضوعي اليوم اهداء للاخت الغالية ليلوزا صاحبة المسابقة المفيدة جدا جدا جدا فتابعوها لانها بتصحح اخطاء كثيرة ترتكبها الكثيرات بالعناية بالبشرة
سالتني عن أطعمة تقوي النظر فقلت انزلها موضوع
الكل يستفيد افضل
طبعا حبدأ بأقوى شي وعند الكل معروف
نظرا لغناه بفيثامين A لذا فان اكله او شرب عصيره عدة مرات يوميا يقوي النظر
سامعه يا ميمي الحلوة عدة مرات وليس مرة وحدة :-^:-^:-^
يفيد أكل التمر كثيرا في تقوية النظر الا أن الافضل ان يؤكل مع اللبن لتحصيل فائدة أكبر كما يفيد اكله في الوقاية من جحوظ العيون
نظرا لاحتوائه على فيثامين Aو C والحديد والكالسيوم والفوسفور ويفضل أكله طريا مع السلطات والاطعمة اليومية
أنا مستحيل استغنى عنه ابدا لانه بينفع بحاجات كثيرة ويمنع تساقط الشعر بشكل رهيب
نظرا لغناه بفيثامين A و C والحديد والفوسفور والكالسيوم لذا فانه أكله عدة مرات يوميا يفيد كثيرا في تقوية النظر وتحسين الرؤية