بدي أضعف ,, مساعدتكم بليز

وااااااااااااااااااااااااااااااااو 20 كيلو مرة وحدة
شوفي انا ما انصحك انك تتبعي ريجيم قاسي ابدا حرام منشان صحتك كمان ممكن انه الوزن اللي اخسرتيه يرجعلك بعد فترة
منشان هيك حبيبتي انصحك تتبعي نظام غذائي صحي افضل من اي ريجيم
تابعينا في ريجيم النقاط او اتبعي ريجيم الاخت اينانا كتير مفيد
مع حبي <3<3

انا عندي عرس ئريبتي بعد بشهرين وبدي اكون 50 ازا مش 40 (50 اقل اشي )

بدي بالشهر اضعف 15

باليومين كيلو

انا هلا جسمي متناسق شوي بس عندي مشكله بالارداف والكرش والبائي عادي

السلام عليكم
شوفي انا بعطيكي الوصفة هاي للكرش خلال الشهر بكون بطنك لزء في ضهرك بس لازم يكون عندك ارادة مولازم تشربي يومين بعدها تقولي ما اعطى نتيجة لا لازم تتبعي الحمية اللي بدك ياها كتير منيح وكمان هاد المشرب ممتاز ومافي اي اضرار على جسمك شوفي انا ما بحب اعطي اي شي الا لما انا اجربه والله انا معي قولون عصبي وكنت كتير اتعب منه واخدت وصفة لعلاجه وعلاج النفخة من اخت في المنتدى وكانت هي(اكليل الجبل)[COLOR="Blue"]والله انا ما استعملته الا لما عملت بحث في قوقل وكان انه مفيد جدا استعملته لمدة اسبوع القولون اختفى وانا خسي 2 كيلو باسبوع (على فكرة انا متبعة رجيم النقاط وبتابع حاليا ريجيم اينانا)
اسفة طولت عليكي بس حبيت اساعدك اشربي 3 اكواب يوميا صباحا وقبل الغدا وقبل النوم لمدة شهر
مع حبي[/COLOR]