السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم وش اخباركمم
بنات ساعدوني انا اول كنت احب واحد وتركني والحين حالتي النفسيه مش كويسه احس دايم متضايقه وحزينه ودايم افكر ويجيني خوف واتوهمم كثير وانا جالسه في البيت ماطلع كثير خلصت الثانوي وجلست في البيت واحيانا احس الدنيا مالها طعم موحلوة وش الحال ساعدوني تكفون عشان اتخلص من هذا الخوف والقلق
ساعدوني بنات تكفون
س
27-10-2013 | 11:32 AM
ا
27-10-2013 | 12:01 PM
حبيبتي اعتبري اللي صار لك ابتلاء وتقربي لله بالتوبه والدعاء ودائما كوني على علاقة مع ربك
استغلي وقتك للقراءة القران وكتب مفيدة , صلي رحمك, جددي علاقتك باهل بيتك, كوني شمعه لا يستغنون عنها فالبيت بمرحك ومزاجك الجيد
اهتمي بنفسك لاجل نفسك وليس من اجل شخص اخر
الفراغ ترا نعمه يا اختي واسالينا احنا الموضفات اللي ندور وقت نصلي ركعه نافله لربنا
الله يسعدك ويرزقك ما تتمنيه
استغلي وقتك للقراءة القران وكتب مفيدة , صلي رحمك, جددي علاقتك باهل بيتك, كوني شمعه لا يستغنون عنها فالبيت بمرحك ومزاجك الجيد
اهتمي بنفسك لاجل نفسك وليس من اجل شخص اخر
الفراغ ترا نعمه يا اختي واسالينا احنا الموضفات اللي ندور وقت نصلي ركعه نافله لربنا
الله يسعدك ويرزقك ما تتمنيه
س
27-10-2013 | 12:25 PM
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
[/CENTER][/CENTER][/CENTER][/CENTER][/CENTER][/CENTER][/CENTER][/CENTER][/CENTER] اول شي هدول الك:083::083:[CENTER]تاني شي خلص حسيتي بلحزن والقهر وكل هل الاشاء وهاد طبيعي انو نحس هيك [CENTER] وهلأ وقت الجد يعني راح نبئ هيك ياعمري [CENTER]اكيد لأ والاستسلام مرفض رفضا تام[CENTER]ارجعي حاولي تكملي دراستك وتقرري وظع خطه جديده لحياتك ياقمر [CENTER] وتبلشي من جديد وتزتي كلشي وراكي وانو اراتك بتغير حياتك لشي جديد بايدك انتي وبس [CENTER] وهاد كلو بايمانك بالله والاستعانه به [CENTER]:flower::flower::flower::flower::flower:[CENTER]:flower::flower::flower:[CENTER]:032::032::032:
ل
27-10-2013 | 02:26 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عزيزتي سارونتك الموضوع خارج الاطار الشرعي
يعني لاخطبة لازواج علاقة لاتجوز لذا سأترك الموضوع لرد الاخوات عليه 24 ساعة بعدها سأغلق الموضوع
المفروض الان تحمدين الله وكل يوم تصلي ركعتين شكر لأنه تركك قبل ان يفضحك وقبل ان يمس سمعتك بسوء وهذامن ستر الله عليكي يااختي
واقرأي هذاالموضوع وافتحي الرابط فستعرفين معنى كلامي
http://forums.3roos.com/3roos678925/
اهلك وثقوا بكي واعطوكي حاسبة وموبايل ولم يقوموا بالتفتيش ورائك عن احتمالية تعرفك على شاب بأي وسيلة تواصل
فكوني اهلالثقتهم بك
واعلمي ياغالية من يتزوج فتاة يعرفها من وراء ظهر اهلها رغم ندرة الموضوع أي ندرة من يتزوج فتاة كانت صديقته قبل ان يتزوجها
فأن اول اهانة واول مذلة ستراها من زوجها لأنه فاقد لثقته بها
لذايرى انها لاتستحق المعاملة بأحترام
فألحقي نفسك قبل وقوع الفأس بالرأس
توبي لله واشغلي وقتك فالفراغ سبب معظم المشاكل
نمي مهاراتك
طبخ تصميم الاهتمام بالمكياج الاهتمام بالشعر
ادخلي دورات تحفيظ قرأن يقول الرسول الكريم(خيركم من تعلم القرأن وعلمه)
او ادخلي دورة تعلم حاسبة وطوري نفسك
فالرجل ممكن ان يتزوج فتاة لجمالها او اصلها لكنه لو وجدها خاوية من الداخل يهملها لأنه فقد الانجذاب لها
وربمايحطم نفسيتها
ابني نفسك لنفسك ثم لتكوني بالمستقبل ام مثقفة واعية تكون خير عون لأبنائها ولايخجلون منها
اصغي لنصائح الاخوات بالمنتدى فغير حبهم للخير وخوفهم عليك لم يدفعهم للكتابة والرد ياغالية
سأقترح عليك جدول لتقسيم يومك بحيث يقل وقت الفراغ عندك بأذن الله
لكن النت اعتبريه كالسكينة أي استخدامه حسب من يمسكه
السكينة تستخدم لتقطيع الطعام في يد وفي يد اخرى تستخدم للقتل والعياذ بالله
فأستفادي من نعمة سهولة الحصول على المعلومة من أي مكان بالعالم بكل سهولة بأقل جهد عن طريق النت بتطوير مهاراتك وتثقيف ذاتك
ان اعتبرتي نفسك جوهرة مصونة غالية فستعاملين على هذا الاساس
ان قللتي من قيمة نفسك فسيعاملك المقابل بهذه الطريقة
احبي نفسك
انظري للأسلام كيف كرم المرأة تخطب من اهلها ثم
يتكلف الخاطب بمصاريف الشبكة والمهر واحتياجاتها
وهي ليست ملزمة بالصرف وان انفقت فمن فيض كرمها ولاتطالب شرعا بالانفاق
يستوجب ان يحضر الخاطب اهله لطلب يدها
يعمل عرسا حسب امكانياته ولايتزوجها سرا بل اعلان واشهار
مسؤل عن توفير طعامها وملبسها وكل احتياجاتها
عندما تصاحب فتاة رجلا بدون ان يتكلف عناء الحصول عليها
لن يقول والله هذه بت حلال لم تكلفني وقبلت ان تحبني بلامقابل
سيقول مالذي ينقصها بحيث ضحت بحقوقها
واعلمي(مايلفظ من قول الالديه رقيب عتيد)أي ان الله مطلع على كل كلمة قالها الشاب لكي او قلتيها له
فتوبي ياغالية قبل فوات الاوان
أي لاتداوي الجرح بجرح اخر بل اعتبري نفسك شفيتي من جرح وولدتي من جديد لترضي الله عنكي ليرضيكي
سلامي
اختك لارسا بغداد
عزيزتي سارونتك الموضوع خارج الاطار الشرعي
يعني لاخطبة لازواج علاقة لاتجوز لذا سأترك الموضوع لرد الاخوات عليه 24 ساعة بعدها سأغلق الموضوع
المفروض الان تحمدين الله وكل يوم تصلي ركعتين شكر لأنه تركك قبل ان يفضحك وقبل ان يمس سمعتك بسوء وهذامن ستر الله عليكي يااختي
واقرأي هذاالموضوع وافتحي الرابط فستعرفين معنى كلامي
http://forums.3roos.com/3roos678925/
اهلك وثقوا بكي واعطوكي حاسبة وموبايل ولم يقوموا بالتفتيش ورائك عن احتمالية تعرفك على شاب بأي وسيلة تواصل
فكوني اهلالثقتهم بك
واعلمي ياغالية من يتزوج فتاة يعرفها من وراء ظهر اهلها رغم ندرة الموضوع أي ندرة من يتزوج فتاة كانت صديقته قبل ان يتزوجها
فأن اول اهانة واول مذلة ستراها من زوجها لأنه فاقد لثقته بها
لذايرى انها لاتستحق المعاملة بأحترام
فألحقي نفسك قبل وقوع الفأس بالرأس
توبي لله واشغلي وقتك فالفراغ سبب معظم المشاكل
نمي مهاراتك
طبخ تصميم الاهتمام بالمكياج الاهتمام بالشعر
ادخلي دورات تحفيظ قرأن يقول الرسول الكريم(خيركم من تعلم القرأن وعلمه)
او ادخلي دورة تعلم حاسبة وطوري نفسك
فالرجل ممكن ان يتزوج فتاة لجمالها او اصلها لكنه لو وجدها خاوية من الداخل يهملها لأنه فقد الانجذاب لها
وربمايحطم نفسيتها
ابني نفسك لنفسك ثم لتكوني بالمستقبل ام مثقفة واعية تكون خير عون لأبنائها ولايخجلون منها
اصغي لنصائح الاخوات بالمنتدى فغير حبهم للخير وخوفهم عليك لم يدفعهم للكتابة والرد ياغالية
سأقترح عليك جدول لتقسيم يومك بحيث يقل وقت الفراغ عندك بأذن الله
لكن النت اعتبريه كالسكينة أي استخدامه حسب من يمسكه
السكينة تستخدم لتقطيع الطعام في يد وفي يد اخرى تستخدم للقتل والعياذ بالله
فأستفادي من نعمة سهولة الحصول على المعلومة من أي مكان بالعالم بكل سهولة بأقل جهد عن طريق النت بتطوير مهاراتك وتثقيف ذاتك
ان اعتبرتي نفسك جوهرة مصونة غالية فستعاملين على هذا الاساس
ان قللتي من قيمة نفسك فسيعاملك المقابل بهذه الطريقة
احبي نفسك
انظري للأسلام كيف كرم المرأة تخطب من اهلها ثم
يتكلف الخاطب بمصاريف الشبكة والمهر واحتياجاتها
وهي ليست ملزمة بالصرف وان انفقت فمن فيض كرمها ولاتطالب شرعا بالانفاق
يستوجب ان يحضر الخاطب اهله لطلب يدها
يعمل عرسا حسب امكانياته ولايتزوجها سرا بل اعلان واشهار
مسؤل عن توفير طعامها وملبسها وكل احتياجاتها
عندما تصاحب فتاة رجلا بدون ان يتكلف عناء الحصول عليها
لن يقول والله هذه بت حلال لم تكلفني وقبلت ان تحبني بلامقابل
سيقول مالذي ينقصها بحيث ضحت بحقوقها
واعلمي(مايلفظ من قول الالديه رقيب عتيد)أي ان الله مطلع على كل كلمة قالها الشاب لكي او قلتيها له
فتوبي ياغالية قبل فوات الاوان
أي لاتداوي الجرح بجرح اخر بل اعتبري نفسك شفيتي من جرح وولدتي من جديد لترضي الله عنكي ليرضيكي
سلامي
اختك لارسا بغداد
ا
27-10-2013 | 02:39 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :
البنات ما قصروا اللي يوفقك ويستر عليك
البنات ما قصروا اللي يوفقك ويستر عليك
ل
27-10-2013 | 02:44 PM
كما وعدتك اختي بجدول لتقسيم يومك
عملت لكي بحث وحصلت على هذا التقرير اتمنى ان يفيدك اختي:
مساء الجمال...
هادي اول مشراكه لي في قسم الرعايه المنزليه ولاني مفتقره جدا لهالموضوع حبيت كون وحده من الاعضاء الملتزمات بهذا الموضوع
انا متزوجه من سنه وما عندي اولاد وبيتي على قدنا مو كبير
بس الاعمال في ما تخلص...كل يوم تنظيفات واعمال وعندي مشكله كبيره بتنسيق الوقت...
يعني لما ما كون عمرتب انفش الدولاب والخزائن ابحث عن شي وتاني يوم اندوش بالترتيب...يعني انا الي اعمل فوضه...وخصوصا لمل يجيني ناس او وقت الطبيخ..وبعد كذا اجد نفسي في دوامه مالها نهايه دوامة الترتيب
...وخصوصا اني بالشغل كتير بطيئه..ما كنت عند اهلي معوده عالعمل كنت وحيده لاهلي ودلالي فائض...لهيك مو غادري اتعود عالسرعه وعتنظيم الوقت وعالترتيب-لا انا اعرف ارتب بس المشكله الترتيب ما يدوم يخرب بسرعه...
لهيك لجات الكم تساعدوني وانا من قبل نزلت موضوع وراح ظيفو الكن...بس برظو اتمنى يلي عندها نصيحه تنصحني بيها وما تبخلون علي دي اول مشاركه ليه
بسم الله الرحمن الرحيم
تشتكي المرأة غالبا عن عدم توفر الوقت للاهتمام بنفسهاأو تعبها من تأدية المهام المنزلية واحتياجها
للخادمة لمساعدتها ... أو انتقاد اهلها لها بإهمالها لنفسها ولبيتها ... فتحبط الزوجه وتنهار بل وتتعب نفسيتها
وتصبح عصبية وتتدهور صحتها ... كما ان ذلك يؤثر ايضا على علاقتها مع زوجها فتشتكي بعده وجفاءه وانشغاله عنها..
جميعنا يدرك اهمية تنظيم الوقت .. واستغلاله بالشيء المفيد والصحيح ... والزوجه تحتاج لتنظيم الوقت والمهام بالبيت
ولذلك عدة فوائد منها :
- توفر وقت اكبر لقضاءه مع الاهل
- الحصول على فرصة للاهتمام بنفسك وممارسة هواياتك ..
- الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية ..
- الحصول على بيت مرتب وبالتالي تجنب انتقادات الزوج واتهاماته لها بعدم نظافة البيت والتقصير في المهام ..
- الشعور بالراحه والتحسن ..
- تعليم الزوج والاطفال مدى اهمية تنظيم الوقت ونتائجه الايجابية على الحياة اليومية ..
-----------------------------------------------
المهــام المنزلية :
عبارة عن التنظيف ( الحمامات [ اعزكم الله ] ، والغرف ، والمطبخ ، الشبابيك والأثاث والزجاج )
والغسيل .. والكي .. والطبخ .. وترتيب الملابس والسرير .. والاعتناء بالاطفال وباحتياجاتهم ..
بعض هذه المهام تكون يوميه مثل : ترتيب السرير والغرف .. والطبخ .. والاعتناء بالاطفال ..وتنظيف سريع للحمام
بعضهــا تكون أسبـــوعيه مثل : غسل وكـي الملابس ( لازم تحرصين على توفر الملابس الكافية لمدة اسبوع ) ..
غسل الحمامات .. تنظيف الشبابيك والاثاث والزجاج ...تنظيف الادوات في المطبخ والثلاجه وغيرها ..
بعضهــا تكون شهــرية مثل : المهام التي تستغرق وقت طويل وجهد كبير .... يعني
مثل : تنظيف السجاد او غسله ..تنظيف أرضية المطبخ وأرضية البيت ..التخلص من الادوات والحاجيات الغير ضرورية
بالبيت ... الذهاب لشراء كل احتياجات البيت من ادوات الغسيل والاكل والشرب والادوات الشخصية التي تكفي لشهر
تقريبا ...
فليس من الضرورة ان يكون غسل وكي الملابس وغسل الحمامات وغسل الارضيات وتنظيف الاثاث يوميا ...
ويمكنك ان تجعلي زوجك واطفالك يشاركونك المهام الاسبوعية او الشهرية ... وهنا عليك ان تحولي المهام والاعمال
المنزلية الى لعبة ممتعة .. او مسابقة ... لتضمني مشاركتهم لك ..
-----------------------------------------------
تنظيم وتقسيم المهـــام أو الاعمـــال المنزلية ...(( بعض الافكار))
ذكرنا سابقا اهمية تنظيم الوقت والمهام للزوجة ... وعائلتها ... وهناك عدة طرق وافكار لتنظيم المهام لتكون سهلة
ولا تضغط على الزوجه بل تريحها .. وسأذكر بعض هذه الافكار وان شاء الله تفيدكم ...
يتبــــــــــــــــــــــــــع .......
وهذه الفكرة يعرفها الاغلبية ... هي عبارة عن عمل جدول وتقسيمه كالتالي : اليوم / الفترة / المهمة
اذا الزوجين ما عندهم اطفال ... او اطفالهم صغار ( اقل من7 سنوات ) ..فهذا الجدول لتنظيم وقت ومهام الزوجة
اما الاطفال اذا كانوا اكبر من 7 سنوات ويستطيعون القراءة ... قيكون التقسيم كالتالي : اليوم / الفترة / المهام / القائم
بالمهمة ... وهذا الجدول لتنظيم الوقت وتقسيم العمل على العائلة كلها ..وتنفع للزوجة العاملة ..
وانا اتبع هذه الطريقه واستبدلها بطرق اخرى احيانا علشان ما يصبح روتين ممل ...
فمثلا : اذا كانت الزوجة غير عاملة ... فتكتب : اليوم : الاحد ... الفترة من 9 ص إلى 9:30 ص ( او تكتب 30 دقيقة )
المهام .... تنظيف وترتيب الغرف ... وهكذا ............. ويفضل ان تكتب المهام في الليل لليوم التالي ... وتغير في ترتيب
الاعمال علشان ما تمل ...وبإمكانها ان تشجع نفسها وتضع منبه ليشجعها على الانتهاء من المهمة قبل ان يرن
اما اذا كانت الزوجة عاملة .. فعليها ان تقسم العمل على زوجها وابنائها اذا كانوا كبار ...يعني اليوم الفلاني .. والفترة
من - إلى ...... والمهمة الفلانية .... والقائم بالمهمة فلان .... ولا تنسى مكافأة الزوج والابناء بما يحبون ...وابتكار الافكار
لتسليتهم وجعلهم يستمتعون بالقيام بالاعمال المنزلية ....وتركز اكثر على ايام الاجازه ...نعم هي للراحه .. لكن اذا كان
القيام بالاعمال عملا ممتعا ومشوقا ... فاكيد بيقضون اوقات ولحظات حلووووووه ...بإذن الله ...
الافكار والاساليب التشجيعيه والممتعة ..
مثـــال :
1
احضرت صندوقين لأبنائي ... وابدأ بطرح لغز صعب حله .... من يعرف الاجابة ينجو من المهام وزوجي معاهم طبعا
ومن لا يصل للإجابة .... عليه باختيار احد المهام التي اعرضها عليهم ... وطبعا اكافأهم بوضع الشيء الذي يحبونه
بالصندوق ... اما زوجي فتكون مكافأته غير طبعا ....
2
او نبدأ بسباق ... من ينتهي من عمله اولا .... فيحصل على مكافأة ...
3
أو نلعب لعبة مثل : شد الحبل .... معركة بالبالونات المائية .... معركة بالمخدات ... وغيرها والخاسر ... يقوم بالعمل
المنزلي الذي أختاره له .... وطبعا بعدها نتشارك كلنا بالعمل ...
4
ندخل المطبخ مع بعض واعطي لكل واحد منهم مهمة .. ونحضر العشاء او الغداء مع بعض واختار طبخه يحبونها ونجهزها...
هذه بعض الاساليب اللي اتبعها وغيرها كثييير
الفكرة الثانية : تحدي الوقت ....
وهذه الفكرة تنفع للزوجة التي تعمل لوحدها دون خادمة او مشاركة من عائلتها .. ولا تجد وقت لنفسها وممارسة هواياتها
الطريقـــــه :
سجلي المهام في الليل لليوم التالي .. وحددي الوقت لكل عمل .... وابدأي بالعمل على حسب النظام الذي وضعتيه
وضعي ساعة توقيت ... وتحدي الوقت بأن تنتهي من عملك قبل الوقت ...والوقت المتبقي سجليه في مذكرة او دفتر
واحسبي كل يوم كم من الوقت يتبقى لك ... واستغليه لنفسك ...... مثال :
كتبتي في مذكرة المهام .... تنظيف الغرف لمدة نصف ساعة ..... ووضعتي ساعة توقيت ... وانتهيتي من التنظيف في
20 دقيقة ... يعتي كسبتي 10 دقائق ... حددتي للطبخ ساعة ونصف .... وانتهيتي في ساعة وربع ... يعني كسبتي
15 دقيقه زيادة على الـ 10 دقائق السابقة .... وكل الوقت اللي كسبتيه طول اليوم سجليه وخليه للنهاية ..واستغليه
في الاهتمام بنفسك او ممارسة هواية او الجلوس مع اطفالك او مع زوجك ... وهكذا ..
سجلي في المذكرة .... يوم الاحد كسبت كذا من الوقت ... ويوم الاثنين كسبت كذا من الوقت ... واحرصي مع الايام
ان يزيد الوقت اللي تكسبينه ....بالتالي ستنجزين جميع الاعمال في وقت قياسي ومجهود اقل ... لأنك ستحصلين على
وقت للراحه ....
الفكرة الثالثه : مكــــافأتي ...
هذه الفكرة ايضا تنفع للزوجة التي تمل وتتكاسل في انجاز اعمال البيت التي اصبحت روتينية ...
الطـــريقه :
اكتبي في ورقة الاشياء التي تحبينها ( عصير معين ... بسكويت او شوكولاته معينه ... مشاهدة برنامج معين ..... إلخ )
أو الاشياء التي تريدين ان تعمليها ولا تجدين الوقت لذلك .. ( القراءة ... الرسم ... التصميم ... التمارين الرياضية ... العناية
بالبشرة أو الشعر .....إلخ ) ..
وابدأي في شغل البيت حسب النظام اللي وضعتيه ... واذا انتهيتي من العمل المقرر في اقل من الوقت المحدد له ..
كافئي نفسك بالحصول على الاشياء اللي تحبينها .. مثل : عمل عصير تحبينه ... واذا كسبتي وقت اكبر ... اعملي
الشيء الذي تريدينه مثل : ممارسة الرياضة ... القراءة ... قراءة القرآن ... العناية ببشرتك وشعرك ... وهكذا ..
بهذه الطريقة ستتشجعين لانهاء العمل بوقت اقصر ....بإذن الله
سلامي
اختك لارسا بغداد
عملت لكي بحث وحصلت على هذا التقرير اتمنى ان يفيدك اختي:
مساء الجمال...
هادي اول مشراكه لي في قسم الرعايه المنزليه ولاني مفتقره جدا لهالموضوع حبيت كون وحده من الاعضاء الملتزمات بهذا الموضوع
انا متزوجه من سنه وما عندي اولاد وبيتي على قدنا مو كبير
بس الاعمال في ما تخلص...كل يوم تنظيفات واعمال وعندي مشكله كبيره بتنسيق الوقت...
يعني لما ما كون عمرتب انفش الدولاب والخزائن ابحث عن شي وتاني يوم اندوش بالترتيب...يعني انا الي اعمل فوضه...وخصوصا لمل يجيني ناس او وقت الطبيخ..وبعد كذا اجد نفسي في دوامه مالها نهايه دوامة الترتيب
...وخصوصا اني بالشغل كتير بطيئه..ما كنت عند اهلي معوده عالعمل كنت وحيده لاهلي ودلالي فائض...لهيك مو غادري اتعود عالسرعه وعتنظيم الوقت وعالترتيب-لا انا اعرف ارتب بس المشكله الترتيب ما يدوم يخرب بسرعه...
لهيك لجات الكم تساعدوني وانا من قبل نزلت موضوع وراح ظيفو الكن...بس برظو اتمنى يلي عندها نصيحه تنصحني بيها وما تبخلون علي دي اول مشاركه ليه
بسم الله الرحمن الرحيم
تشتكي المرأة غالبا عن عدم توفر الوقت للاهتمام بنفسهاأو تعبها من تأدية المهام المنزلية واحتياجها
للخادمة لمساعدتها ... أو انتقاد اهلها لها بإهمالها لنفسها ولبيتها ... فتحبط الزوجه وتنهار بل وتتعب نفسيتها
وتصبح عصبية وتتدهور صحتها ... كما ان ذلك يؤثر ايضا على علاقتها مع زوجها فتشتكي بعده وجفاءه وانشغاله عنها..
جميعنا يدرك اهمية تنظيم الوقت .. واستغلاله بالشيء المفيد والصحيح ... والزوجه تحتاج لتنظيم الوقت والمهام بالبيت
ولذلك عدة فوائد منها :
- توفر وقت اكبر لقضاءه مع الاهل
- الحصول على فرصة للاهتمام بنفسك وممارسة هواياتك ..
- الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية ..
- الحصول على بيت مرتب وبالتالي تجنب انتقادات الزوج واتهاماته لها بعدم نظافة البيت والتقصير في المهام ..
- الشعور بالراحه والتحسن ..
- تعليم الزوج والاطفال مدى اهمية تنظيم الوقت ونتائجه الايجابية على الحياة اليومية ..
-----------------------------------------------
المهــام المنزلية :
عبارة عن التنظيف ( الحمامات [ اعزكم الله ] ، والغرف ، والمطبخ ، الشبابيك والأثاث والزجاج )
والغسيل .. والكي .. والطبخ .. وترتيب الملابس والسرير .. والاعتناء بالاطفال وباحتياجاتهم ..
بعض هذه المهام تكون يوميه مثل : ترتيب السرير والغرف .. والطبخ .. والاعتناء بالاطفال ..وتنظيف سريع للحمام
بعضهــا تكون أسبـــوعيه مثل : غسل وكـي الملابس ( لازم تحرصين على توفر الملابس الكافية لمدة اسبوع ) ..
غسل الحمامات .. تنظيف الشبابيك والاثاث والزجاج ...تنظيف الادوات في المطبخ والثلاجه وغيرها ..
بعضهــا تكون شهــرية مثل : المهام التي تستغرق وقت طويل وجهد كبير .... يعني
مثل : تنظيف السجاد او غسله ..تنظيف أرضية المطبخ وأرضية البيت ..التخلص من الادوات والحاجيات الغير ضرورية
بالبيت ... الذهاب لشراء كل احتياجات البيت من ادوات الغسيل والاكل والشرب والادوات الشخصية التي تكفي لشهر
تقريبا ...
فليس من الضرورة ان يكون غسل وكي الملابس وغسل الحمامات وغسل الارضيات وتنظيف الاثاث يوميا ...
ويمكنك ان تجعلي زوجك واطفالك يشاركونك المهام الاسبوعية او الشهرية ... وهنا عليك ان تحولي المهام والاعمال
المنزلية الى لعبة ممتعة .. او مسابقة ... لتضمني مشاركتهم لك ..
-----------------------------------------------
تنظيم وتقسيم المهـــام أو الاعمـــال المنزلية ...(( بعض الافكار))
ذكرنا سابقا اهمية تنظيم الوقت والمهام للزوجة ... وعائلتها ... وهناك عدة طرق وافكار لتنظيم المهام لتكون سهلة
ولا تضغط على الزوجه بل تريحها .. وسأذكر بعض هذه الافكار وان شاء الله تفيدكم ...
يتبــــــــــــــــــــــــــع .......
وهذه الفكرة يعرفها الاغلبية ... هي عبارة عن عمل جدول وتقسيمه كالتالي : اليوم / الفترة / المهمة
اذا الزوجين ما عندهم اطفال ... او اطفالهم صغار ( اقل من7 سنوات ) ..فهذا الجدول لتنظيم وقت ومهام الزوجة
اما الاطفال اذا كانوا اكبر من 7 سنوات ويستطيعون القراءة ... قيكون التقسيم كالتالي : اليوم / الفترة / المهام / القائم
بالمهمة ... وهذا الجدول لتنظيم الوقت وتقسيم العمل على العائلة كلها ..وتنفع للزوجة العاملة ..
وانا اتبع هذه الطريقه واستبدلها بطرق اخرى احيانا علشان ما يصبح روتين ممل ...
فمثلا : اذا كانت الزوجة غير عاملة ... فتكتب : اليوم : الاحد ... الفترة من 9 ص إلى 9:30 ص ( او تكتب 30 دقيقة )
المهام .... تنظيف وترتيب الغرف ... وهكذا ............. ويفضل ان تكتب المهام في الليل لليوم التالي ... وتغير في ترتيب
الاعمال علشان ما تمل ...وبإمكانها ان تشجع نفسها وتضع منبه ليشجعها على الانتهاء من المهمة قبل ان يرن
اما اذا كانت الزوجة عاملة .. فعليها ان تقسم العمل على زوجها وابنائها اذا كانوا كبار ...يعني اليوم الفلاني .. والفترة
من - إلى ...... والمهمة الفلانية .... والقائم بالمهمة فلان .... ولا تنسى مكافأة الزوج والابناء بما يحبون ...وابتكار الافكار
لتسليتهم وجعلهم يستمتعون بالقيام بالاعمال المنزلية ....وتركز اكثر على ايام الاجازه ...نعم هي للراحه .. لكن اذا كان
القيام بالاعمال عملا ممتعا ومشوقا ... فاكيد بيقضون اوقات ولحظات حلووووووه ...بإذن الله ...
الافكار والاساليب التشجيعيه والممتعة ..
مثـــال :
1
احضرت صندوقين لأبنائي ... وابدأ بطرح لغز صعب حله .... من يعرف الاجابة ينجو من المهام وزوجي معاهم طبعا
ومن لا يصل للإجابة .... عليه باختيار احد المهام التي اعرضها عليهم ... وطبعا اكافأهم بوضع الشيء الذي يحبونه
بالصندوق ... اما زوجي فتكون مكافأته غير طبعا ....
2
او نبدأ بسباق ... من ينتهي من عمله اولا .... فيحصل على مكافأة ...
3
أو نلعب لعبة مثل : شد الحبل .... معركة بالبالونات المائية .... معركة بالمخدات ... وغيرها والخاسر ... يقوم بالعمل
المنزلي الذي أختاره له .... وطبعا بعدها نتشارك كلنا بالعمل ...
4
ندخل المطبخ مع بعض واعطي لكل واحد منهم مهمة .. ونحضر العشاء او الغداء مع بعض واختار طبخه يحبونها ونجهزها...
هذه بعض الاساليب اللي اتبعها وغيرها كثييير
الفكرة الثانية : تحدي الوقت ....
وهذه الفكرة تنفع للزوجة التي تعمل لوحدها دون خادمة او مشاركة من عائلتها .. ولا تجد وقت لنفسها وممارسة هواياتها
الطريقـــــه :
سجلي المهام في الليل لليوم التالي .. وحددي الوقت لكل عمل .... وابدأي بالعمل على حسب النظام الذي وضعتيه
وضعي ساعة توقيت ... وتحدي الوقت بأن تنتهي من عملك قبل الوقت ...والوقت المتبقي سجليه في مذكرة او دفتر
واحسبي كل يوم كم من الوقت يتبقى لك ... واستغليه لنفسك ...... مثال :
كتبتي في مذكرة المهام .... تنظيف الغرف لمدة نصف ساعة ..... ووضعتي ساعة توقيت ... وانتهيتي من التنظيف في
20 دقيقة ... يعتي كسبتي 10 دقائق ... حددتي للطبخ ساعة ونصف .... وانتهيتي في ساعة وربع ... يعني كسبتي
15 دقيقه زيادة على الـ 10 دقائق السابقة .... وكل الوقت اللي كسبتيه طول اليوم سجليه وخليه للنهاية ..واستغليه
في الاهتمام بنفسك او ممارسة هواية او الجلوس مع اطفالك او مع زوجك ... وهكذا ..
سجلي في المذكرة .... يوم الاحد كسبت كذا من الوقت ... ويوم الاثنين كسبت كذا من الوقت ... واحرصي مع الايام
ان يزيد الوقت اللي تكسبينه ....بالتالي ستنجزين جميع الاعمال في وقت قياسي ومجهود اقل ... لأنك ستحصلين على
وقت للراحه ....
الفكرة الثالثه : مكــــافأتي ...
هذه الفكرة ايضا تنفع للزوجة التي تمل وتتكاسل في انجاز اعمال البيت التي اصبحت روتينية ...
الطـــريقه :
اكتبي في ورقة الاشياء التي تحبينها ( عصير معين ... بسكويت او شوكولاته معينه ... مشاهدة برنامج معين ..... إلخ )
أو الاشياء التي تريدين ان تعمليها ولا تجدين الوقت لذلك .. ( القراءة ... الرسم ... التصميم ... التمارين الرياضية ... العناية
بالبشرة أو الشعر .....إلخ ) ..
وابدأي في شغل البيت حسب النظام اللي وضعتيه ... واذا انتهيتي من العمل المقرر في اقل من الوقت المحدد له ..
كافئي نفسك بالحصول على الاشياء اللي تحبينها .. مثل : عمل عصير تحبينه ... واذا كسبتي وقت اكبر ... اعملي
الشيء الذي تريدينه مثل : ممارسة الرياضة ... القراءة ... قراءة القرآن ... العناية ببشرتك وشعرك ... وهكذا ..
بهذه الطريقة ستتشجعين لانهاء العمل بوقت اقصر ....بإذن الله
سلامي
اختك لارسا بغداد