بذرة الكتان.. طلب مساعدة

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

متباركين بالعيد ... لو انها جات متاخرة

قرأت الكثير عن بذرة الكتان و قررت استخدمها

الي ابغاكم تساعدوني فيه


متى استخدمها .. انا بستخدمها بالاكل طبعا ما اعتقد اني اقدر اغليها و اشربها

فانتوا تنصحوني اطحنها و احطها بالروب و لا اخليها مثل ماهي الحبوب و اكلها مع الروب ؟؟

و ما هو الوقت الافضل ؟ مع الوجبات و لا قبل الوجبات و لا اخذها مرة وحدة بالليل قبل لا انام

هذي الي حابة اعرفه


اشكركم على حسن استماعكم

عساكم ع القوة :thank: