سوالي مهمم انا سمينة بس مو دي المشكلة اخضائية تغذية ترد الله يخليكمم

ابتعدي عن الشاي فهو يمنع امتصاص الحديد
لابد ان يصف لكي الدكتور ابر او كبسولات حديدلتتخلصي من فقر الدم فهو سبب رئيس لتساقط الشعر
الفلفل الاخضر يحتوي كمية فيتامين سي ضعف التي بالبرتقال وفيتامين سي يساعد على امتصاص الحديد
معظم الخضروات والفواكه غنية بالحديد اجعلي السلطة جزء من غذائك اليومي
سلامي
اختك لارسا بغداد

نصيحة مافي اجمل من ريجيم النقاط جربته على الوالدة والحمد لله فاد
واهم نقطة مشروب الكرش داومي عليه مع علاج من الدكتور لفقر الدم
والطعام الجيد هو اساس الصحة
وسبب عدم قدرتج على التخلص من الوزن الزائد هو وجود السموم بالجسم ذلك ان السموم تمنع تفكك الدهنيات وبالتالي يصعب خسارة الوزن
داومي على شرب عصير الخيار بقشوره يوميا راح تصفى بشرتج وتصير افتح وبنفس الوقت راح تخسرين الوزن
ابتعدي عن العصائر الصناعية اصغر علبة باكيت تعطي 52 سعرة
أي سعرة حرارية تزيد على 1500 سعرة باليوم راح تخزن بالجسم على شكل شحوم
للقشرة من دكتور اوز امزجي خل تفاح مخفف بالماء ورشيه برشاش على فروة رأسك واتركيه ربع ساعة ثم اغسليه بالماء وكرريها ثاني يوم وهكذاالى ان تزول القشرة
اتمنى ان اكون افدتج
سلامي
اختج لارسا بغداد

حبيبتي الف لاباس عليكي والبنات ما شاء الله كفوا ووفوا من النصائح
بس كنتي ذكرتي رجيم التمر واللبن الرايب ممكن تقوليلي تجربتك معه لاني حابة ابدأ رجيم التمر واللبن الرايب وناس واجدين شكرولي فيه
واسأل الله لكي الشفاء والصحة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...

حبيبتي يبت لج هذا الموضوع الصغير حصلته بالانترنت ان شاء تتعافين والله يخليج النا ... آمين

علاج فقر الدم بالغذاء

• الفراولة تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن لذا ينصح بتناولها.
• تحتوي الحلبة على الديزوجنين اللازم لتقوية الدم ، إذ تخلط مع العسل وتتناول قبل الغداء بربع ساعة يومياً .
• تناول عصير الجرجير مع الماء أو الحليب أويمكن تناوله ورقاً .
• الحلاوة بالطحينية تحتوي على زيت السمسم المقوي للدم.
• تناول كوب من عصير الليمون يومياً بعد الغداء والعشاء .
• الموز من الفواكه المفيدة لمرضى فقر الدم .
• تناول التفاح بكافة اشكاله طازجاً أو عصيراً .
• يحوي التمر على كميات هائلة من الحديد اللازم لبناء الدم.
• تناول التين اليابس يومياً .
• تناول المشمش و الكمثرى.

وممكن تسوين تمارين خفيفة حتى يزل المرض وتتعافين وبعدين تمارسين الرياضة


الله يشفيج

نصيحة اي ريجيم سواء ريجيم التمر واللبن او ريجيم الموز او اي ريجيم اخر محدود المكونات
يمد الجسم ببعض العناصر ويحرمه من كثير من المواد لذاالنتيجة يضر الجسم لايفيده
التمر كليه على الريق 7 تمرات هم تتخلصين من فقر الدم هم سنة هم لايضرك بذلك اليوم لاسم ولاسحر
ونص الحديث(من تصبح بسبع تمرات عجوة لم يضره ذلك اليوم سم ولاسحر)
سلامي

كثري خضروات وفواكه بصورة كبيرة
كثري عصاير فريش تعمليه بالبيت

دخلي الرياضة الخفيفة كثير حيساعدك