رسم بياني يبين اضرار الرجيمات السريعة الغير مبنية على اسس علمية

هذا الرسم يؤكد ان الريجيمات السريعة الغير مبنية على اسس علمية مثل ريجيم شوربة الملفوف او التفاح او الشوكولا او اتكنز دايت او التمر والحليب و غيرها من الريجيمات ضارة جدا للجسم .
هذه الريجيمات تخسر الجسم الماء و العضلات و ربما قليلا من الدهون و لكنها تبقي السموم في الجسم .
لا بد من اعتماد ريجيم متوازن و يشتمل على جميع العناصر الغذائية من نشويات معقدة و لحوم خفيفة الدسم و الحليب الخالي الدسم و مشتقاته و الخضروات و الفواكهة التي تساعد بدورها في التخلص من السموم و تحمي الخلايا من التأكسد .