اخسري5 كيلو معا رجيم سهل جدااا

[[SIZE="7"]اهلين كيفكم ....
اكيد انتو سويتو اكثرر من رجيمات ومن ضمنهم انا صراحه وبعض الرجيمااات قاسيه بشكل كبيره لدرجة الاغماء موكذا نموت نفسنا لاكن..
انا جبت لكم رجيم الي هو رجيمي انا مخترعته قلت بحاول كم يوم وزبطت لين اسبوعين طبعا الميزان حقنا خربان رحت بيت خالتي وقست طلعلي 5كيلو ورب الكعب هانا طرت وصحت من الفرحه

الزبده الرجيم لازم انك تبتعدي عن الرز والدجاج والخ.... ابدا حتى لوملعقة رز لا وحتى لو مسلوق
ابتعدو عن الببسي بأنواعه سواء دايت ولاهم يحزنون ... بكتب لكم الرجيم الحين الحين بالخطوه وهو سهل ومتوفر في كل بيت تقريبآآ والله يابنات والله اني نزلت 5 كيلو في اسبوعين ورب البيت وانا انصح العرايس الي زيي انها تلتزم على ذا الرجيم وتعالو قولوا ذا مالاحضتو فرق بعد اسبوعين الزبده...
الفطور: الاحسن 3كاسات مويه ورياضه لمدة ربع ساعه افضل الرياضه هي شد البطن انا سويتها

الغدا: واحد توست + عصير ليمون ومويه كاستين +سلطة زبادي
العشا : صامولي محشي بيضه مسلوقه + كاسه او اكثر على رحاتك+ قهوه حليب اذا تبغي اوشاي بدون سكر
عفكره حسيت ملامح وجهي طلعت صار وجي يدنن وايديني كانت مترهله وخف الترهل اقسم بالله يابنات مااكذب عليكم
وهذا هو وربي انه سهل جداا والله تعبت وانا اكتب هههه لاكن احنا يالبنات وبذات العرايس زيي انا محتاجين هذا الرجيم

لاتحرموني من ردودكم حتى لوبكلمة شكرا ودعوه حلووه ....
ومع الف سلامه ....
[/SIZE]