فتآة أخرىَ من رآسي إلى أخمص قدميٌ '

قبل كل شيء ما هو نظام آكلك ؟ ماذا تأكلين ماذا تشربين ؟

إينـانا;16582656:

قبل كل شيء ما هو نظام آكلك ؟ ماذا تأكلين ماذا تشربين ؟

اشرب الكثير منَ المآء وّ عصير الليمون الطازج .. ولست من شآربي الغازيآت
الافطآر دائمن مايكون صحي َ ولكن الغداء دسم في الغالب .. لآ اتعشا
و للاسف انا من المكثرين من شربَ المنبهات .

شرب الماء جداً رائع والليمون ايضاً مهم جداً في تنقيه الجسم والتخلص من السموم ع الريق مثلاً اشرب كوب ماء دافئ مع قطرات الليمون الطازج وحلي المشروب بالعسل لمده تقريباً شهر خلال اسبوع تلاحظين النتائج وع فكرا لو كنتي نحيفه او عندك مشاكل بالمعده افضل تبتعدي عنه لانه ايضاً يخفف الوزن ..

ثانياً : عصير الفراوله : اشتري العلب زي المراعي واضربي معاه اي فاكهه معينه تحبيها .. واشربيه يومياً لانه يعزز الكولاجين ويقارم التصبغات وكذلك لو تخلطي معاه شمندر ووووااااو يعطيك بياض مورد فضيع صارلي اسبوع تقريباً اشربه والنتائج بيرفكت .. لانه مليان حديد ويزيد الدم ويخلي لونه ابيض مورد ووجهك بدر


الشاي الاخضر .. روعه روعه مفيد للبشره وبيعالجها .. ويساعد ع تنقيه الجسم وفيه مضادات اكسده مفيد للبشره حاولي كوب باليوم العصر مثلاً

العشاء - دخليه في برنامجك وخليه ع الاقل يكون سلطه خضرا فيها خيار وطماطم .، ورح تشوفي شي خياال

ثانياً : شعرك ابتعدي عن الاستشوار وغيره وحطي له زيوت مغذيه وتكثف الشعر وفي ماسك روعه يعطي نعومه وبريق للشعر
زيت عافيه او اي زيت جوز هند خفيف واضربي معاه حزمه جرجير وحطيه لشعرك نص ساعه او ساعه واشطفيه بعدين ،، واحرصي ع غسل الشعر مرتين بس بالاسبوع لا تكثري عليه حتي ما يتعب .. ولو من محبي الحنا انصح بيها انا كل اسبوعين او ٣ اسابيع ،في تونك انا استخدمه واختي يكثف الشعر وهو عباره عن " ماء مغلي تحطي عليه اكليل الجبل وعشبه الاس والسدر وحبه البركه وتخليه ينقع فيه وبعدين تصفيه وتحطيه بعلبه بخاخ وكل يوم تبيح شعرك مه .. هالبخاخ نبت لاختي شعر جديد .. ولو تقدري احرصي ع غسله بصابون الغار بس لو حطيتي زيت اغسليه بالشامبو

- البشره : استعملي صابون سيباميد كلير فيس يخلصك من البثور والرؤوس السوداء واستعملي ايضا معاه مرطب كلين اند كليرادفانتج
وايضا استعملي تونر منظف للبشره يومياً بعد غسل البشره .. واذا عندك حبوب اسعملي محلول الديلاسين الي عندي اسمه كلينداسين روعه ويخلصك من البثور .. وحطي ماسك للبشره تلاقي كثير بالنت واروع شي لازم يكون العسل من المكونات ..

الاسنان : استعملي معجون اسنان مبيض ومضمه الليسترين وكل اسبوع اغسلي اسنان بيكربونات الصوديم حطي ع الفرشاه واغسلي اسنانك بيها

الجسم : لازم تعملي كل اسبوع حمام مغربي .. واستعملي مقشرات للبشره ولوشنات اهمها فازلين موحد اللون وفيتامين سي وكمآن نيفيا بالتوت البري روعه يصفي البشره .. الخطوط البيضاء استعلمي لها زبده الكاكاو ..

انا يمكن ما اقدر اجاوبك واعملك برنامج ع كل شي يمكن ما احيطك بكل الامور بس بحط لك مواضيعي الي من تجاربي الخاصه والي استفدت منها بشكل كبير .. واتمني تفيدك هاي المجموعه الي اقولك اني جد شفت منها نتائج

http://forums.3roos.com/3roos702333/
http://forums.3roos.com/3roos683121/
http://forums.3roos.com/3roos699187/
http://forums.3roos.com/3roos661334/
http://forums.3roos.com/3roos690577/
http://forums.3roos.com/3roos664870/
http://forums.3roos.com/3roos683471/
http://forums.3roos.com/3roos681236/
http://forums.3roos.com/3roos668003/

جميلتيَ إينانا شكرا لك جدآَ .. حرمت يداك النار عزيزتي ،
سَ أجرب كل مَ اخبرتني به ، مره اخرى شكراََ لكِ حقآ .




دعوى بظآهر الغيبّ .

اغلب مشاكلك أعاني منها الله يعين

طفلة ديسمبر;16583233:
اغلب مشاكلك أعاني منها الله يعين

أهلن جميلتي .. إن وجدت الحلول لن َ ابخل في مسآعدتك :032: