مين تبلش معي رجيم رمضان ونشجع بعض

m

maia

عروس جديدة

14-07-2013 | 05:38 AM

السلام عليكم اخواتي
اول شي كل عام وانتو بخير ورمضان كريم وان شاء الله بالعيد تكشخوا بالوزن الي تبوه
انا خبصت بالاكل اول 4 ايام من رمضان ونويت من اليوم الخامس ابلش رجيم
كالتالي:
الافطار :تمرة +كوب ماء+طبق شوربة"اي نوع"
بعد صلاة التروايح: بيضة مسلوقة او زبادي خالي الدسم
السحور: تفاحة

مع شرب 8 اكواب من الماء يوميا

شو رايكم :083:
مين تبلش معي ؟ وفكركم كم بينزل الواحد في هذا الرجيم لاسبوع؟؟؟

انا عمري 26 ووزني 70:FhHQm: :EYdyQ:وطولي 160 والهدف اول يوم العيد يصير وزني 60 او 64 انا موافقة
يالله نشجع بعض:08::08::r67Iw:

م

مغتربة سدني

مشرفة سابقة

14-07-2013 | 05:46 AM

وعليكم السﻻم
كل سنة و انتي طيبة الحقي رمضان قبل ﻻ يخلص
رجيمك ممتاز و لو مشيتي عليه من غير تخبيص تنزلي 8 كيلو في الشهر بالراحة
و عليكي بالرياضة عشان جسمك ﻻ يترهل

m

maia

عروس جديدة

14-07-2013 | 08:28 PM

مغتربة سيدني
شكرا لمرورك والله كلك زوء
انا اليوم بلشت وشبعت من صحن الشوربة
بس يالله ردودكم يا صبايا
مين تشترك معي ؟؟؟

c

choco girl

عروس جديدة

15-07-2013 | 12:35 AM

مايا اذا تبغين تقدرين تشتركين معانا هنا
http://forums.3roos.com/3roos698417/
اغلبنا وزننا 70 و نبغى على نهاية الشهر إن شاء الله نكون 60 =)

.

.. و ..

عروس نشيطة

15-07-2013 | 09:40 PM

انا معاك ان شاء الله
والله خبصت بشكل ببداية رمضان بس بمسك نفسي إن شاء الله
اكل انواع واشكال تعبت اقاوم وماقدرت ههههههه
بحاول خلاص لاني زدت كيلو خلال 5 ايام .. :(
بس بزود على السحور اناناس بعدهم زبادي

ولازم شاي اخضر 3 اكوااب باليوم
والله يرزقنا الصحه والعافيه

ش

شوقي للبحرين

عروس مبدعة

16-07-2013 | 12:37 AM

خلاص انضموا معنا في تجمع كوني فراشة في العيد :r67Iw::r67Iw: عشان نشجع بعض .

m

maia

عروس جديدة

16-07-2013 | 03:48 AM

مشكور مرورك اختي choco girl
بنشجع بعض ان شاء الله

اختي ..و.. ولا يهمك ان شاء الله الكيلو يختفي ويجر وراه الكثير

اختي شوقي للبحرين
رح نشجع بعض وننضم ان شاء الله

يا رب يا الله نحفنا يا رب ووصلنا للوزن المثالي وبالصحة والعافية قادر يا كريم يا الله

s

sau

عروس مشاركة

16-07-2013 | 06:13 AM

السلام عليكم اختي مايا اتمني تقبليني معاك انا وزني وعمري وطولي نفسك بتمام وحابه انزل من وزني قبل العيد وراح ابدا معاك من اليوم انشاء الله اتمني تقبليني معاك اختك ام لينا

ز

زهرة الاوركيد 22

عروس ركن العطور

16-07-2013 | 08:38 AM

حلـو رجييمك عجبنني

الله ينحفك عاجلا غيير اجلاآ يارب

وان شاء الله مااتخبصي هههههههه

m

maia

عروس جديدة

16-07-2013 | 08:17 PM

يا 100 اهلا وسهلا اختي "sau ام لينا"
مع بعض نشجع بعض ان شاء الله
انا اليوم ما قاومت الميزان توزن لقيت وزني نزل يعني كنت 70 صرت 68.8 يا رب يضل ينزل
وينحف وزن كل وحده للوزن الي بدها اياه يا رب

m

maia

عروس جديدة

16-07-2013 | 08:19 PM

مشكور مرورك اختي "زهرة الاوركيد 22"
يا رب الله يسمع دعائك وما اخبص واضل مستمرة لنهاية الشهر الفضيل
لانه بعض شهر رمضان رح ابلش رجيم التفاح نزلت عليه قبل رمضان 5 كيلو ب 10 ايام لاني كنت 75
وبالتوفيق للجميع