نحيفهه =(

عبير الشمراني 30-06-2013 16 رد 1,796 مشاهدة
ع
السلآم عليكم ورحمه الله



آمممم بصراحه هذا اول موضوع لي :03:


وما ادري من وين ابدا باضبط


آنا عرس اختي بالعيد وفستاني منفوشش وكذاا وانا شريت واحد يكون عند الصدر وانا نحيفه يطيح مني :EYdyQ:


وغير كذاا انا جسمي مضايقني احسه مو مناسب لعمري :02:


واتمنى القى شي يمتن (ما ابي حبوب ) اتمنى تكون خلطات طبيعيه


.. والله يسعدكم :slaugh:


..
ع
في بعض الرياضات تمتن .......... وفي خلطات ممكن تطلبينها من عطاريين ثقة يسوون لج اياها ........ انا سمعت عن وحدة كانت ضعيفة مره مره ....... وكانت تسوي رياضة وتاخذ خلطة من العطار فيها عنبر بس شو هي الخلطة كاملة بالضبط ما عندي فكرة

الحين جسمها ما شا الله مو متينه ...... لكن تحسيها جسم انسانة
ع
عزيزتي دخلي على هالموقع وان شالله تستفيدين من البنات الموجودة

http://forums.3roos.com/3roos698649/
ا
كلي بعد كل وجبه 7 حبات تمر منزوع النوى مع مكسرات مجروشه
مثل فول سوداني مع فستق ولوز مع كاس حليب
اولا التمر مفيد والمكسرات مفيده ومعروف انها تسمن
دااااومي عليها والنتيجه في اسبوع ان شالله
ع
مشكورين حبايبي
الله يعطيكم الف عافيه
ي
مٓ عندي خبرهةة وآيد إن شآء الله يقيدونكك بس حبيت ارفعع الموضوع ^^
ع
مشكوره حبيبتي
إ
شربي حليب كامل الدسم واكلي بطاط مهروس كثير .. واشربي حلبه تسمن


م
والله حبيبتي اني نفس مشكلتج ضعيفة :(


اتمنى ازيدلي كم كيلو :((
ن
الحلاوه الطحينيه يا قلبي



وعندك السكر الأسمر إعتمديه بدل السكر العادي في أكلك


زبدة الفول السوداني


أمشي كل يوم في الصباح نص ساعه يفتح شهيتك على الأكل طوووووووول اليوم
ز
فيه ناس يمدحوا بالحلبه انها تمتـن وحتى تمتن الصـدر

انتِ جـربِي وشـوفـي ....

ههههههه وانا عكسك نفسي انحف اكثـر
م
مساء الخيرات والمسرات..
مبروك زواج اختك الله يتمم لها على خير ويوفقها ويسعدها..
بخصوص النحف حبيبتي انا وزني كان 43 كنت عصله بمعنى الكلمه بالنسبه
لطولي وجهي كان مصفق بس استخدمت حبوب الخميره وكنت احط مع القهوه
مغلي حلبه شوي اخذ الحلبه واغليها مع المويه بعدين اخذت شويه مويه واحطها
مع مويه القهوه بحكم اني مدمنه قهوه فكان طعمها يروح ومافيها حتى ريحه ريحة نسكافيه
وبعد شربت حليب الصويا الحين امي تقولي سوي ريجيم صايره شسمنك هههههههههههه
بس انا مبسوطه ومرتاحه مع نفسي فماراح اسوي
ب
شوفي حبيبتي انا اول وزني 54 وسويت رجيم واستمريت بالرجيم حتى وقت الدورة واذا جتك الدورة المفروض تاكلين الاخضر واليابس بسس انا استمريت فيه وحصدت نتيجة اصراري الغبي , المهم وزني نزل الى 41 وحااااااااااااااااااااااولت ازيد لو كيلوين بسس لكن " معصصي " المهم قالت لي وحده اني خويانه وكذا واني لو اكلت ماراح اسمن ...
يعني اول شي شوفي نفسك اذا خويانه او لا ...
اهم شي الفطور لو تفطرين تنفتح نفسك للأكل , وكثررري مكسرااات لأنها دهنيه
وجيبي حليب طازج صغير واخلطي معاه اي فاكهه تبين , انا حطيت موز وبغيت استفرغ وانتٍ بكرامه , اخلطي معاه مارس مرره حلو ..
وكثري من المقليات خصوصاًً البطاطس , وبعد كل وجبه 7 تمرات ...
وفمك لاااايوقف اكل , لو تنقنقين على مكسرات يكون افضل .
والحمدلله من بعد هالجدول زدت 3 كيلو
واتنمى اني افدتك ...
م
نانووز;16541207:
حتى انا مثل موضوووووعك نحيييييفه و خاطري اسمن وحتى اخووي جدااا نحيف وخاطري انا وهو نسمن حللنا تحاليننا سليمه شربنا حلبه مانفع أكلنا جنين القمح أكلنا مكسرات مخلوطه بعسل مانفع اكلنا طحينيه وطحينه مانفع شربنا حليب بالموز مانفع :teary::teary: مابقى الا الخميرة فحلفت امي اننا ما نأكلها قالوا بكره تعرسون وتسمنون قلنا طيب أعرس اخوي وعنده ولد وهو هو ماسمن عمره 28 وتقولون 20 اللي يشوفه مايصدق انه متزوج وعنده ولد


طووووولت عليكم اسفه


جربي اشربي حليب الصويا كاسيين باليوم بس انتبهي إذا عند حساسيه والا شي
لاتشربينه ولايشربه اخوك لانه يزيد الهرمونات الانثويه واكلو مكسرات وقابليني اذا ماسمنتي ههههه
ولاتنسيني حبيبتي من دعائك..
ع
كبر جدي ووزني 39 قسم شكلي كاني بالمتوسط
الله يعين
ف
بنت خالتي كانت نفس مشكلتك

لدرجة الحلبه ماتخلص من بيتهم وماسمنت الا بعد ماصارت تاخذ فيتامينات كامله

لانها تفتح الشهيه وتساعد على امتصاص الغذاء
ن
نانووز;16541618:
طيب وين احصل حليب الصوياا في الرياض ؟؟ يعني ما اخلي اخوي يشربه
ايش أضراره طيب .....


حليب الصويا موجود بالتميمي



إعتمدوا يا بنات على عصير المانجو مخلوط بحليب الشاي ( بونا - وادي فاطمه ...... )





أنا يا بنات سمنت على نظام غذائي وحبوب سابروفيتا


اللي تبي ترسلي ع الخاص وأنا برسلها الطريقه

سابروفيتا آمنه سألت عنها كثييير وكلهم مدحوها أنا إستخرت وجبتها

ومع برنامجي زاد وزني 7 كيلو في الشهر

شدوا الهمه يا بنات
X