السلا عليكم
حابة اعرف الفواكة بشكل عام وتحديدا الكيوي كم نقطة عليها ؟
وشكرا
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 48 )) مع خسارة 8 كيلو *كوني الأجمل في العيد *
س
04-08-2013 | 08:26 PM
م
04-08-2013 | 09:54 PM
الفواكه بشكل عام =0 و كذلك الكيوي
ماعدا المكتوبة في الصفحة الاولى لها نقاط
ماعدا المكتوبة في الصفحة الاولى لها نقاط
ح
04-08-2013 | 10:33 PM
الف الف الف الف مبروووك ايرس لوصولك للمثالي .. وان شاء الله تستمري وربي يمتعك برشاقتك بصحه وعافيه ...
الف مبروك شيري خسارتك لوزنك ويارب عقبال المثالي ...
انا بطلللللللللت من الرياضه لي كم يوم .. اغتريت قالو لي نحفتي ... وخلاص ... وحاسه انو ماعندي وقت اسوي ولاشي ... ربكه وحوووسه والوقت زحمه ... مسس واو انتي باقي لسه ماخلصتتتي ...؟ الله يعينك انا زييييييييييييك كنت بنص رمضان انزل واهلي يهاوشوني .. يكرررررررررررررررهو الزحمه ... فما بالك بدحين .,. الله يعينك يارب
الف مبروك شيري خسارتك لوزنك ويارب عقبال المثالي ...
انا بطلللللللللت من الرياضه لي كم يوم .. اغتريت قالو لي نحفتي ... وخلاص ... وحاسه انو ماعندي وقت اسوي ولاشي ... ربكه وحوووسه والوقت زحمه ... مسس واو انتي باقي لسه ماخلصتتتي ...؟ الله يعينك انا زييييييييييييك كنت بنص رمضان انزل واهلي يهاوشوني .. يكرررررررررررررررهو الزحمه ... فما بالك بدحين .,. الله يعينك يارب
م
04-08-2013 | 10:55 PM
حلمي ﻻ توقفي الرياضة تماما لو بس 10 دقايق يوميا
او طلوع و نزول الدرج 5/10 مرات
او طلوع و نزول الدرج 5/10 مرات
غ
04-08-2013 | 11:35 PM
ممكن اعرف بعد رمضان في الايام العادية
آي وقت آحط يومياتي الساعه كم والنهار او الليل
آي وقت آحط يومياتي الساعه كم والنهار او الليل
ش
05-08-2013 | 01:47 AM
يومياتى ليوم الاحد
الفطور
كوب عصير =2
قطعة بيتزا كبيرة =7
السحور
5 ملاعق فول=2
رغيف سن =2
زبادى لايت =1
المجموع =14
الرياضة
-
الفطور
كوب عصير =2
قطعة بيتزا كبيرة =7
السحور
5 ملاعق فول=2
رغيف سن =2
زبادى لايت =1
المجموع =14
الرياضة
-
م
05-08-2013 | 04:41 AM
غناتي
موجود جواب سؤالك في الصفحة الاولى
اخر وقت لكتابة اليوميات : اليوم الثاني الساعة 3ظهر
موجود جواب سؤالك في الصفحة الاولى
اخر وقت لكتابة اليوميات : اليوم الثاني الساعة 3ظهر
م
05-08-2013 | 04:58 AM
صباح الخير
شخباركم
بدخل اكتب يومياتي من الجوال
الكمبيوتر ما يدخل موقع عروس
بيدخل ع كل المواقع ما عدا عروس مدري وين المشكله
والتصفح من الجوال شوي صعب
ان شاء الله تنحل المشكله قريباً
مغتربة .. خبز الرقاق كم نقطة ؟؟
شخباركم
بدخل اكتب يومياتي من الجوال
الكمبيوتر ما يدخل موقع عروس
بيدخل ع كل المواقع ما عدا عروس مدري وين المشكله
والتصفح من الجوال شوي صعب
ان شاء الله تنحل المشكله قريباً
مغتربة .. خبز الرقاق كم نقطة ؟؟
غ
05-08-2013 | 05:00 AM
يعطيك العافية غروبة الموضوع جداً عجبني ورفع من معنوياتي جاء بوقتة
غ
05-08-2013 | 05:02 AM
[COLOR="red"][COLOR="DarkOrchid"][COLOR="Red"]يومياتي ليوم الاحد
الفطور
2 تمر=1
مغرفة شوربة=5،
كوب عصير رمان فرش=0
2حبة مطبق=2
سناك
حبة جبنية=1
قطعة حلا قد ثلاث اصابع=4
السحور
15 ملعقة رز=6
ساق دجاجة=1
قطعة دجاج قد اصبعين=2
المجموع=17
التوفير=1
الرياضة=0
[/COLOR][/COLOR][/COLOR]
الفطور
2 تمر=1
مغرفة شوربة=5،
كوب عصير رمان فرش=0
2حبة مطبق=2
سناك
حبة جبنية=1
قطعة حلا قد ثلاث اصابع=4
السحور
15 ملعقة رز=6
ساق دجاجة=1
قطعة دجاج قد اصبعين=2
المجموع=17
التوفير=1
الرياضة=0
[/COLOR][/COLOR][/COLOR]
م
05-08-2013 | 05:04 AM
يومياتي ليوم الاحد
الفطور
3 طعمية =3
صامولي ونص =6
مي2 ميني كب كيك=4
خبز لبناني =3
سيخ كباب مشوي بحجم الاصبع =1
3 م ارز = 1
السناك
ست حبات شيبس = 1
السحور
200 مل حليب خالي الدسم = 1
المجموع = 20
الرياضه
30 دقيقه اوربت تراك
الفطور
3 طعمية =3
صامولي ونص =6
مي2 ميني كب كيك=4
خبز لبناني =3
سيخ كباب مشوي بحجم الاصبع =1
3 م ارز = 1
السناك
ست حبات شيبس = 1
السحور
200 مل حليب خالي الدسم = 1
المجموع = 20
الرياضه
30 دقيقه اوربت تراك
L
05-08-2013 | 05:48 AM
يومياتي ليوم الاحد
فطور:
مغرفتين شوربة1
1كساديا دجاج 5
سلطة0
كوب نسكافيه2
قطعة حلا بحجم اصبعين 2
سحور:
صدر دجاج مشوي بحجم الكف5
مثلث dutch baby مع 5حبات بلوبري 3
شريحة رومي1
برتقالة
جمبري نصف كف اليد 1
المجموع=19
زيادة=1
رياضة
صعود ونزول الدرج 12 دقيقة
فطور:
مغرفتين شوربة1
1كساديا دجاج 5
سلطة0
كوب نسكافيه2
قطعة حلا بحجم اصبعين 2
سحور:
صدر دجاج مشوي بحجم الكف5
مثلث dutch baby مع 5حبات بلوبري 3
شريحة رومي1
برتقالة
جمبري نصف كف اليد 1
المجموع=19
زيادة=1
رياضة
صعود ونزول الدرج 12 دقيقة
ا
05-08-2013 | 05:52 AM
يومياتي ليوم الاحد :
الافطار
3 تمرات =1
مغرفتين شوربه =1
سنبوسه مقليه =2
كوب عصير تانج =1
سناك :
2 سنبوسه مقليه =4
1 ونص اصابع عروس -3
كوب عصير تانج = 1
السحور :
20 ملاعق رز =8
200م بيبسي=2
رجل دجاجه =1
المجموع : 24
الزياده : 2
العقوبه : 10 دقائق صعود الدرج
التمارين : 10 دقائق اوربت تراك
الافطار
3 تمرات =1
مغرفتين شوربه =1
سنبوسه مقليه =2
كوب عصير تانج =1
سناك :
2 سنبوسه مقليه =4
1 ونص اصابع عروس -3
كوب عصير تانج = 1
السحور :
20 ملاعق رز =8
200م بيبسي=2
رجل دجاجه =1
المجموع : 24
الزياده : 2
العقوبه : 10 دقائق صعود الدرج
التمارين : 10 دقائق اوربت تراك
ا
05-08-2013 | 06:38 AM
يومياتي ليوم الاحد
فطور
1تمره =نص
سلطه خضراء =0
2سنبوسه دايت بالفرن=2
5 م شعيريه بالسكر =2 حسبتها زي المعصوب
نص بطاطسه مشويه بالفرن =1
العشاء
5م مكرونه فقط=2
نص كوب شاي حليب لايت =1
السحور
2ونص توست بر =2\1 2
1بيضه =2
2م ك جبنه لايت=1
2م ك جبنه شيدر=2
المجموع=16 من 18
التوفير 2
الرياضه =15 دقيقه مشي خفيف
فطور
1تمره =نص
سلطه خضراء =0
2سنبوسه دايت بالفرن=2
5 م شعيريه بالسكر =2 حسبتها زي المعصوب
نص بطاطسه مشويه بالفرن =1
العشاء
5م مكرونه فقط=2
نص كوب شاي حليب لايت =1
السحور
2ونص توست بر =2\1 2
1بيضه =2
2م ك جبنه لايت=1
2م ك جبنه شيدر=2
المجموع=16 من 18
التوفير 2
الرياضه =15 دقيقه مشي خفيف
ا
05-08-2013 | 06:46 AM
مغتربة سدني;16561400:
الف سﻻمة عليكي يا ام هتون
ادهني مكان الالم بالفكس و حطي فوقه قربة المويه الحارة
و استحملي الحرارة لانها هي بأمر الله تفك لك الالم
الله يسلمك استاذه مغتربه عملت الي قلت عليه عسى انه ينفعني مع الالم العصب جزاك الله خير
غنآآتي;16561530:
ماتشوفي شر ام هتون الله يعطيك الصحه والعافية
سوي مثل ماقالت مغتربة وآجد زين الفكس والحراره
شكرا غناتي الشر ما يجيك حبيبتي سويت وعلى الله
جزاكم الله خيرا
م
05-08-2013 | 06:53 AM
يومياتي يوم الأحد:
الفطور:
3 تمرات: 1
توست: 2
جبن سلايس: 1
العشاء:
توست: 2
برقر: 3
سسناك:
حليب خالي الدسم: 1
العشاء:
3 بسكويت دايجستيف: 4
بيضة: 2
المجموع: 16
التوفير: 2
الفطور:
3 تمرات: 1
توست: 2
جبن سلايس: 1
العشاء:
توست: 2
برقر: 3
سسناك:
حليب خالي الدسم: 1
العشاء:
3 بسكويت دايجستيف: 4
بيضة: 2
المجموع: 16
التوفير: 2
ا
05-08-2013 | 07:00 AM
اساذه مغتربه
جدا رائع الموضوع شوفوه يابنات رائع وايجابي ومفيد
جدا رائع الموضوع شوفوه يابنات رائع وايجابي ومفيد
ر
05-08-2013 | 12:20 PM
السلام عليكم حبيباتى
اشوف وشكم بخير يا بنات
كنت اتمنى اكون معكم في العيد لكن عندى حالة وفاة خاصة بعائلة زوجى و مش هنكون في القاهرة
اتمنى كلكم متكونو بخير و تخسرو وزن كتير
كل سنةو انتو طيبين
اشوف وشكم بخير يا بنات
كنت اتمنى اكون معكم في العيد لكن عندى حالة وفاة خاصة بعائلة زوجى و مش هنكون في القاهرة
اتمنى كلكم متكونو بخير و تخسرو وزن كتير
كل سنةو انتو طيبين
ا
05-08-2013 | 02:14 PM
يومياتي ليوم الاحد
الافطار
10 ملاعق كبسة \4
سلطة\-
1 كوب عصير 200 مل\2
3 تمرات\1
العشاء
1 خبز اسمر\4
1 بيضة مقلية\3
المجموع=14
التوفير=4:03:
الافطار
10 ملاعق كبسة \4
سلطة\-
1 كوب عصير 200 مل\2
3 تمرات\1
العشاء
1 خبز اسمر\4
1 بيضة مقلية\3
المجموع=14
التوفير=4:03:
ا
05-08-2013 | 02:24 PM
مااا شااء الله تبااارك الله عليكم ايرررس وشيررررري علي عزززيمتكم وصبررركم للووصوول للووزن المثاالي :025::025:...واااستمرووو في الاكل باعتدااال عشااان لاترررجع الايااام الغبرااااء والبكااااء علي الاطلااال ههه :kissses::kissses:
وووما شااء الله علي كل بنووتااات القرروب تحت اشرااف استااذة غرووبة والمسطررة ههه علي الجهد المبذوول لتحقيق الاهدااف :ballons::025::ballons:
ووكل عااام وانتم بخيررر وسلاااامة
وتقبل الله طاااعااتكم وصياامكم
:thank::thank::thank:
:thank::thank:
:thank:
وووما شااء الله علي كل بنووتااات القرروب تحت اشرااف استااذة غرووبة والمسطررة ههه علي الجهد المبذوول لتحقيق الاهدااف :ballons::025::ballons:
ووكل عااام وانتم بخيررر وسلاااامة
وتقبل الله طاااعااتكم وصياامكم
:thank::thank::thank:
:thank::thank:
:thank: