السلام عليكم ياحلى عضوات بالدنيا
حبيت اشاركم بالتحدي عشان اشجع نفسي وتحمسوني اخسر وزني واصل للوزن المثالي
انا وزني حاليا
80 وطولي تقريبا 168
وهدفي انزل 30 كيلوا
وان شاءالله اقدرر
يومياتي ليوم السبت
اكلت تفاحة +كوب عصير فواكه مشكلة
الساعة وربع
كليت رز +دجاج على الفحم +صحن صغير كريمة + صحن صغير متبل وكوب حمضيات
وماكليت شي بعدها
الا الساعة 8 كليت حبة تفاحححة
وشربت حوالي 2كوب موية
ونمت بس الساعة 3ونص صحاني الجووه:laugh:
wYfv:
شربت موية وسويت لي كوب حليب مع شوية كورن فليكس
ادري غلطت بس يلا عشان اول مررة
ووبس وشوي راح اكتب لكم يوميات يوم الاحد
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريمانا@
