السلام عليكم ياحلى عضوات بالدنيا
حبيت اشاركم بالتحدي عشان اشجع نفسي وتحمسوني اخسر وزني واصل للوزن المثالي
انا وزني حاليا
80 وطولي تقريبا 168
وهدفي انزل 30 كيلوا
وان شاءالله اقدرر
يومياتي ليوم السبت
اكلت تفاحة +كوب عصير فواكه مشكلة
الساعة وربع
كليت رز +دجاج على الفحم +صحن صغير كريمة + صحن صغير متبل وكوب حمضيات
وماكليت شي بعدها
الا الساعة 8 كليت حبة تفاحححة
وشربت حوالي 2كوب موية
ونمت بس الساعة 3ونص صحاني الجووه :perfect::laugh::DwYfv:
شربت موية وسويت لي كوب حليب مع شوية كورن فليكس
ادري غلطت بس يلا عشان اول مررة
ووبس وشوي راح اكتب لكم يوميات يوم الاحد :065::025::087:
تحدي رجيم الوجبة الوحدة
ج
23-06-2013 | 12:22 PM
ج
23-06-2013 | 10:11 PM
يومياتي ليوم الاحد
افطرت على حبة تفااح +كوب قهوة محلاة
ثم الساعة ٢ وربع
كليت صحن دجاج بالقشطة +كوب ديو +ربع صحن كريمة +نص حبة موزة
وكليت الساعة ١٠ تفاحة
طبعا مع شرب المااء
انتظروني باكرر
تحياتي جنون احساسي
افطرت على حبة تفااح +كوب قهوة محلاة
ثم الساعة ٢ وربع
كليت صحن دجاج بالقشطة +كوب ديو +ربع صحن كريمة +نص حبة موزة
وكليت الساعة ١٠ تفاحة
طبعا مع شرب المااء
انتظروني باكرر
تحياتي جنون احساسي
ج
23-06-2013 | 11:21 PM
ويننكم بنااات بلييز حمسووني عشان ماتكااسلل
واوصل للوزن المثالي
واوصل للوزن المثالي
ر
23-06-2013 | 11:33 PM
يالله واصلي
متابعتك يوميا واااااااااصلي
متابعتك يوميا واااااااااصلي
ج
23-06-2013 | 11:35 PM
ريمانا@;16532007:
يالله واصلي
متابعتك يوميا واااااااااصلي
فديتك يالغلا ان شاءالله مايجي العيد الا وخسرت من وزني الكثيرر :slaugh:
ش
24-06-2013 | 12:02 AM
اسلام عليكم:keIcm:
كيفك أنشالله أخبارك طيبه عجبني كلامك وانا حابه أشارك معك ونشجع بعض شو رئيك :kissses:
وأنا الي يومين عم بعمل روجيم وهدفي أنزل 20كيلو
وزني الحالي 71كيلو
وطولي 165
كيفك أنشالله أخبارك طيبه عجبني كلامك وانا حابه أشارك معك ونشجع بعض شو رئيك :kissses:
وأنا الي يومين عم بعمل روجيم وهدفي أنزل 20كيلو
وزني الحالي 71كيلو
وطولي 165
ش
24-06-2013 | 12:08 AM
أنشالله بينزل وزنك وأنا بينزل وزني:EYdyQ:
ج
24-06-2013 | 01:44 AM
شهرزاد العربية;16532017:
أنشالله بينزل وزنك وأنا بينزل وزني:EYdyQ:
ان شاءالله ياقلبي
بس اهم شي العزيممة القوية
ر
24-06-2013 | 04:47 AM
جنون احساسسي;16532011:
فديتك يالغلا ان شاءالله مايجي العيد الا وخسرت من وزني الكثيرر :slaugh:
ان شاءالله توصلي باذن الله
بس حددي اهداف معقوله عشان
ماتتحطمي
مستحيل شحوم كم سنه
تروح بسبوعاو يومين
ومن كل قلبي الله يسر لك
م
24-06-2013 | 05:03 AM
استمري متابعتك
و لكن انتبهي: رجيم الوجبة الواحدة لو لخبطتي و اكلتي في العشا رح يزيد وزنك!
و الماء مرررررررررررررررة قليل 2 كوب! اقل شي 8 اكواب يوميا
و لكن انتبهي: رجيم الوجبة الواحدة لو لخبطتي و اكلتي في العشا رح يزيد وزنك!
و الماء مرررررررررررررررة قليل 2 كوب! اقل شي 8 اكواب يوميا
ج
24-06-2013 | 10:16 AM
مغتربة سدني;16532118:
استمري متابعتك
و لكن انتبهي: رجيم الوجبة الواحدة لو لخبطتي و اكلتي في العشا رح يزيد وزنك!
و الماء مرررررررررررررررة قليل 2 كوب! اقل شي 8 اكواب يوميا
اووه شكرا لتنبيهههك ياقلبببي
البارح كنت عند عمتي واصررت انني اكل شي
يس رفضت ههههه قلت لاتخربين علي جاية اتونس عندك ووبس
ج
24-06-2013 | 08:19 PM
يومياتي ليوم الاثنين
الصباح اكلت تفااحة +كوب حليب دافي
الساعة 2 وربع
اكلت رز مع دجاج مع ربع قطعة قاتو شكولاته وكوب ديو
وسلطة
وللحين ماشعررت بجوع الحمدلله
احس اليوم ماتعبت مثل السبت والاحد
ياارب انحف واوصل للوزن المثالي
الصباح اكلت تفااحة +كوب حليب دافي
الساعة 2 وربع
اكلت رز مع دجاج مع ربع قطعة قاتو شكولاته وكوب ديو
وسلطة
وللحين ماشعررت بجوع الحمدلله
احس اليوم ماتعبت مثل السبت والاحد
ياارب انحف واوصل للوزن المثالي
م
25-06-2013 | 12:46 AM
برافو عليكي استمري