الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة يومياتي بالتخفيف ورياضه

يومياتي بالتخفيف ورياضه

ريمانا@ 22-06-2013 19 رد 4,262 مشاهدة
ر
ريمانا@
عروس رائعة
22-06-2013 | 05:21 AM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بدايه من اليوم ان شاءالله راح ابدا تخفيف ورياضه
من تاريخ 8/13الى11/1
الوزن الحالي67.7
عندي الهدف الاول60
والثاني57
والطول152
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
22-06-2013 | 07:20 AM
بالتوفيق
متابعة ليومياتك
_
_-مملكة عمري-_
عروس مشاركة
22-06-2013 | 07:42 AM
الله يوفقك
متابعينك إن شاء الله ... استمري :)
ش
شهرزاد العربية
عروس مشاركة
22-06-2013 | 11:09 AM
أنشالله بتوصلي الهدفك يارب
ر
ريمانا@
عروس رائعة
22-06-2013 | 10:22 PM
شكرا
لك مغتربه ومملكه عمري وشهرزاد
الله يسر
ر
ريمانا@
عروس رائعة
22-06-2013 | 10:23 PM
اليوم الاول
فطور كوب ماء مع تفاحه
الغداء 7 ملاعق رز مع 5 قطع صغيره دجاج
ونص كوب لبن
العصر تمره وملعقه بسبوسه
المغرب 4 حبات منتو وكوب بيبسي
والعشاء لسى
الرياضه مشي نص ساعه
ر
ريمانا@
عروس رائعة
23-06-2013 | 12:03 AM
العشاء
٧ملاعق رز مع ملوخيه مع ٢فنجان شاي
عشان ماشرب بيبسي
ماني عارفه ابتعد عنه بس بحاول
_
_-مملكة عمري-_
عروس مشاركة
23-06-2013 | 09:49 AM
اخذي لك بيبسي دايت اذا ماتستغنين عنه لا تكثرين يعني علبة وحدة باليوم << أنا كذا سفن دايت كل يوم ع الغدا فقط :)
ر
ريمانا@
عروس رائعة
23-06-2013 | 11:31 PM
_-مملكة عمري-_;16531666:
اخذي لك بيبسي دايت اذا ماتستغنين عنه لا تكثرين يعني علبة وحدة باليوم << أنا كذا سفن دايت كل يوم ع الغدا فقط :)



تسلمين يالغلا
وبحاول اغير ان شاءالله
ج
جنون احساسسي
عروس متألقة
23-06-2013 | 11:33 PM
بالتوفييق يالغلا وان شاءالله ربي يحقق امنيتنا ونوصل للوزن المثالي

انا بديت برجيم الوجبة الوحدة دعواتك لي ربي يسهل علي
ر
ريمانا@
عروس رائعة
23-06-2013 | 11:34 PM
اليوم الثاني
الفطور نص رغيف مع 4 ملاعق كبده
الغداء 7 ملاعق رز مع نص كوب لبن
السناك 2سمبوسه
العشاء ولاش
وانتهى اليوم الثاني
ولله الحمد
واحاول اخفف
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
25-06-2013 | 12:47 AM
برافو عليكي استمرررررررري
أ
أيرس
عروس برونزية
25-06-2013 | 01:46 AM
ماشاء الله عليك ريمانا :perfect:
استمرررررري .. وإن شاء الله توصلي لهدفك الأول
ر
ريمانا@
عروس رائعة
25-06-2013 | 04:51 AM
شكرا لتشجيعكم مغتربه ووايرس
ر
ريمانا@
عروس رائعة
25-06-2013 | 04:53 AM
اليوم &#1635;
الفطور ولاشي
الغداء &#1633;&#1632; ملاعق سليق ونص كوب بيبسي
العشاء &#1634; توست مع جبنه كيري
واخر الليل جعت واكلت &#1634; توست كمان مع جبنه كيري
وكوبين شاي
بس
ر
ريمانا@
عروس رائعة
26-06-2013 | 02:36 PM
اليوم الرابع
فطور &#1634;جبنه مثلثه ونص خبز بر
وملعقه حلى مربي
على مغرب بسكوت واحد
حضرنا زواج ورقصت
وعلى ساعه &#1634;:&#1635;&#1632; حطوا العشاء
واخذت منه &#1637; ملاعق رز&#1634; بشميل وقطعتين لحم
وشربت بيبسي&#55357;&#56852;
ر
ريمانا@
عروس رائعة
26-06-2013 | 02:38 PM
اليوم &#1637;
فيه زوااج
والحمدالله اخر زواج لنا نحضره
وبعدين نصير مافيه شي يخربط علينا
ان شاءالله
ر
ريمانا@
عروس رائعة
28-06-2013 | 05:08 AM
هذا يومين خربطت
وببدا من جديد
واليوم بيكون اليوم الاول بكتب يوميات عن جديد
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
28-06-2013 | 08:23 PM
ريمانا لا تلخبطي ما بقي شي على العيد!
ر
ريمانا@
عروس رائعة
29-06-2013 | 12:47 AM
مغتربة سدني;16535175:
ريمانا لا تلخبطي ما بقي شي على العيد!


والله صادقه
بس اللي صعب علي
انا وحيده بالبيت اسوي دايت
والباقي لا
احس بغبنه ابي انحف. بس
من جد ابي قوه اراده وتحدي
بس ماني عارفه
انا وحده تحدينا بعض ونزلت 3 كيلوا باسبوع
برجيم دكتورربيع
بس لازم اشد
X