استفسار عن ريجيم النقاط

اذا التزمتي بالنقاط المطلوبة + كميات اكلك دقيقة و صحيحة + رياضة اقل شي 30 دقيقة يوميا
تنزلي من 1 -2 كيلو اسبوعيا
في الشهر 5-7 كيلو

مجموعة الوان;16527905:

يالبى قلبك تسلمي ع المرور

تيب كيف يعني دقيقه وصحيحه

مثال:
5 ملاعق طعام غير ممتلئة من الرز =2 نقطة

لو اكلتي 5 ملاعق طعام ملياااااااانة رز و تحسبيها =2

كدا غلط رح يأثر على نزول وزنك

و انك مثلا تدوقي الاكل لقمة من هنا و لقمة من هناك و ما تحسبيها من نقاطك >>يأثر على نزول وزنك

وهكذا... تكوني دقيقة في حساب الكمية اللي بتاكليها من الاكل
و تقدري لها نقاطها الصحيحة..لا تبخسي النقاط

مجموعة الوان;16527912:

تيب غلاتي

ابسألك عن الميزان وهيك

شنو افضل الرقمي ولا العادي

اكيد الرقمي افضل
و تقيسي على ارض الحمام الله يكرمك (بلاط)
وفي نفس الموقع و بنفس الملابس الخفيفة>> تقيسي كل اسبوع
لان الرقمي يغير الوزن لو غيرتي موقع القياس المعتاد

مجموعة الوان;16527924:

يوجد يوم مفتوح

ولا لايوجد

لا يوجد يوم مفتوح لأن اصلا رجيم النقاط مافيه حرمان ابدا تقدري تاكلي كل شي في حدود نقاطك
و تأكدي اي يوم مفتوح رح يضيع مجهود الاسبوع كله

العفو اختي

ايه عادي حبيبتي بس مشي دعواتك