اخسري من 4 - 6 كيلو في الشهر مع رجيم الوجبة الواحدة

شكرا على نروركم

وااااو موضوع جممميل

باجرربه واخير بالقى رجيم يناسبني

تيب سسؤال

عادي لو اكل مع التفاحة كورن فليكس بالحليب لان ماحب اشرب الحليب لحاله

مغتربة جاوبيني الله يسعدك

جنون احساسسي;16526867:
وااااو موضوع جممميل

باجرربه واخير بالقى رجيم يناسبني

تيب سسؤال

عادي لو اكل مع التفاحة كورن فليكس بالحليب لان ماحب اشرب الحليب لحاله

اكيد لا ما ينفع!
حطي مع الحليب شاي
لكن لو اكلتي اي شي غير التفاحة صدقيني مارح تستفيدي من الرجيم اي شي :thumbs_down:

مغتربة سدني;16528424:
اكيد لا ما ينفع!
حطي مع الحليب شاي
لكن لو اكلتي اي شي غير التفاحة صدقيني مارح تستفيدي من الرجيم اي شي :thumbs_down:

اها مشكورة حبيبتي

ان شاءالله بابدا من بكرة وابلغكم بالتغييرات :adore::o

وعليكم السﻻم
اهﻻ اختي سﻻفة
حاولي تقدمي وقت الوجبة تكون قبل الساعة 4 لاننا قلنا غداء
عشان تعطي فرصة لجسمك يهضمها
واكيد ﻻزم توقفي التوست اللي في الفطور و تاخدي بدالها التفاحة و اي شي تشربيه معاها
و ان شاء الله يفيدك النظام دا
----
الله على سدني و ايامها الحلوة :)

شكرا جزيلا على الرد عزيزتي
اكيد اجرب واقولكم

ينفع نعمل هذا ريجيم في رمضان

dlxosh;16538521:
ينفع نعمل هذا ريجيم في رمضان

اكيد ينفع

حلو كثير !! و أحسه مناسب لي

مثلاً في رمضان كيف طريقته !

الوجبة الواحدة تكون هي الفطور فقط ؟

و السحور لا شيء أو عند الجوع تفاحة ؟

مع الأكثار من الماء ؟

ألف شكر يا رائعة
تم التقييم



يــا رب أنحف يــااا رب :091:

الوجبة الواحدة = الفطور
التفاحة + الحليب = السحور
السناك = التفاحة الواحدة فقط

جميل جداً يا مغتربة
ما شاء الله مو معطية فرصة للوحدة تكون سمينة
تجاوبي على جميع الاستفسارات برحابة صدر بالإضافة للمواضيع المميز
و التشجيع المتواصل

يعطيكِ العافية و جزاكِ الله خيراً
إن شاء الله إذا شفت رقم خمسة عاليسار بالميزان , بتبع إحدى الطرق إلي منزلتها

:f:

بدون مبالغة اليومين اللي فاتوا مو رجيم او قاصده هالشي بس من التعب لان كان عندن وقتها فطور رجال
نظامي افطرت , بعد الفطور اناام عاد انا فطوري ثلاث ارباعه موية هههههههه من العطش لانه صيام
واكل شوي وانام بعد الفطور يصحوني قبل السحور اشرب موية وانام اصحي الساعه تقريبا 9 جوعااااااااانة بس مقدر اكل صايمة
وعلى هالموال والله نزلت 2 كيلو تقريبا بس بيومين وانا بيني وبينكم شهيتي مفتوحة بس من شغل المطبخ والتعب مايمديني اكون هلكانة عطش
وانا اساسا ودي انزل وزني يوم شفت هالحركة جابت معي نتيجة ابي استمر عليها اصلا الحين صار خلاص مالي نفس اكل يادوب اكل لي كم لقمة
يعطيك الف الف عافية والله شجعتيني زود استمر بعد هالموضوع يارب بس ابي انزل 10 كيلو

يسلمو ع الطريقة الحلوة وان شالله رح جربها

راااااائع الموضوع جدا ممتاز
الله يسعدك

يعطيكك العافيه
ودي

ماشالله باين هالرجيم مرة حلو
ان شاء آللہَ اجربوا وابدأ فيه مـن بكرة

والله شكلو ماراح امشي عليه مع اهلي ماشاء آللہَ عليهم
لازم آكل بكيفهم
الحمد لله ع كل حال
بس الحمد لله أَنـ?ـا مو متينه بس ودي انحف بزياده
ودي لكم والله يوفق الجميع