صباح الخير للجميع
قهوتى القهوة العاديه (مش عارفه ايش اسمها )ومن غير سكر
واحلى فنجان قهوة تركية لمسزز غموضه
قـــــهوة الصـــــباح ( موضوع متميز )
ا
03-06-2013 | 10:10 AM
صباح الخير للجميع
قهوتى القهوة العاديه (مش عارفه ايش اسمها )ومن غير سكر
واحلى فنجان قهوة تركية لمسزز غموضه
ا
03-06-2013 | 10:11 AM
لوليكي وبيسان ونور دنياي
حلوة النسكافية شاركونا بفنجان النسكافية
حلوة النسكافية شاركونا بفنجان النسكافية
ي
03-06-2013 | 10:21 AM
من عيووووونيي رآح اسوي لگم آحلى نسكآفي :)
ف
03-06-2013 | 10:23 AM
الموضوع خلاني أشتهيه :adore: مع إنو لااااااازم أنام ههههـ
بس و الله قمت و سويت بس أبسر ليش مش عم تنتقل الصورة بلوتوث
بس و الله قمت و سويت بس أبسر ليش مش عم تنتقل الصورة بلوتوث
م
03-06-2013 | 10:24 AM
اكليل ...
تسلم ايدك .. وعافيه ع قلبك احلى قهوة ..
القهوة احتاجها بشدة ..
طيب .. بنات شاركونا خاصة الي يحبوا المجلات والجرايد
او صفحة تفتحوها لتقروها شو هي ..؟؟
انا بشوف الصفحة الاولى واتمعن لاي خبر ممكن يشدني
وبعد ما اتصفح باقي الصفحات اقرا عمود لشخص احب كتابته للمواضيع الي تمس المواطن
والمشاكل اليومية يحكيها بشكل مبسط وبدعابه خفيفة
تسلم ايدك .. وعافيه ع قلبك احلى قهوة ..
القهوة احتاجها بشدة ..
طيب .. بنات شاركونا خاصة الي يحبوا المجلات والجرايد
او صفحة تفتحوها لتقروها شو هي ..؟؟
انا بشوف الصفحة الاولى واتمعن لاي خبر ممكن يشدني
وبعد ما اتصفح باقي الصفحات اقرا عمود لشخص احب كتابته للمواضيع الي تمس المواطن
والمشاكل اليومية يحكيها بشكل مبسط وبدعابه خفيفة
:)
ي
03-06-2013 | 10:29 AM
صرآحهه آنا بقرا العنآوين والي يشدني اروح واقرآ الموضوع كامل =$
بحب اقرا العآلم من حولنا *
فيه آشياء استمتع فييييهـآأ [=
مسسزز بيسسسآنو آكليل =$
شو اشهر الجرآيد الموجودة في بلآدكم ?"
بحب اقرا العآلم من حولنا *
فيه آشياء استمتع فييييهـآأ [=
مسسزز بيسسسآنو آكليل =$
شو اشهر الجرآيد الموجودة في بلآدكم ?"
ا
03-06-2013 | 10:30 AM
اهم الاخبار اليوم
نجاة الشيخ ماهر حمود من محاولة اغتيال في صيدا فجرا
صدع زلزالي يمتد تحت سوريا ..منطقة البحر العربي مهددة بزلزال كبير قد يؤدي إلى موجة «تسونامي»
جنوبيو الاردن يعلنون عصيانهم مدني
الأمير طلال يدعو الدول العربية لسحب السفراء من روسيا لانها ستزويد سورية بأنظمة دفاعية متطورة !؟
مندوب روسيا في الاتحاد الأوروبي: قمة "روسيا – الاتحاد الأوروبي" ستناقش إلغاء حظر تصدير أسلحة الاتحاد الأوروبي إلى سورية
سقوط عشرات الجرحى في إسطنبول و الاحتجاجات تمتد إلى أنقرة وواشنطن تذكّر تركيا باحترام الحريات
نجاة الشيخ ماهر حمود من محاولة اغتيال في صيدا فجرا
صدع زلزالي يمتد تحت سوريا ..منطقة البحر العربي مهددة بزلزال كبير قد يؤدي إلى موجة «تسونامي»
جنوبيو الاردن يعلنون عصيانهم مدني
الأمير طلال يدعو الدول العربية لسحب السفراء من روسيا لانها ستزويد سورية بأنظمة دفاعية متطورة !؟
مندوب روسيا في الاتحاد الأوروبي: قمة "روسيا – الاتحاد الأوروبي" ستناقش إلغاء حظر تصدير أسلحة الاتحاد الأوروبي إلى سورية
سقوط عشرات الجرحى في إسطنبول و الاحتجاجات تمتد إلى أنقرة وواشنطن تذكّر تركيا باحترام الحريات
ف
03-06-2013 | 10:38 AM
و هيني عملت نسكافيه << عالسريع
تفضلووووووو
:f:
تفضلووووووو
:f:
ا
03-06-2013 | 10:40 AM
صباح هادئ ، فنجان قهوة ، نسمات هواء عليل ، روح تبعث رائحة الياسمين , وقلب بجمال الورد وطهره , وعشاق القهوة بصحبتي وهل هناك أجمل من هذا الصباح
م
03-06-2013 | 10:40 AM
الله يرحمنا برحمته ...
قرات موضوع الصدع والزالزل الله يرحم اهالي سوريا ويحميهم ان شاء الله
وتركيا ما زالت عندهم الاحتجاجات ..؟؟ بوقت خطا ما تلاحظوا ؟؟
يعني لان وقت سياحة وكانها ضربة لاقتصادها ولا شو رايكم ؟؟
نور ..
اشهر الجرايد والرسمية والي تكون شاملة ما شاء الله جريدتين
{ عُمان + الوطن }
الي اعتبرهم كمان عندنا جرايد الشبيبة والزمن والرؤية هذيلا ..لها اصحاب
يعني عمل خاص ممكن اقوله !!
بيسان .. عوافي شكله مرة لزيز ودافي + اكليل .. كلام معطر وجميل
قرات موضوع الصدع والزالزل الله يرحم اهالي سوريا ويحميهم ان شاء الله
وتركيا ما زالت عندهم الاحتجاجات ..؟؟ بوقت خطا ما تلاحظوا ؟؟
يعني لان وقت سياحة وكانها ضربة لاقتصادها ولا شو رايكم ؟؟
نور ..
اشهر الجرايد والرسمية والي تكون شاملة ما شاء الله جريدتين
{ عُمان + الوطن }
الي اعتبرهم كمان عندنا جرايد الشبيبة والزمن والرؤية هذيلا ..لها اصحاب
يعني عمل خاص ممكن اقوله !!
بيسان .. عوافي شكله مرة لزيز ودافي + اكليل .. كلام معطر وجميل
ا
03-06-2013 | 10:41 AM
بيســـان;16517745:
و هيني عملت نسكافيه << عالسريع
تفضلووووووو
:f:
صحتين وعافية بيسو
واحلى صباح للجميع
أ
03-06-2013 | 10:45 AM
صباح الورد على عيون الجميع
و يلي يحبني يسوي كابتشينو علشاني(أتدلع عليكم)
و هذي لأي و للي يحب الكابتشينو
و يلي يحبني يسوي كابتشينو علشاني(أتدلع عليكم)
و هذي لأي و للي يحب الكابتشينو
ا
03-06-2013 | 10:47 AM
القهوة، واحدة من أكثر المشروبات الأكثر إستهلاكاً بالعالم العربي، كثرت الأقاويل بالماضي حول الضرر الذي تسببه على الصحة من إلحاق الأذى بالقلب، القرحة، تغير المزاج و العصبية، مقالة اليوم ستثير الكثير من الحقائق التي ستغير نظرتك حول هذا المشروب!
مقدمة عن القهوة:
أول ما أُشتهرت القهوة قبل حوالي الف سنة في اثيوبيا ثم انتقلت لليمن
أول مقهى للقهوة كان في اسطنبول في القرن الخامس عشر الميلادي
في عام ١٦٧٥ كان هناك أكثر من ٣٠٠٠ مقهى في لندن!
القهوة كانت متهمه بالكثير من التهم على مر العصور من التسبب بالعقم إلى الثورات!
ورد أن الفيلسوف فوليتير الذي مات بعمر ال٨٣ عام كان يشرب أكثر من ٥٠ كوب صغير من القهوة يومياً!
حقائق متنوعة حول الكافيين:
يُعتبر الكافيين من أكثر المواد المنبهة القوية استهلاكاً بالعالم
القهوة تحتوي على مادة الكافيين كأحد مكوناتها الأساسية
٧٥٪ من استهلاك الكافيين عالمياً يأتي من تناول القهوة
تتفاوت نسبة الكافيين الموجودة بالقهوة بشكل كبير تبعاً لعوامل عدّة منها نوع حبوب البن نفسها و طريقة تحميصها
القهوة تحتوي على ألف مركّب آخر كذلك عدا الكافيين، و يُعتقد بأن لبعض هذه المركبات تأثير ايجابي على الصحة بمعنى آخر، أن الفائدة التي نحصل عليها من القهوة ليست من الكافيين فقط !
هل هناك فائدة من تناول القهوة يومياً على الجسم و صحته؟
تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستات القاتل عند الرجال
تقلل من خطر الإصابة بالجلطة الدماغية
للقهوة تأثير ايجابي على أمراض عديدة أخرى كالرعاش “الباركنسون”، بعض أنواع السرطانات، و داء السكري كذلك
القهوة و مرض السكر:
القهوة تزيد من حساسية جسمك للإنسولين بما معناه أنه سيعمل بصورة أكثر كفاءةً في تخفيض السكر وهذا مهم لمرضى السكر من النوع الثاني الذين يشكون من السمنة
دراسة من جامعة هارفرد على١٢٥ ألف شخص ولمدة ١٨ سنة مفادها: من يشرب القهوة بانتظام تقل احتمال إصابته بالنوع الثاني من السكر
لوحظ ان من يشرب بمعدل ٦ اكواب قهوة يومياً يقل عندهم احتمال الاصابة بالنوع الثاني من السكر للرجال بنسبة ٥٠٪ و للنساء ٢٥٪
تم تأكيد دراسة هارفارد هذه بدراسة من جامعة سيدني على نصف مليون شخص كل كوب قهوة باليوم يقلل ب ٧٪ من خطر النوع الثاني من السكر
القهوة والتمارين الرياضية:
القهوة تقلل من تعب عضلاتك وإجهادها
يمكنك شرب كوب من القهوة قبل الركض أو ممارسة تمرينك الرياضي بنصف ساعة وقد يقل ألم عضلاتك إلى النصف
التفسير هو أن الكافيين يقوي من إنقباض عضلاتك ويحفز عملية توفير الطاقة لها
القهوة و الدماغ:
القهوة تنبه الدماغ وتزيد من الإنتاجية
دراسة أمريكية سنة ٢٠٠٠على ٨٠٠٠ رجل من هاواي نشرت بدورية ال JAMA الأشخاص الذين لم يكنوا يتناولون القهوة كان عندهم ضعف خطر الإصابة بمرض باركينسون
الدراسات نتائجها قوية على دور القهوة في تقليل السكر وتليف الكبد بصورة أكبر من مرض باركينسون ولكن هذا لايمنع من ذكرها
دراسة من هارفرد على٨٣ ألف ممرضة مفادها: شرب ٢-٣ أكواب من القهوة يوميا يقلل جلطات الدماغ بنسبة ١٩٪
لاحظوا أن الممرضات الي كانوا يشربون ٤ أكواب او اكثر قلت عندهم نسبة جلطات الدماغ بنسبة عجيبة وهي ٤٣٪
تناول القهوة يومياً يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب عند النساء
القهوة ومشاكل الكبد:
دراسة أمريكية عام٢٠٠٦ : القهوة تقلل من انزيمات الكبد و تحمي من تليفه كل كوب واحد يوميا من القهوة يقلل بنسبة ٢٠٪ من هذا الخطر كل ٤ أكواب تقلل ٨٠٪
تم نشر دراسة عام ٢٠٠٧عبارة عن تحليل لعشرة دراسات بأوروبا و اليابان مفادها: القهوة تحمي من سرطان الكبد بصورة كبيرة
شرب ٤ أكواب من القهوة باليوم قلل من نسب مرض داء النقرس المؤلم أو مايعرف بداء الملوك مرتين
القهوة ومشاكل متنوعة:
دراسة أمريكية على ٥٠ الف رجل نشرت عام ٢٠٠٩ إنخفاض سرطان البروستات بنسبة ٦٠٪ لمن كان يشرب ٦ أكواب أو أكثر باليوم
دراسة ٢٠٠٨ الرجال الذين كانوا يشربون ٥ اكواب قهوة يوميا، قلت نسبة وفاتهم بأمراض القلب ب ٤٤٪
دراسة على ١٣٨ الف شخص لمدة ٧سنوات نشرت عام ٢٠١٠. شرب القهوة باعتدال لا يسبب عدم انتظام دقات القلب لمن لايشكو من مشاكل بقلبه
لا نعرف سبب هذه الفوائد هل هو من الكافيين أم غيره لأنه توجد بالقهوة أكثر من مئات المركبات المختلفة مثل مضادات الأكسدة وغيرها
بعد أن ذكرت المعلومات المفيدة عن القهوة، سأذكر عيوبها لكي لاأتهم بالتحيز!
عيوب القهوة:
تجعلك صاحي بالليل وماتنام!
خطرة للأشخاص اللي يعانون من عدم إنتظام ضربات القلب بصورة كبيرة
تغير لون الأسنان ومدرة لبول لذلك ينصح بشرب كوب ماء لكل كوب قهوة
ممكن تزيد من حدة حرقان المعدة
يمكن ان تزيد من أعراض القولون العصبي والإسهال
يمكن للحامل شرب كوبين أو أقل يومياً ولكن الإكثار عن ذلك يؤدي لزيادة نسبة الإجهاض أو ولادة أطفال قليلي الوزن
القهوة تزيد من حدة القلق لمن يشكو منه
لايفضل شرب الأطفال للقهوة لأنها تؤثر عليهم بصورة أكبر
القهوة قد تزيد من كمية الكالسيوم بالبول فتزيد مشكلة هشاشة العظام ، لذلك يجب عدم شرب أكثر من ٢-٣ أكواب لمن لديه هشاشة
شرب القهوة الغير مغلية (غير مفلترة) أو التركية يزيد من الكولسترول و الدهون بسبب وجود مادة كافيستول و كاهويوال
الإسبرسو يحتوي على هاتين المادتين بصورة أكبر من القهوة العادية ولكل صغر حجم الكوب يقلل من إرتفاع الدهون بسببهما
القهوة ممكن تزيد ضغط الدم ولكن يقل هذا التأثير عند من يتناولها بصورة دورية
القهوة ممكن تزيد الضغط داخل العين بعد نصف ساعة من شربها ويستمر مدة ساعة ونصف
لماذا لايستطيع بعض الأشخاص النوم حتى ولو شربوا كمية قليلة من القهوة؟
هناك تباين في ردّات الفعل اتجاه الكافيين، البعض يتحسس من الكافيين أكثر من غيرهم، يعود ذلك إلى الإختلاف في جيناتهم المسؤلة عن مدة تواجد الكافيين بالجسم
ما هو المعدّل الطبيعي لشرب القهوة يومياً؟
كوب إلى ثلاثة أكواب من القهوة يومياً - حتى تلك التي تحتوي على الكافيين – لن يضر إنما على العكس قد تنفع أكثر مما هو متوقع
تناول القهوة بكثرة – و خاصة تلك التي تحتوي على الكافيين – قد يؤدي إلى حدوث مشاكل و مضاعفات على الصحة
حجم كوب القهوة هو ١٥٠ ملي
ماهو المعدّل الطبيعي للكافيين في كوب من القهوة العادية، الشاي، القهوة منزوعة الكافيين Decaf Coffee؟
١٠٠ مللي جرام من الكافيين هو المعدّل الطبيعي لكل كوب بحجم ٢٤٠ ملي
يحتوي الشاي على نصف كمية الكافيين الموجودة بالقهوة
كوب من القهوة المنزوعة الكافيين بحجم ٢٤٠ ملي يحتوي على ٢ ملي جرام كافيين
متى يُعتبر الكافيين خطر؟
يُعتبر الكافيين جرعة سامة عند تناول ١٠ جرام منه، أي ما يعادل ١٠٠ كوب من القهوة باليوم الواحد
خلاصة القول:
خير الامور اوسطها إن لم تكن تعاني من مشاكل صحية آنفة الذكر استمتع بشرب القهوة بإعتدال
إبدأ بنصف كوب وزد إذا لم تشكو من أي مشاكل
إذا كنت تعاني من أي مشكلة طبية آنفة الذكر استشر طبيبك قبل شرب القهوة
إذا لم تكن تشرب القهوة وودت أن تشرب من اليوم بعد أن عرفت فوائدها المتعددة
هذه المعلومات والدراسات عن القهوة الأمريكية، حسب ما بحثت أن القهوة العربية والتركية هي من نفس المصدر ولكن طريقة التحميص تختلف فقد تختلف معها المعلومات أعلاه كمثال القهوة التركية والكوليسترول
مصدر المقالة من كتاب د. شوبرا طبيب الكبد من هارفارد الذي يشرب ٤-٥ أكواب باليوم و نشرة هارفارد الصحية لشهر يناير ٢٠١٢
ا
03-06-2013 | 10:49 AM
مسزز غموضة;16517747:
الله يرحمنا برحمته ...
قرات موضوع الصدع والزالزل الله يرحم اهالي سوريا ويحميهم ان شاء الله
وتركيا ما زالت عندهم الاحتجاجات ..؟؟ بوقت خطا ما تلاحظوا ؟؟
يعني لان وقت سياحة وكانها ضربة لاقتصادها ولا شو رايكم ؟؟
نور ..
اشهر الجرايد والرسمية والي تكون شاملة ما شاء الله جريدتين
{ عُمان + الوطن }
الي اعتبرهم كمان عندنا جرايد الشبيبة والزمن والرؤية هذيلا ..لها اصحاب
يعني عمل خاص ممكن اقوله !!
بيسان .. عوافي شكله مرة لزيز ودافي + اكليل .. كلام معطر وجميل
الله يرحمنا برحمته
للاسف حال البلاد من سيء لاسوء
الله ينصر الاسلام والمسلمين في كل مكان
اللهم احمي بلادنا الاسلامية
ي
03-06-2013 | 10:50 AM
يمي يمي يمي بييسآن تــسلم دياتك ^^
ام حسين ابشري من عيوني اسويلك احلى كابتشينو .. بس مؤ الحين في بكره احط لك أيها من صباح الله خير
امري بعد شنو تبين =$
ام حسين ابشري من عيوني اسويلك احلى كابتشينو .. بس مؤ الحين في بكره احط لك أيها من صباح الله خير
امري بعد شنو تبين =$
ا
03-06-2013 | 10:51 AM
لا قهوة تُشبه قهوة أخرى .. لكُلّ بيتٍ قهوته , ولكلّ يدٍ قهوتها ..
لأنه لا نَفس تُشبه نفساً أخرى!
أ
03-06-2013 | 10:55 AM
يانور دنيآي;16517757:يمي يمي يمي بييسآن تــسلم دياتك ^^
ام حسين ابشري من عيوني اسويلك احلى كابتشينو .. بس مؤ الحين في بكره احط لك أيها من صباح الله خير
امري بعد شنو تبين =$
ياه يا نور دنياي إنت كلمتك هذي بس عندي ياها بثرليون كوب كابتشينو F:F:F:
يسلملي الذوق و الاخلاق العاليه :adore::adore:
و خلاص كوبي بكرا معاك
ا
03-06-2013 | 10:56 AM
مع مين بتحبوا تشربوا قهوتكم الصباحية؟؟؟
ي
03-06-2013 | 10:58 AM
ام حسين ولو انتي اختي :)
اكليل آحب اشرب النسكأفي لـ حالي ههه او مع اخوي :)
اكليل آحب اشرب النسكأفي لـ حالي ههه او مع اخوي :)
ا
03-06-2013 | 11:01 AM
هنآك أشيآء رآئعة تحلو الحيآة معهآ ..
صباح جميل ، فنجآن قهوة شهي ، قلوب كبيآض اليآسمين ، أصدقآء رآئعين ، ومتآبعين جميلين مثلكم ؛)
صباحكم يآسمين ؛) ~‪
صباح جميل ، فنجآن قهوة شهي ، قلوب كبيآض اليآسمين ، أصدقآء رآئعين ، ومتآبعين جميلين مثلكم ؛)
صباحكم يآسمين ؛) ~‪