بنات ضروري ادخلو
أ
21-05-2013 | 03:12 PM
السلام عليكم
بنات بسالكم انا سمعت ان التفاح سالب السعرات
يعني يحرق حابه اسالكم عادي اكل باليوم كميه كبيره منه ؟
ماراح يسبب لي زياده وزن ؟ خصوصا ان الشهيه عندي مفتوحة دايم
اللي تعرف حل لشهيه تعطيني حل خصوصا ان هل ايام وزني زاد كثير
والكل لاحظظظظظظظظظظظ :'(
ق
21-05-2013 | 03:39 PM
أنا إلي أعرفه ان التفاح مايسبب زيادة في الوزن وخصوصا التفاح الاخضر فيه فوائد كثيرة ومفيدة وبالعافية عليكي اختي
أ
21-05-2013 | 03:45 PM
شكرا حبيبتي وحابه اسالك كم تتوقعي سعراتي اليوم ؟
فطور - خبز بر كامله وملعقتين جبن بوك
الغدا - مرق دجاج وصدر دجاجه و شوية خضار بالمرق
السناك تفاح
ومفكره بالليل اكل تفاح وبرتقال وزبادي
بيطلع لي كم ؟
فطور - خبز بر كامله وملعقتين جبن بوك
الغدا - مرق دجاج وصدر دجاجه و شوية خضار بالمرق
السناك تفاح
ومفكره بالليل اكل تفاح وبرتقال وزبادي
بيطلع لي كم ؟
ع
22-05-2013 | 01:16 AM
حبيبتي اكيد التفاح مهما اكلتي منه ماراح يمتنك واذا شهيتك مفتوحه خلي اكثر اكلك فواكه ونوعي منها وخضروات كمان
ق
22-05-2013 | 09:10 PM
ماعندي خبرة بالسعرات ان شاء الله البنات رح يفيدونك
س
23-05-2013 | 07:15 AM
البنات مابيقصروا والله انا ما عندي فكره
ا
01-06-2013 | 08:57 AM
حاولي قدر الامكاااان انك تخففي من أكل التفاح تدريجيا يعني كل يوم نقصي حبة من الكمية لحد ما تصير الكمية مناسبة :thumbs_up:
وان شاء الله تستفيدي من الي حكيتو
وان شاء الله تستفيدي من الي حكيتو
ح
03-06-2013 | 11:44 PM
الحمدلله كثيرا.