أبي رجيم حق الرضاعه ممكن

سلااااااااااااام

أختى صدقيني مع الاياااااااام بتضعفين أنا جذيه

أول ماأولد أمتن لكن بعد 6 أو 8 شهور تعااااالي

شوفيني ينزل وزني أكثر من 10 كيلو من غير رجيم

طبيعي ويمكن أنتي ماربطي بطنك البطن لازم ينربط

في مدة النفااااااس وحطي على بطنك حصاه ثقيلة

بعد ماتحطينهااا على النااااار لفيهاااا بفوطة وحطيهااا

على بطنك يوميا :shy::shy:

وبعدين طبيعي ماتجيك الدورة أنا ماتجيني الا بعد

8 أو 9 شهور :shy::shy:

بس انتي لاتكثرين من شرب الماااااااء أو العصاااائر

ترااااهااا هيه الي أتنفخ البطن

الحمد الله على السلامه اختي kakawa وانشاء الله المولود يتربى في عزك

الصراحه بقول لج شي الرضاعه الطبيعيه اذا استمريتي عليها عدل ترى تضعف احسن من اي رجيم وهذا كلام اخصائيه في الرجيم

تقول ان الرضاعه تشد وتمص كل الجسم اسرع ابـــ 3 مرات من الرجيم العادي لو بتسوينه


ومثل ما قالت الاخت طيوووف لازم تربطين بطنج ديري بالج بس حزت الاكل بطليه لان هذا الشي الوحيد اللي بعد يساعد على ان البطن يدخل

بالاضافه ان طولماانتي قاعده حاولي انج تشفطين بطنج يعني تاخذين شهيق عميـــق وتحبسينا داخل وبعدين اطلعينا اذا تعودتي على هالشي راح يشد بطنك

ولا تنسين طوا ماانتي قاعده فردي ظهرك خليه مستقيم لا تنحنيين مثل القعده العاديه



وهذا اللي اقدر افيدج فيه

وسامحيني على الطواله



" اللهم لا تذرني فردا وانت خير الوارثين "

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا فيج أختي kakawa (إسمج حلو الصراحة)
كلام البنات صحيح و حبيت أضيف اشويه عليه
أكلي من الأكل العادي بس
لا تكثرين من النشويات و لا الدهون
كثري من البروتينات و الفواكه و الخضرة
و تسلمين

طيوف - غرابه - فوانيس مشكورين حبيباتي وما تقصرون وذوقج وعيونج الحلوه يا فوانيس :smile:

والله ربطته بالنفاس بس احس ما سوالي شي وبعدين شلون ما آكل نشويات مو اهيا اللي تييب الحليب اكثر شي ولازم ماي وعصير عشان الحليب شسوي يا ربي اذا ما كليت يزفوني اكلي عشان يصير فيج حليب.

شنو اكثر شي اييب حليب وصراحه اليوم إللي اقلل فيه اكل ما احس انه فيني حليب احس انه يقل.

انزين اربط الحين عادي ولا ماكو فايده بس بالنفاس

شوفي باختي كاكاوا بالنسبه للاكل والله ماادري عنه بس بالنسبه للربط

انا في اليا بان والصراحه كل اليابانيات طول حياتهم مربطني اكو ياهل ولا ماكو ولدوا او بعد على طول ومشاء الله تشوفينهم بطونهم لاصقه بظهورهم

والصراحه عليج بربطه قويه حيل تشد مثل ( الكورسيه ) مو العادي

والله يوفقج


ولا تهدين الربطه حتى لو شنو كان خليه طول حياتج من صج اقول لج

واذا كنتي موظفه بعد على طول طول فتره الدوام بس بفترت النوم لا ريحي جسمك عشان يقوم بعملياته الطبيعيه


والله المستعان