كيف اعمل نضاره لوجهي

اهم شي تشربي ماء بكمية كثيرة وكمان سوائل اخرى كالعصائر..وفي ماء الورد ممكن تمسحي بيه بشرتك بالليل قبل النوم
وبالصبح....في طريقة حلوة كمان قبل الافطار بالصبح اشربي كوب او 2 ماء دافي وعليه كم قطرة عصير ليمون
وبعد ساعه تفطري راح تشوفي نظارة بشرتك بعد شهرين من استعماله..

ما في معك غير التغذية السليمو اذا تبحثي عن النظارة
- شرب الماء بكثرة
- اغذسة الحديد او تاخذيها اقراص
- جرعة كافية من الفيتامين سي ، مثل طبق سلطة او كوب عصير فواكه يوميا

و بعدها الاهتما الخارجي بالمرطب الكويس يوميا ،،،جربي مرطبات لوريال ممتازة بس اختاري اللي يناسب بشرتك
و اكيد التنظيف اليومي و التقشير مرة بالاسبوع

خذيلك واقي شمس كويس .. تضعينه يوميا ..

اعملي ماسك النشا مرتين بالاسبوع
وماسك الحليب كمان مرتين بالاسبوع
استخدمي موية ورد لوجهك يوميا يفضل اللي في علب بخاخة...

وطبعا لازم تتغذي كويس فواكة خضروات عصيرات .. ابعدي عن الغازيات والمشروبات المصنعة والمنبهات

النضاره تحتاج آول شي لتغذيه سلميه يعني عليك بالفاكهه والخضروات . . واعملي عصائر خضراء تخلي وجهك مليان نظاره وكمان في عصير انا جربته وهو الفروالة
شي مو طبيعي كنت اشربه بشكل يومي تقريباً وماشاء الله النتائج حلوووووه ورد وجهي ونضاره حلوه
وكمان لازم تحمي بشرتك من الشمس وتستخدمي كريم مغذي للبشره حسب نوعية بشرتك . . واهم شي طبعاً النوم الجيد