اليوم قررت العوده للريجيم وخسارة الوزن . . طبعاً بعد الصدمة ع الميزان
لذا من لما رجعت من العمل قررت اني اعمل لي اكله اشبع منها
فقلت ما الي الا اعمل عصير مشبع وكانت طعمه لذيذ جداً وكمان مشبع
والعصير كل مكوناتها حارقه للدهون وذات سعرات حرايرة سالبة
المكونات
نص جزره مبشورة
تفاحه متوسطه الحجم مبشورة
القليل من البروكلي
ملعقة من بذر الكتان
١ عصير ربع لتر جريب فروت " كي دي دي " افضلها لانها مافيها سكر مضاف
تخلط بالخلاط . . ويشرب العصير
واكلت معاها موزه ههههه
لذيذ واشعرني بالشبع والانتعاااش الي وقت طوووويل
:thumbs_up: