تنظيف الأسنان بالطريقة الصحيحة مرتين في اليوم على الأقل بالفرشاة والمعجون المحتوي على مادة الفلوريد،
ويجب التنويه هنا بأنه يجب استخدام فرشاة الأسنان المناسبة الناعمة، وتوضع على سطح الأسنان عند التقاء الأسنان باللثة بزاوية 45 درجة والحرص على تنظيف الأسنان من جميع الأسطح بحركه دائريه حتي لا يؤدي الي نزيف اللثه التي يعاني منها الكثير من الناس و التي من اسبابها :
1.غسيل الاسنان بطريقه خاطئه.
2.ضغف الاوعيه الدمويه.
3.يوجد التهاب بسبب الجير.
استخدام الخيط السني باستمرار لتنظيف ما بين الأسنان مرة واحدة على الأقل يوميا.
و الطريقه الصحيحه لاستعمال الخيط كما بالصوره
* بعض الارشادات الهامه :
- يجب بعد تناول الطعام او المشروبات التي يوجد بها فيتامين C و ايضا المشروبات الغازيه ان نغسل الاسنان بالفرشاه او علي الاقل مضمضه بالماء او اي غسول متوفر لديك لأنها من الممكن أن تنخر مينا الأسنان.
- وايضا الشاي و القهوه يجب بعد شربهما غسيل الاسنان لانهم يؤدون الي اصفرار الاسنان .
*كيف تتخلصي من الم الاسنان بطريقه مؤقته حتي تلتقين بالطبيب:
- لكي تخفف من ألم وجع الأسنان أو الخراج حتى ترى طبيب الأسنان، فاغسل المنطقة المتأثرة بمحلول الملح الدافئ (أضف نصف ملعقة صغيرة من الملح علي كوب الماء الدافئ(.
[/BACKGROUND]