الحمد لله انا خسيت من 90 كيلو وصلت ل 71 كيلو و جيت احكيلكم عن خلاصة التجربه
طبعا انا جربت ريجيمات كتير و مش دايما كنت بمشى مظبوط لحد ما قررت انى ابدأ صح اول حاجه عملتها انى فضلت 10 ايام باكل كتير عشان اعود جسمى انه ياخد سعرات كتير وبدأت الريجيم و بسبب انى كنت باكل كتير قبلها اصبح معدل الحرق عالى و نزلت اول اسبوع 3 كيلو و استمريت تانى اسبوع بانضباط اكتر وشرب مية كتير و نزلت 3.5 كيلو و بعدها كانت مشكلتى مع قلة معدل الحرق و الترهلات اللى زادت بدأت اعمل رياضه خفيفة فى البيت من فيديو الايروبكس على اليوتيوب و استعملت جيل لشد الترهلات دكتور وصفه لصديقتى قبل الرياضه و الاسبوع ده نزلت فيه 4.5 كيلو فعلا الرياضه ساعدتنى جدا جدا و جيل التخسيس قلل الترهلات فى منطقه البطن بشكل ملحوظ و استمريت على البرنامج ده لمده 40 يوم ووصلت ل 71 باركولى و اللى تعرف وصفة لثبات الوزن تقولى عليها . حبيت انقلكم تجربتى و مش عايزة غير دعوة حلوة F:
طبعا انا جربت ريجيمات كتير و مش دايما كنت بمشى مظبوط لحد ما قررت انى ابدأ صح اول حاجه عملتها انى فضلت 10 ايام باكل كتير عشان اعود جسمى انه ياخد سعرات كتير وبدأت الريجيم و بسبب انى كنت باكل كتير قبلها اصبح معدل الحرق عالى و نزلت اول اسبوع 3 كيلو و استمريت تانى اسبوع بانضباط اكتر وشرب مية كتير و نزلت 3.5 كيلو و بعدها كانت مشكلتى مع قلة معدل الحرق و الترهلات اللى زادت بدأت اعمل رياضه خفيفة فى البيت من فيديو الايروبكس على اليوتيوب و استعملت جيل لشد الترهلات دكتور وصفه لصديقتى قبل الرياضه و الاسبوع ده نزلت فيه 4.5 كيلو فعلا الرياضه ساعدتنى جدا جدا و جيل التخسيس قلل الترهلات فى منطقه البطن بشكل ملحوظ و استمريت على البرنامج ده لمده 40 يوم ووصلت ل 71 باركولى و اللى تعرف وصفة لثبات الوزن تقولى عليها . حبيت انقلكم تجربتى و مش عايزة غير دعوة حلوة F: