رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 45 ))

[QUOTE=مسس وآآو;16488296]
أهلين حبيبتي
كيفك ان شاء الله تمام F:
أنا سساكنة قريب من الرياض وجونا اليوم خراآآفي من الفجر أمطار :adore:

هلا فيك يامنااافستي F:
اي والله الاجواء حلوه والله ذيك السنه مثل هاذي الايام كنت هنا كمان مواعيد لحبيب قلبي رياني وكانت الاجوا كمان حلوه الحمدلله اجي هنا استمتع بالاجوا الحلوه واروح :biggrin:
والله طلعت تمشيت رحت المتحف بس قالولنا يفتح المغرب رحنا حديقه الحيوان على الطاير اجينا في الوقت الضايع خلاص بيقفلون دخلنا على السريع اهم شي دخلنا :D:Dوبعدها على المملكه واواو طلعت البرج وانااااااخااايفه بس الحمدلله عدت على خير احس اني بطله وناااطلعت:lol:
وبعدها على البيت;) وانتهت رحلتنا وبكره الله يعين كله راح يكون في المستشفي:'(

ياااامنااافستي حددي موقعك وانا اجي عندك :lol:برسم الخدمه هههه

تصبحو على خير ياحلوين

يااارب اهدني;16488319:

غروووووووبه

كنت اقصد يعني مثلا كيف اشرح لك
مااادري كيف اوصل المعلومه كنت ابيك تسوين شي نلتزم فيه ايش هو
مااادري بس
يعني شي صعب يحفز الواحد تتقترحين شي ولاتنفذه ترجع
المسابقه فهمتي علياا حبوبه
مثل اقتراح الحلوه الاقترحت الاتفوز في رشيقت الاسبوع ترجع المساابقه
اتمنى ان تكون وصلت المعلومه:)
ولك خالص تحياااتيF:F:

انااااااا طماااعه ابى ارجع باي وسيله

يعني قصدك الي تسوي رياضة ساعة كل يوم مع التزامها بالنقاط المسومحة لها ويكون السبت والاحد والاثنين ريجيم 3 ايام

يارب اهدني ردي قبل تنامين كذا قصدك

يومياتي ليوم الجمعه


الفطور :
منقا = 1


الغداء ::
15 ملعقه رز = 5
لحم بحجم نص كف اليد =2 ونص
موزه صغيره = 1
عصير برتقال فرش =0



سناك :/
عصير ليمون بنعناع بملعقه صغيره سكر = نص

نسكافيه 3 *1= 2
بسكوت كراميل نصو = 1 ونص
قهوه = 0
بسبوسه بحجم نص كف اليد = 1 ونص


العشاء :
كاس عصير جرز = 0
سلطه فواكه طازجه بدوون سكر = 0 معاها نص حبه منقا = نص



المجموع = 15 ونص
التوفيره = 2 ونص
الرياضه = لايوجد..

(**متفائلة**);16488312:
هل يسمح لي بالاشتراك ام تاخرت ؟؟؟

تاخرتي انا اسفة
تابعينا و ابداي الرجيم مع نفسك
يمكن نفتح باب الاشتراك في اي لحظة :thumbs_up:

يااارب اهدني;16488319:

غروووووووبه

كنت اقصد يعني مثلا كيف اشرح لك
مااادري كيف اوصل المعلومه كنت ابيك تسوين شي نلتزم فيه ايش هو
مااادري بس
يعني شي صعب يحفز الواحد تتقترحين شي ولاتنفذه ترجع
المسابقه فهمتي علياا حبوبه
مثل اقتراح الحلوه الاقترحت الاتفوز في رشيقت الاسبوع ترجع المساابقه
اتمنى ان تكون وصلت المعلومه:)
ولك خالص تحياااتيF:F:

انااااااا طماااعه ابى ارجع باي وسيله

طيب اللي تطلع ملكة الرشاقة تنضم للمسابقة
دا مو حافز انك تجتهدي في الرجيم ؟؟؟

حلمي الرشاقه;16488338:
يومياتي ليوم الجمعه


الغداء ::
15 ملعقه رز = 5
بسبوسه بحجم نص كف اليد = 1 ونص
..

يا ابلة منقا :lol:
ليش عندك تخفيضات؟؟؟
15 ملعقة رز =6
و بسبوسة بحجم نص كف اليد =3

يتصفح الموضوع حالياً: 7 (7 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏مغتربة سدني, ‏الشـروق+, ‏أيرس+, ‏حلمي الرشاقه, ‏غزالة اليوم ودوم, ‏(**متفائلة**), ‏مسس وآآو+

يااارب اهدني;16488279:
ياااااااااااابناااااات تتوقعون مين راح تكون رشيقه الاسبوع

بلا شك (( أنا )) :cool:

براعم الياسمين;16488280:
<<< تبكي
بس يجوا الآطفال و أنا أتحمل شقاوتهم وتعبهم
الله يخليهم لك يا أم أحمد
و يخليلك ابنك يا دلوعة
ويخليلك ولدك يا مالكة
و يرزقني عاجلا غير آجلا
من يوم ما عرفت إن السمنة سبب لتأخر الإنجاب
و كيف راح يكون وزني بعد ما أحمل و أولد و أنا متحمسة أنحف
تسلمي يا غروبة إنك قلتيلي

الله يرزقك يا براعم عااااجلا ..
كثري من الاستغفار .. والدعاء ..
وما تدرين يابراعم .. يمكن خيره لك انك ماتحملين الحين .. واعلمي ان الله ادرى بمصلحتك منك ..
توكلي على الله .. وادعي بالخيره ..
ويارب ينزل وزنك بسلامه وتحملين وتفرحين وتفرحينا معاك .. :)

نفسي اغنيلك دوها ..
مبروك الحمل .. الله يثبته ..
ويرزقك بأطفال اكثر 1 و 2 و3 و4 و5 و6 و7 و8 و9 ..... الخ

يومياتي ليوم الجمعه

الفطور :
لايوجد

الغداء :
صدر دجاج مشوي = 2
نص خبز = 2
ملعقه كاتشب = نص
10 اصابع بطاطس مقلية = 4

سناك :
كوفي = 3
بسكويت 20 جرام = 2

العشاء :
كاس حليب قليل الدسم مع ملعقه سكر = 2
نص خبزه = 2
2 جبنه مثلثات = 1

الرياضه :
مشي نص ساعه
ايروبك نص ساعه

المجموع : 18 ونص
الزياده : نص

أيرس;16488295:

مساء الخييييير على أحلى تجمع وأحلى أخوات :083:

اهلا وسهلا ..
عندي سؤال يطرح نفسه ..
الورده اللي مع الفيس حقك ..
من وين جبتيها .. معليش احب الورود .. :o
لو سمحتي من اي بلد هذي الورده .. وكم سعرها .. ؟؟

الشـروق;16488361:

اهلا وسهلا ..
عندي سؤال يطرح نفسه ..
الورده اللي مع الفيس حقك ..
من وين جبتيها .. معليش احب الورود .. :o
لو سمحتي من اي بلد هذي الورده .. وكم سعرها .. ؟؟

:011:

الشـروق;16488359:
يومياتي ليوم الجمعه


الغداء :
صدر دجاج مشوي = 2

ايش هادا ؟؟؟؟ :023:

يارب اهديني
سلامة ولدك ايش عنده
ربي يطمنك عليه

براعم

الله يرزقك الذرية الصالحة.
الله يفرح قلبك انتي وكل محرومة

Eiman alawadi;16486202:
بنات شهيتي منسدحة بالمرة من البارحة وجاني إسهاال { عز الله السامع }
عملت ليزر في وجهي والدكتور عطاني مضاد حيوي عشان بشرتي حساسة

يوم الجمعة ناس جايين يخطبوني ادعولي بظهر الغيب وان شاء الله تتيسير اموري يارب

مغتربة سدني;16486459:
يا صبايا :
مهم جدا قبل ما تمارسي اي نوع من الرياضة حتى لو بسيطة
لو بس مشي >>
لازم تلبسي (حمالة صدر) تكون شادة عليكي يعني اصغر من مقاسك الحقيقي بنمرة
(وقت الرياضة فقط) عشان تشد الصدر
و الا رح تتفاجأي بعد شهر من ممارستك للرياضة بترهل مقرف في منطقة الصدر

تلاقيها في محلات الرياضة أو اي محل يبيع الملابس الداخلية.. الصورة للتوضيح:

الشـروق;16486765:
بنات محد يدري عن كل الحلا .. :(

نفسي أغنيلك دوها يادوها;16487698:
صباح الخيييييييييييييييير والرشاقه والدايت
غروبه هههههههههههههه وصفتيني مزبوط بالدايت الله يعينك عليا
تسلمي حبيبتي عالدعوه الحلوه:083:


دلوعة حبيبها لك وحشه ياسكر :adore:
يسال عنك الهنا ويحفظلك العريس الصغير
يسلمو عالدعوه الحلوه:009:

مالكة الليل
تسلمي حبيبتي عالدعوه الحلوه عقبال لمن توصلي للمثالي ياقمر

يااارب اهدني;16488255:
مسااااااااااءالنور شو اخباركم والله اشتقت لكم كثير مااااقدرت ماادخل
فخاااااااانتني يدي وارسلت لكم يااحلى خوات في الله F:

مشااااااااءالله الاجواء فى الرياض خرافيه والله انها روعه ربي يرزقنا اجوا مثل اليوم
نفسي لمااروح تجينااا امطار \\\ياااااااااااااارب\\\
الحين اكتب وهو يمطر والجو حلو انا داخل بس صوت المطر ينعنشني
:D:D

براعم الياسمين;16488280:
<<< تبكي
بس يجوا الآطفال و أنا أتحمل شقاوتهم وتعبهم
الله يخليهم لك يا أم أحمد
و يخليلك ابنك يا دلوعة
ويخليلك ولدك يا مالكة
و يرزقني عاجلا غير آجلا
من يوم ما عرفت إن السمنة سبب لتأخر الإنجاب
و كيف راح يكون وزني بعد ما أحمل و أولد و أنا متحمسة أنحف
تسلمي يا غروبة إنك قلتيلي

مغتربة سدني;16488305:
مافهمت الاقتراح يا قمر؟؟؟

مساااااااااااااااااااء النور ايرس F:
ايش اخبارك يا سكره؟

يااارب اهدني;16488329:
تصبحو على خير ياحلوين

مغتربة سدني;16488348:
يا ابلة منقا :lol:
ليش عندك تخفيضات؟؟؟
15 ملعقة رز =6
و بسبوسة بحجم نص كف اليد =3

بنت العيون;16486101:
http://forums.3roos.com/3roos694059/#post16486098

مغتربة سدني;16485894:
سولت لي نفسي و رحت قسم الحلويات :035:
و ياليتني ما رحت :034:
شفت :023: العشق الممنوع هذا >>>>
http://forums.3roos.com/3roos694051/



تنبيه : لحد يضغط على الرابط

مالكة الليل;16486166:


بما انه يارب اهدني اعتذرت وراح تغيب

انا يا ايرس اتحداك لهلاسبوع .. اذا انتي قبلتي تتحديني :thumbs_up:
[/CENTER]

يومياتي ليوم الجمعة
الفطور
كوب نسكافيه بحليب كامل الدسم وملعقة سكر =4
2 شابورة =2
توست =1
ملعقة لبنة =1
ملعقة جبنة =2
الغدا
6 حبات ورق العنب =3
نص ساندوتش مرتديلا =3
سناك
ميلك شيك نص العلبة =3
العشا
ربع تميس=2
4 قطع مطبق =2
5 ملاعق فول =2
المجموع= 25 نقطة

دلوعة حbيbها;16488416:
يومياتي ليوم الجمعة
4 قطع مطبق =2

يا حلوة المطبق القطعة =1 :rolleyes: