رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 45 ))

براعم الياسمين;16491065:
أثير هو نفسه بس من غير كمون و نعناع

تم إرسال الوزن بنجاح

آستَغفر آلله آلعَظيم وآتوب آلِيه‬ ..(ربى انى لما انزلت الى من خير فقير)..الحمد لله والشكر لله

مالكة الليل;16491067:
يوم الاثنين

الفطور

تفاحة =0

الغداء

دجاج مقدار 4 اصابع =2.5
10 م ارز = 4
سلطة جرجير = 0
رقي بطيخ =0


السناك
لبن 200 مل = 2


العشاء
مانجو =1

المجموع = 9.5

الرياضه مشي ساعه

تعديل اللون لان ما ضبط عندي في الرد السابق كنت داخله من الجوال

ايمماااان الف مبررررررررررررررررررررروك ياعسسسل

مسك ابيض;16491296:

غروبه او البنات اللي عندهم خبره

انا اليوم عملت معكرونه نفس طريقه الباشميل بس استبدلت صلصله الباشميل ب 2 ملعقه قشطه و2 ملعقه جبن بوك وبعدين حطيت على الوجه جبن موزاريلا واكلت قطعه بحجم كف اليد

السؤال هنا كم نقطه فيها؟^o)

ولا احسبها نفس الباشميل

الله اكبر !!!
لا يا حلوة مو نفس البشاميل
على الحفلة اللي اضفتيها ( القشطة و الجبن نوعين 8o| ) القطعة = 12

احتاج رأيكم..
عندي مسابقة جديدة

ولكــــــــــــــــــــن :
هل حابين نكمل مسابقة ارادة من حديد لنهايتها؟؟؟

او

نوقف مسابقة ارادة من حديد و نبدأ في المسابقة الجديدة؟؟؟؟

نبدأ مسابقة جديدة

>>>> الناس تنقص و هيا تزيد
ننهي مسابقة إرادة من حديد
بس نبدأها من بكرة لأني اليوم زودت نقطة
>>>> هيا جات على النقطة منتي مزودة نقاط بالهبل

النتايج بعد قليل.........

يومياتي ليوم الثلاثاء 
الفطور :
نسكافة /1،5
2 تست /2
نص م ط جبنة سائلة /1
4،5
الغداء :
7 ملاعق مكرونة /3
7 ملاعق رز أبيض /3
  3 ملاعق عدس /1،5
3 ملاعق صوص طماطم /1،5
400 مل عصير /4
بسبوسة بحجم اصباعين /2
1 موزة /1
16
العشاء :
3 تمرات /1
نسكافة /1،5
المجموع :
23
الرياضة : 
٢٠ دقيقة مشي سريع 

مغتربة سدني;16491450:
احتاج رأيكم..
عندي مسابقة جديدة

ولكــــــــــــــــــــن :
هل حابين نكمل مسابقة ارادة من حديد لنهايتها؟؟؟

او

نوقف مسابقة ارادة من حديد و نبدأ في المسابقة الجديدة؟؟؟؟

براعم الياسمين;16491452:
نبدأ مسابقة جديدة

>>>> الناس تنقص و هيا تزيد
ننهي مسابقة إرادة من حديد
بس نبدأها من بكرة لأني اليوم زودت نقطة
>>>> هيا جات على النقطة منتي مزودة نقاط بالهبل

رأيي من رأي إختي برعومة نبدأ مسابقة جديدة أحسن

مغتربة سدني;16491453:
النتايج بعد قليل.........

في انتظار النتايج

رشيقة المستقبل;16491385:
ايمماااان الف مبررررررررررررررررررررروك ياعسسسل

الله يبارك فيج عقبالج يارب

اكتشاف
اكتشاف
اكتشاف
النسكافة تسد النفس اذا قللتي فيها السكر
<<<< جالليو على غفلة

غروبة فقدناكي لكي كم يوم ما تردي في الموضوع

براعم الياسمين;16491460:
اكتشاف
اكتشاف
اكتشاف
النسكافة تسد النفس اذا قللتي فيها السكر
<<<< جالليو على غفلة

هههههه هييه صح تسد النفس بس كثرتها مو زينة تحسب السوائل بالجسم وبالتالي عدم نزول او ثبات الوزن

إيمان أخبار الشوفة
كيف إن شاء الله تمام

براعم الياسمين;16491463:
إيمان أخبار الشوفة
كيف إن شاء الله تمام

الحمدلله عدى على خير حبيبتي ، أنا وايد منت خايفة وكنت عم أبكي في وقتها ماما تحكي لي ارفعي رأسك وشوفيه وانا بحكي مابدي هههههههه ، بالأخير قعد العريس يسألني أسئلة وهيك وكنت عم رد عليه ولكن بصوت هادي وخافت لدرجة قال ليش قاعدة نفس العصفورة ، بصراحة انا صح كنت خايفة بس وايد ارتحت له ويازب تتيسير أموري ويكون من نصيبي يارب ، آمين .