يومياتي ليوم الخميس
الفطور
الغداء
200 غرام كبدة =6
1نقانق =1
250 مل عصير فراولة =2.5
سناك
موزه =1
العشاء
150 غرام صدر دجاج =7.5
نصف رغيف خبز عربي =2
ملعقتين زيت =2
المجموع =22
التوفير= 4:biggrin::D
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 45 ))
ط
11-04-2013 | 08:43 PM
ب
11-04-2013 | 08:51 PM
يا حلوات عندي لكم طريقة تساعد إن وزنك ينقص بسرعة
مرة بعد 3 أيام يعني يوم خديها و 3 لا
م ص شاي أخضر م ص زنجبيل مع نص ليمونة مع موية مغلية كوب
اتعشي الساعة 7 و خديها الساعة ثمانية
و لا تآكلي بعدها و شوفي اليوم الثاني قد ايش تنقصي
مرة بعد 3 أيام يعني يوم خديها و 3 لا
م ص شاي أخضر م ص زنجبيل مع نص ليمونة مع موية مغلية كوب
اتعشي الساعة 7 و خديها الساعة ثمانية
و لا تآكلي بعدها و شوفي اليوم الثاني قد ايش تنقصي
E
11-04-2013 | 08:55 PM
طالبة رياض أطفال;16474383:
حبيبتي ممكن اعرف ايش هو الموقع أبير الرابط حقه F:
يا بعد قلبي تفضلي طبعاً غيري lbs وخليه kg
و ft خليه cm
وبعدين دخلي بياناتج وعمرج
How Many Weight Watchers Points Am I Allowed?
E
11-04-2013 | 08:56 PM
براعم الياسمين;16474400:
يا حلوات عندي لكم طريقة تساعد إن وزنك ينقص بسرعة
مرة بعد 3 أيام يعني يوم خديها و 3 لا
م ص شاي أخضر م ص زنجبيل مع نص ليمونة مع موية مغلية كوب
اتعشي الساعة 7 و خديها الساعة ثمانية
و لا تآكلي بعدها و شوفي اليوم الثاني قد ايش تنقصي
راح اجرب الطريقة قبل يوم الثلاثاء وبشوف كم بنزل هههههههه
E
11-04-2013 | 08:57 PM
مشموشه1;16474392:انا عرفت سر ثبات وزني
الأرز
حتى لو اكلت 5 ملاعق باليوم يثبت وزني ماينزل واليوم مااكلت رز وتحركت الغرامات
من اليوم بترك الرز ونشوف النتايج
هييه طبعاً العيش له دور فعال ف زيادة الوزن { الحمدلله انا ما أكله يومياً }
ب
11-04-2013 | 09:44 PM
خلاص يا إيمان جربيها أنا يوم الثلاثاء و الأربعاء خبصت و زاد وزني بعد التخبيص وسويتها و اليوم الصباح قست راح اللي زدته و نقصت فوقها ٤٠٠ جرام و راح أرجع أسويها قبل الثلاثاء
ب
11-04-2013 | 09:46 PM
إيمان بيني وبينك أربع كيلو تتحدي يوم الوزن نكون ناقصين على الأقل كيلو ونص
E
11-04-2013 | 09:47 PM
براعم الياسمين;16474442:
خلاص يا إيمان جربيها أنا يوم الثلاثاء و الأربعاء خبصت و زاد وزني بعد التخبيص وسويتها و اليوم الصباح قست راح اللي زدته و نقصت فوقها 400 جرام و راح أرجع أسويها قبل الثلاثاء
الله صدق حمستيني حبيبتي ، ان شاء الله باجر اجربها
E
11-04-2013 | 09:48 PM
براعم الياسمين;16474445:
إيمان بيني وبينك أربع كيلو تتحدي يوم الوزن نكون ناقصين على الأقل كيلو ونص
انتي كم وزنج ؟؟
اي صدق انا وايد تحمست
ب
11-04-2013 | 09:48 PM
أنا أكتر وزن بينكم يعني أنا أدبب وحدة في التجمع
ب
11-04-2013 | 09:49 PM
اليوم وزنت لقيت 86،2
E
11-04-2013 | 09:50 PM
براعم الياسمين;16474451:
أنا أكتر وزن بينكم يعني أنا أدبب وحدة في التجمع
ههههه وخير ان شاء الله
صدقني بييج يوم بتصيريم ارشق وحدة فينا
E
11-04-2013 | 09:51 PM
براعم الياسمين;16474452:
اليوم وزنت لقيت 86،2
اوه يعني جريب مني وزنج
ب
11-04-2013 | 09:56 PM
إيمان أنا أحب اللهجة الإماراتية بتعلمها منج ايش رايج أعرف أحجي إماراتي ؟
E
11-04-2013 | 10:11 PM
براعم الياسمين;16474459:
إيمان أنا أحب اللهجة الإماراتية بتعلمها منج ايش رايج أعرف أحجي إماراتي ؟
ههههه يا بعدي قلبي والله افا عليج بعلمج ليش لا
هيه تعرفين فديتج
ب
11-04-2013 | 10:35 PM
إيه أعرف فديتج أنا
E
11-04-2013 | 10:41 PM
براعم الياسمين;16474472:
إيه أعرف فديتج أنا
:L:
E
11-04-2013 | 10:43 PM
تصبحون ع خيير حبيباتي
:L::!!::thumbs_up:
:L::!!::thumbs_up:
م
11-04-2013 | 10:44 PM
براعم الياسمين;16474452:
اليوم وزنت لقيت 86،2
وين مغتررربه عنك ياويلك منها :lol::D
ممنوع تكتبين اي تلميح عن الوزن وانتي جبت الطامه الكبرى وكتبتي الوزن
:worn_out:
م
11-04-2013 | 10:56 PM
يوميات الخميس
الفطور
كروسان زعتر =5
عصير ربيع فواكة مشكله 200 مل =2
الغداء
شيش طاووق دجاج 5 قطع =5
خبز صامولي نخاله =3
سلطة ملفوف =0
العشاء
بيتزا =2
عصير تفاح 200 ملل =2
المجموع
19 من 22
التوفير
3
الرياضه
مشي 10 دقايق
الفطور
كروسان زعتر =5
عصير ربيع فواكة مشكله 200 مل =2
الغداء
شيش طاووق دجاج 5 قطع =5
خبز صامولي نخاله =3
سلطة ملفوف =0
العشاء
بيتزا =2
عصير تفاح 200 ملل =2
المجموع
19 من 22
التوفير
3
الرياضه
مشي 10 دقايق