رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 45 ))

براعم الياسمين ترجيععين بالسلامة

اثير الشوق لكل رد من البنات فيه تحته 4 ايقونات اضغطي ع اللي فيها احمر وازرق ) اقتباسات متعدده ولكل رد تبين تردين عليه
واخر شيء اضافه رد وراح تظهر لك جميع الاقتباسات

مسك ابيض طولك وعمرك مقاربين لي ماعدى الوزن ..

اثير .. مسك ابيض ردت عليك بعد .. ان شاؤ الله يكون شرحنا مفهوووم

مالكة الليل;16486297:
مسك ابيض طولك وعمرك مقاربين لي ماعدى الوزن ..

مغتربة سدني;16485892:

ههههههههه لو تجهيز شنطة السفر يعتبر رياضة كان شفتيني أنحف وحدة في التجمع :lol:


ههههههههههههههههههههه ,,, صح ماينحف لكن جدا متعب ..,

تبغي شروق تمشي بسرعة في السوق ؟ :-o هههههههههه:lol: تخيلي حرمة بعبايتها بتتسوق في السوق و هي تجري هههههههههه :lol:


F:

ههههههههههههههه لالا اكيييد فضيحه ...,,


مغتربه ياقلبي بسالك سوال ,,. ماشوووفك تكتبي يوومياتك :-# مستغربه

:thumbs_up:نفس السؤال كنت بسأل مغتربة ههههه بس خفت ما تتقبل مني هالسؤال لاني جديدة عليكم

ام احمد وشيماء;16486013:


البشر عمرهم ما يحبو الخير لاي شخص ثاني 87 ومو باااين عليك لا ما ضل غير يحكو انك ماليكااان لا تاخدي كلامهم وتصدقيهم المراية هي اصدق واااحد يحكيلك عن وزنك وجسمك بس وربنا يوفقك وتنزلي وتصيري جنيفر لوبيز ههههههههههههه


هههههههههههههههههههههههههههه


غرووووووووووبة خلينا مستورين الله يجزيك الخير اصلا هذاك التجمع خاصمتو من زماااان والله كنت منزلة كل ملفااات هند للحلويات ورحت بين الرجلين من اطباقها وبعدين انحذف الرابط قلت اجت منك يا جامع ههههههههههههههه ارتحت ما بعرف ليه لما نقراء مواضيع عن الرياااضة بنتحمس صحيح لكن بنضلنا مكانك سر ما بنتشجع ونقووم على طوول نعمل رياضة اما لما نقراء طبق حلو 8o| بتنزل علينا كل النشاااااااااااااااااااااااط ونتشجع انو نروح نعمل هالحلا :hysterical:وناكلو بظرف ساااعه ماشاء الله:worn_out::thumbs_down:

تعجبني ردودك يا ام احمد :D تعطينا الصراحة في وجهنا من غير لف و لا دوران :lol:
ربي يسعدك F:

ام احمد وشيماء;16486031:
غروبة ولا عليك امر بس
تعطيني نقاط الكيكة المالحةللقطعه
وهاي صورتها





مالحة لكن طيبة هههههههههههههههه

القطعة =6 زي الكيك العادي :thumbs_up: و ابعتي لي قطعة لو سمحتي :lol:

دلوعة حbيbها;16486077:
مغتربة ليه كدا يامفتريييية
اصلا انتي ايش وداكي هناك
وماتبغينا نضغط ع الرابط ها

عادي عادي اصلا باين انها مولذيذة
اصلا احنا ما نحب الحلويات
احنا ارادتنا من حدييييييد
صح يارشيقات
ااه ه ه ياقلبي لاتحزن خخخ

:'( والله امس جاتني حالة نفسية من الوصفة مرة شكلها لزيز :(

بنت العيون;16486094:
يومي الثلاثا

الفطور
كنت صايمه
تمره
بيض بالدجاج=٦
سلطه
زنجبيل بالنعناع

سناك
بلاك كوفي بدون سكر
٥ تمرات صغار =٢
ملعقة بينت بتر =٢

العشا
سلطة تونه =٦

المجموع
١٦

الرياضه
مشي٢٠ د
رياضة جيليان المستوى الثالث اليوم الثاني

رجيم البروتينات؟ اشربي مويه كتير اكتر من 8 اكواب

بنت العيون;16486095:
غروبه اعتذر عن كتابة يومياتي الفتره الجايه وعن ارسال الوزن بحاول قد مااقدر ارسل الوزن واذا ماقدرت اعذريني

عذرك مقبول بس الى متى؟؟؟

Eiman alawadi;16486202:
بنات شهيتي منسدحة بالمرة من البارحة وجاني إسهاال { عز الله السامع }
عملت ليزر في وجهي والدكتور عطاني مضاد حيوي عشان بشرتي حساسة

يوم الجمعة ناس جايين يخطبوني ادعولي بظهر الغيب وان شاء الله تتيسير اموري يارب

الله يفرج همك و يسعد قلبك F:

اثير اشوق;16486249:

يومياتي [SIZE=4]ليو[SIZE=4]م ال[SIZE=4]ثلاثاء[/SIZE][/SIZE][/SIZE]

[SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4]

[SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][/SIZE][/SIZE][SIZE=4][/SIZE]

[SIZE=4]

[SIZE=4][SIZE=4]ملعقه جبن كرافت=1[SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4]

[SIZE=4]

[SIZE=4][SIZE=4]2 م[SIZE=4]لعقه جبن كرافت[SIZE=4]=2[/SIZE][/SIZE][SIZE=4][/SIZE]

[SIZE=4]

[SIZE=4][SIZE=4]

[SIZE=4]المجموع=[SIZE=4]21من24[/SIZE]

[SIZE=4][SIZE=4]التوفير=3 والحمدالله

[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]

[/SIZE]

ملعقة جبنة كرافت =2
يعني مجموعك 24 نقطة لو زدتي كمان نقطة كان خرجتي من المسابقة :hysterical:

Eiman alawadi;16486357:
:thumbs_up:نفس السؤال كنت بسأل مغتربة ههههه بس خفت ما تتقبل مني هالسؤال لاني جديدة عليكم

:) لا ولو عادي ليش ما اتقبل منك السؤال F:

حلمي الرشاقه;16486331:


مغتربه ياقلبي بسالك سوال ,,. ماشوووفك تكتبي يوومياتك :-# مستغربه

والله كسل لا اكثر :D

مغتربه تكفين جاوبيني هذا كم نقططططططططة فيه ؟

ألجميله;16486399:






مغتربه تكفين جاوبيني هذا كم نقططططططططة فيه ؟

مكتوب على العلبة 38 غرام =4 نقاط

يعني كم سعره حراريه ؟
والله يوفقك ويسدد خطاك وتوصلين لمنالك يارب

مغتربه انا حابه انضم معكم بالقروب في مجال ؟

مسك ابيض;16486295:

نهايه كل مشاركه فيه ايقونات اختاري الايقونه اللي فيها مربعين للاقتباس المتعدد واذا خلصتي من الاقتباسات ضقطي ايقونه اضافه رد وراح يطلع لك كل المشاركات اللي اقتبستيها وبكذا تقدري تردين على الكل اتمنى تكوني فهمتي الشرح;)

مغتربة سدني;16486382:
تعجبني ردودك يا ام احمد :D تعطينا الصراحة في وجهنا من غير لف و لا دوران :lol:
ربي يسعدك F:


القطعة =6 زي الكيك العادي :thumbs_up: و ابعتي لي قطعة لو سمحتي :lol:

والله من محبتي الكم بس لا تزعلو من صراحتي هاF:F:F:
الله يسعدك يا غروبة يارب

ولوووووووووووو الصحن كلو عحسااابك انت يا عسل والله فكرتها اقل نقاط لانو ما عليها سكر بس يالله

ألجميله;16486405:
يعني كم سعره حراريه ؟
والله يوفقك ويسدد خطاك وتوصلين لمنالك يارب

تقريبا 200 سعر حراري

ألجميله;16486414:

مغتربه انا حابه انضم معكم بالقروب في مجال ؟

اعتذر منك يا قمر حاليا عدد المشتركات مرة كتير

الله يبارك فيكم

اثير الشوق
اوكي انا موافقة ع التحدي

مغتربة
ايش اخبار كوستا ووريقة

مغتربه معليش حبيبتي لا تعتذري ان شاء الله الجزء اللي بعد هذا راح اكون اول مشتركه هههههههههههههههههههههههههههههههه
بس بسالك عن البسكوت اخر مره والله هههههههههههههه 4 نقاط بالبسكوت كلو ولا بسكوت واحد = 4

يا صبايا :
مهم جدا قبل ما تمارسي اي نوع من الرياضة حتى لو بسيطة
لو بس مشي >>
لازم تلبسي (حمالة صدر) تكون شادة عليكي يعني اصغر من مقاسك الحقيقي بنمرة
(وقت الرياضة فقط) عشان تشد الصدر
و الا رح تتفاجأي بعد شهر من ممارستك للرياضة بترهل مقرف في منطقة الصدر

تلاقيها في محلات الرياضة أو اي محل يبيع الملابس الداخلية.. الصورة للتوضيح:

مسك ابيض;16486307:

ممكن اعرف طولك وعمرك
:o

اهليين مسك .. انا طولي 159.. وعمري 28 ..

دلوعة حbيbها;16486455:

مغتربة
ايش اخبار كوستا ووريقة

وريقة ما ادري عنها من زمان مختفية
كوستا موجودة في المنتدى بس بعيدة عن الرجيم كل البعد بسبب حملها :lol: الله يتمم لها على خير يارب F:

ألجميله;16486456:
مغتربه
بس بسالك عن البسكوت اخر مره والله هههههههههههههه 4 نقاط بالبسكوت كلو ولا بسكوت واحد = 4

البسكوت كلو الباكيت كامل
مو تروحي تاكلي الكرتون كلو و تقولي مغتربة قالت ب4 نقاط!!!

يوم الأربعاء

الفطور

برتقاله =0

الغداء

15 م ارز = 6
سلطه = 0
لحم بحجم كف اليد = 5


السناك
كوب حليب 100 ملي =1

العشاء

100 غرام تونه =2
خس =0
5ملاعق مكرونه =2
م جبن =2

المجموع = 18

الرياضه

مشي نص ساعه