السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
[BACKGROUND="100 http://www.3roos.com/files/ups/2012/243620/91362708102.jpg"]
شوربة العدس اللذيذة والمفيدة بالجزر والبطاطا
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/243620/21363824214.jpg")
كيف الحال غالياتي يا رب الجميع بخير وعافية
أكلتنا اليوم لذيذة وسهلة وصحية وغنية بالبروتين الموجود بالعدس
والفيتامينات الموجودة بالخضار
أكلتنا اليوم لذيذة وسهلة وصحية وغنية بالبروتين الموجود بالعدس
والفيتامينات الموجودة بالخضار
نبدأ بسم الله بــــ...........
المقادير :
المقادير :
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/243620/01363822690.jpg")
كوب عدس
جزر
بطاطا
شوربة كنور
بصل
زيت للتحمير
ملح
جزر
بطاطا
شوربة كنور
بصل
زيت للتحمير
ملح
الطريقة :
ننقع العدس حوالي نصف ساعة أوساعة بماء دافيء
ننقع العدس حوالي نصف ساعة أوساعة بماء دافيء
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/243620/11363822690.jpg")
نقطع الخضار ونتركها جانباً لحين الإستخدام
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/243620/41363822690.jpg")
نحمر بصل شرائح لتزيين وجه الطبق ونتركه جانباً
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/243620/01363825213.jpg")
نحمي زيت على النار ثم نضيف البصل الى أن يذبل
ثم نضيف شوربة الكنور
ثم نضيف شوربة الكنور
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/243620/01363824214.jpg")
نضيف العدس ونقلبه قليلاً (وهذه الطريقة تسهل ذوبان العدس)بسهولة
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/243620/31363822690.jpg")
بعد نصف ساعة نضيف الخضار ونتركها ما بين 20 إلى 30 دقيقة
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/243620/51363822690.jpg")
لتصبح بهذا الشكل
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/243620/61363822690.jpg")
نخلطها بخلاط الكوب
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/243620/71363822690.jpg")
وهذا شكلها بعد الخلط
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/243620/81363822690.jpg")
نعيدها للطنجرة مرة أخرى 10 دقائق مع التحريك
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/243620/91363822690.jpg")
الطبق جاهز
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/243620/31363824214.jpg")
وهنا شوية حركات فوتوشوبية
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/243620/11363824214.jpg")
وصحتين وعافية
[/BACKGROUND]