مارأيكم باقراص الفوار فيتامين سي

اختي لم افهم قصدك من السؤال لكن وعلى كل فيتامين سي مهم جدااا للجسم وتحفيز الكولاجين والتئام الجروح ونضارة البشرة..لابأس من اخذ الفيتامين في صورة اقراص فوارة وهنالك اقراص للمضغ ..والافضل اخذ الفيتامين من الطبيعة اي الفاكهة والخضار مثل الملفوف والسبانخ..والحمضيات والكيوي والافوكادو ..وغيرها

انا قرات ان فيتامين سي مايستعمل اكثر من خمس ايام والا صاب الانسان مرض بس ماادري وشو
والله اعلم صدق والا لا؟
وترى مو متاكده من المده

ياقلبو لا تاخذي فيتامينات كثير فهي بالنهايه ادويه ومركبات كيميائيه كفايه الواحد ياخذها عن طريق الغذاء علشان لاتترسب في الكلى والكبد وتسبب مشاكل مستقبليا اشربي عصائر حمضيه افضلك وفيتامين سي مصادرة الغذائيه كثيرة