بسم الله الرحمن الرحيم
كيفكم يابنات يارشيقات المستقبل:D
بصراحه الموضوع مبين من العنوان سمنتي اللي كرهتني حياتي ما ادري ليش انا الوحيده بين اخواتي اللي سمينه سمنتي بدات من المتوسط كنت دائما محل سخريه ;)من البنات بسبب وزني الزائد كنت ما اقدر العب ولا اجري ولا اضحك بسبب التجريح اللي لاقيه منهم واستمرت سمنتي اللين الثانوي وكنت ايضا محل سخريه بس تدرون يابنات ان الجمال مايكفي وحده والله اني وجهي حلو والكل يشهدلي بكذا دائما يقولون لي انتي حلوه بس لوتضعفين والله صرت مو محط سخريه للاغراب حتى اهلي كل من شافني ناداني يا دبه :o اتزوجت الحمدلله وانجبت ثلالث اطفال وزادت سمنتي مع الحمل وانتو ادرى با الحمل وبلاويه حتى اهل زوجي صارو يعيروني دائما يقولون لي انحفي عيب شوفي اللي حولينك كلهم ضعاف الا انتي حسسوني اني كائن غريب من الفضاء حتى اخوان زوجي ماينادوني باسمي ما يقولون لي غير يا دبه يادبه:'(شفتو الم وتعب نفسي اكثر من كذا بصراحه يابنات انا قررت اني ابداء اهتم بانفسي وانتبه لازم اضعف لازم عشان نفسي وعشان ترجع لي ثقتي في نفسي بس كل اللي احتاجه منكم هوا التشجيع فعلا ابفى احد يشجعني ابغى احد يكون معاي انتو اخواتي :'( تكفون يابنات لا احد يقول عني سخيفه او ماعندي سالفه :(لان اللي انا فيه مايعلمه غير رب العباد والله نفسيتي حيييييييييل تعبانه حيل حيل تعبانه اتمنى ما اكون ثقلت عليكم ولا مليتو من كثر كلامي :o
سمنتي دمرت شخصيتي
ا
01-01-2013 | 03:17 AM
م
01-01-2013 | 03:21 AM
حابة تنضمي لقروب رجيم النقاط؟
راسليني على الخاص انتظر جوابك
راسليني على الخاص انتظر جوابك
ا
01-01-2013 | 08:03 AM
مافي شئ بعيد علي ربنا قادر علي كل شئ ربي ينحفك وانتي بصحه وعافية
لا تحبطي نفسك وخلي أرادتك قويه وادعي في سجودك
وياريت تنضمي معانا في القروب تستفيدي أكيد أن شاءالله مثل ما إحنا استفدنا
لا تحبطي نفسك وخلي أرادتك قويه وادعي في سجودك
وياريت تنضمي معانا في القروب تستفيدي أكيد أن شاءالله مثل ما إحنا استفدنا
D
01-01-2013 | 10:20 AM
موضوعك ابداً مو سخيف
و فعلاً السمنة و الوزن الزايد محبطين لدرجة ممكن تنعزلي في البيت عن كل النااااااس , و تكرهي المشاوير
تكرهي تلبسي شي حلو لأنه حيصير على جسمك مو حلو !!!!!
تكرهي تشوفي حالك بالمراية !!!!
تكرهي كل شي
قبل لا تنامي اتخيلي شكلك و نفسيتك و إنتي نحيفة و جسمك حلو
و انحفي عشان نفسك مو عشان الناس
صديقتي اشترت آلة مشي , كانت تزن عليها تقريباً 9 شهور
لما جتها ظلت مركونة 6 شهور تقريبا ً !!!!!!!!!!
و بعدين ابتدت عليها
يعني لازم الإرادة
البدايات دائماً صعبة و بدها مجهود كبير و إرادة قوية
بس ما في شي مستحيل
اشتري لك آلة مشي في البيت
و ملابس رياضة
و شوز سبورتي ( تكرمي )
خصصي لك وقت عليها , يكون وقتك الخااااص
الصبح بدري مثلاً لما يكونوا أطفالك نايمين أو أي وقت آخر يناسبك
و انضمي للبنات بالقروب , تتشجعي و يصير عندك فريق مساندة و دعم
و ذه كمان عامل مهم , يساعدك على نزول وزنك
الله ينحفك و ينحفنا بصحة و سعادة و عافية
و فعلاً السمنة و الوزن الزايد محبطين لدرجة ممكن تنعزلي في البيت عن كل النااااااس , و تكرهي المشاوير
تكرهي تلبسي شي حلو لأنه حيصير على جسمك مو حلو !!!!!
تكرهي تشوفي حالك بالمراية !!!!
تكرهي كل شي
قبل لا تنامي اتخيلي شكلك و نفسيتك و إنتي نحيفة و جسمك حلو
و انحفي عشان نفسك مو عشان الناس
صديقتي اشترت آلة مشي , كانت تزن عليها تقريباً 9 شهور
لما جتها ظلت مركونة 6 شهور تقريبا ً !!!!!!!!!!
و بعدين ابتدت عليها
يعني لازم الإرادة
البدايات دائماً صعبة و بدها مجهود كبير و إرادة قوية
بس ما في شي مستحيل
اشتري لك آلة مشي في البيت
و ملابس رياضة
و شوز سبورتي ( تكرمي )
خصصي لك وقت عليها , يكون وقتك الخااااص
الصبح بدري مثلاً لما يكونوا أطفالك نايمين أو أي وقت آخر يناسبك
و انضمي للبنات بالقروب , تتشجعي و يصير عندك فريق مساندة و دعم
و ذه كمان عامل مهم , يساعدك على نزول وزنك
الله ينحفك و ينحفنا بصحة و سعادة و عافية
ا
02-01-2013 | 08:23 AM
مشكوره ام صالح وخالد على دعوتك والله يجعلك نصيب فيها يارب
ا
02-01-2013 | 08:26 AM
DrEaM Red RoSe انا عندي سير كهربائي في البيت وانشالله امشي عليه
مشكوره حبيبتي على نصائح الله لا يحرمني منكم يارب
مشكوره حبيبتي على نصائح الله لا يحرمني منكم يارب
م
02-01-2013 | 08:42 AM
كم وزنك ؟
و كم طولك؟
و كم طولك؟
ح
03-01-2013 | 10:10 PM
والله انا كمان نفسيتي تدمرت لأني كنت متل عارضات الازياء بس من كتر ما غاروا مني الناس اجتني عين ومرضت مرض عل طول قاعدة وسمنت وصرت دبة ياريت حدي يساعدني
ا
03-01-2013 | 10:52 PM
اشربي زنجبيل معه قرفة وهيل يوميا قبل كل وجبه كاسه وبعد الوجبه كاسه بس قبلها بنص ساعه وبعدها بساعه ونص
واشربي اول ما تصحي كاسة مي بارده وبعد الساعه سته لاتاكلي اي شي الا لبن قليل الدسم او خس او خيار وقبل النوم كاسة مي بارده وادعيلي رح ينزل وزنك كيلو باذن الله كل اسبوع بس طبعا اول فتره ما رح يتاثر بس يعدين بتصيري تنزلي بسرعه خررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررافيه
ادعيلي امانه الله يرزق خطيبي بشغل منيح
واشربي اول ما تصحي كاسة مي بارده وبعد الساعه سته لاتاكلي اي شي الا لبن قليل الدسم او خس او خيار وقبل النوم كاسة مي بارده وادعيلي رح ينزل وزنك كيلو باذن الله كل اسبوع بس طبعا اول فتره ما رح يتاثر بس يعدين بتصيري تنزلي بسرعه خررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررافيه
ادعيلي امانه الله يرزق خطيبي بشغل منيح
ا
03-01-2013 | 10:52 PM
اه حبيبتي نسيت احكيل امشي اول ماتصحي ربع ساعه تفتلي بالبيت وقبل ما تنامي كمان ربع ساعه تفتلي
أ
10-01-2013 | 10:54 PM
السمنة هي عدونا ..
بس لازم نتغلب عليها .. وبالإرادة والعزيمة القوية بإذن الله تحققي هدفك ..
ياليتك لحقتي على التسجيل قبل ماينتهي في رجيم النقاط ..
إذا حابة تنحفي ..
أول شي غيريه في حياتك هو نظامك في الأكل .. خليه يكون نظام صحي على طول تتبعيه ..
أدخلي على موضوع رجيم النقاط أول صفحة فيها كل شي عن الوجبات وبنقاط ..
على حسب وزنك ..
ماتحرمي نفس من الأكل وفي نفس الوقت يكون نظام صحي تتبعيه
وأهم شي مع النظام الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة ..
وشوفي النتايج بعدين
والله يعطيك العزيمة اللي تحقق لك هدفك
بس لازم نتغلب عليها .. وبالإرادة والعزيمة القوية بإذن الله تحققي هدفك ..
ياليتك لحقتي على التسجيل قبل ماينتهي في رجيم النقاط ..
إذا حابة تنحفي ..
أول شي غيريه في حياتك هو نظامك في الأكل .. خليه يكون نظام صحي على طول تتبعيه ..
أدخلي على موضوع رجيم النقاط أول صفحة فيها كل شي عن الوجبات وبنقاط ..
على حسب وزنك ..
ماتحرمي نفس من الأكل وفي نفس الوقت يكون نظام صحي تتبعيه
وأهم شي مع النظام الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة ..
وشوفي النتايج بعدين
والله يعطيك العزيمة اللي تحقق لك هدفك