........أكدت دراسات حديثة ..........
الدراسة إلى أن اعتقاد كثير من الصائمين ان السكون والراحة والنوم اثناء الصيام منفعة لهم وتوفير لطاقاتهم ومحافظة على صحتهم مخالف للحقائق العلمية!!!
فللحركة والعمل والنشاط اثناء الصيام لدى الاشخاص الاصحاء
((((((((((( فوائد عظيمة )))))))))))
لا تتحقق ولا تكتمل الا بالحركة، اضافة الى ان النوم اثناء النهار والسهر طوال الليل اثناء شهر رمضان يؤديان الى اضطراب عمل الساعة البيولوجية للحركة والنشاط والتي تكون في أعلى مستوياتها في الفترة الصباحية واقلها في الليل.. فالصيام الذي يتبعه إفطار معتدل متوازن يساعد في خفض الوزن في الاشخاص المصابين بالسمنة ولكنه لا يؤثر كثيرا في الاشخاص المعتدلين وزنا، حيث ان الصيام يؤدي لتوازن بين عمليتي البناء والهدم وبذلك فهو يساعد بالتحديد على التخلص من الوزن الزائد.
فهل نعي يا أخوان..
ولكم تحياتى
