رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 43)) The Biggest Loser
ر
15-02-2013 | 12:25 AM
غروبه كامل الدسسسم ..
ر
15-02-2013 | 12:30 AM
يومياتي يوم الخميس
الفطور
2 توست = 2
2 جبن مثلث = 1
شاي بدون سكر = 0
الغداء
10 م رز = 4
قطعة لحمه = 2
العشاء
طلعت مع صاحباتي
اكلت
ربع بيتزا = 2
سلطه مشكله
2 سلطه ملفوف صغيره = 4
سفن = 2
وبس
المجموع = 17
الفطور
2 توست = 2
2 جبن مثلث = 1
شاي بدون سكر = 0
الغداء
10 م رز = 4
قطعة لحمه = 2
العشاء
طلعت مع صاحباتي
اكلت
ربع بيتزا = 2
سلطه مشكله
2 سلطه ملفوف صغيره = 4
سفن = 2
وبس
المجموع = 17
م
15-02-2013 | 01:22 AM
نصف كوب حليب مبخر ( ابو قوس ) كامل الدسم =3
انتي بتقولي ربع الكوب حليب مبخر و الباقي شاي = 1 ونص
انتي بتقولي ربع الكوب حليب مبخر و الباقي شاي = 1 ونص
م
15-02-2013 | 01:27 AM
يومياتي يوم الخميس:
الفطور:
توست: 2
جبن سلايس: 1
الغداء:
توست: 2
برقر: 3
سسناك:
تفاحة: 0
العشاء:
توست: 2
جبن سلايس: 1
المجموع: 11
التوفير: 9
الفطور:
توست: 2
جبن سلايس: 1
الغداء:
توست: 2
برقر: 3
سسناك:
تفاحة: 0
العشاء:
توست: 2
جبن سلايس: 1
المجموع: 11
التوفير: 9
&
15-02-2013 | 12:57 PM
يوم الخمييس\
الفطور
=0
الغدا
رز=3
دجاج قطعه من الفخذ=4
السناك
عصير=1
العشا
شاورما =9
المجمووع=17
التوفير=1
الفطور
=0
الغدا
رز=3
دجاج قطعه من الفخذ=4
السناك
عصير=1
العشا
شاورما =9
المجمووع=17
التوفير=1
ا
15-02-2013 | 01:17 PM
يومياتي يوم الخميس
الفطور
1 كوب قهوة 3 في 1 \2
1 كب كيك ضغيرة\2 ونص
4 ونص
الغداء
5 معجنات بحجم الاصبع \5
1 عصير 200 مل \2
7
العشاء
3 معجنات بحجم الاصبعين \3
نصف خبز اسمر \2
1 جبنة مثلثة \نص
5 ونص
المجموع = 17
التوفير =1
الفطور
1 كوب قهوة 3 في 1 \2
1 كب كيك ضغيرة\2 ونص
4 ونص
الغداء
5 معجنات بحجم الاصبع \5
1 عصير 200 مل \2
7
العشاء
3 معجنات بحجم الاصبعين \3
نصف خبز اسمر \2
1 جبنة مثلثة \نص
5 ونص
المجموع = 17
التوفير =1
ا
15-02-2013 | 01:20 PM
شخباااااااااااااركم بنوووتااااااااااااات :D:D....تم ااارسااااااااااال الووزن :adore::adore:....اليووووووووووووووووم حتتوووج اااماا ملووكة الليل والااا اارووسة بتاااج الفااائزز الاااكبررر موووووفقييين جميعااا :027::027::027:
ك
15-02-2013 | 02:22 PM
- يومياتي ليوم الخميس
الفطور
خبز صامولي4
ملعقة لبنة1
زيت وزعتر1
الغداء
لايوجد
زبدية قمح بالحليب3
العشاء
سندويشة شاورما 7
لقمة كيك 1
المجموع
17
التوفير
1
الرياضة
رقص 4 ساعات
أ
15-02-2013 | 02:40 PM
يومياتي ليوم الخميس
الفطور :
1 كوب حليب كامل الدسم = 3
ربع الفتوت قسمته إلى نصفين = 2/1
1 كوب حليب كامل الدسم = 3
ربع الفتوت قسمته إلى نصفين = 2/1
الغداء :
6 ملاعق أرز = 2
صدر دجاجة بحجم أربع أصابع = 2
1 كوب شاي أخضر ونعناع + 1 ملعقة صغيرة سكر = 2/1
6 ملاعق أرز = 2
صدر دجاجة بحجم أربع أصابع = 2
1 كوب شاي أخضر ونعناع + 1 ملعقة صغيرة سكر = 2/1
السناك :
3 فناجين قهوة = 0
3 تمرات = 1
قطعة كنافة بحجم اصبعين = 1
1 فنجان شاي + 1 ملعقة صغيرة سكر = 2/1
3 فناجين قهوة = 0
3 تمرات = 1
قطعة كنافة بحجم اصبعين = 1
1 فنجان شاي + 1 ملعقة صغيرة سكر = 2/1
العشاء :
1 علبة زبادي كامل الدسم = 3
10 ملاعق مكرونة = 4
1 علبة زبادي كامل الدسم = 3
10 ملاعق مكرونة = 4
الرياضة = 0
المجموع :
17.5
التوفير :
2/1
17.5
التوفير :
2/1
م
15-02-2013 | 06:48 PM
العسوولة;16428340:
شخباااااااااااااركم بنوووتااااااااااااات :D:D....تم ااارسااااااااااال الووزن :adore::adore:....اليووووووووووووووووم حتتوووج اااماا ملووكة الليل والااا اارووسة بتاااج الفااائزز الاااكبررر موووووفقييين جميعااا :027::027::027:
^o):!!:
اليوم الجمعة واللي اعرفه ان ارسسال الوزن السسبت
ايش فيك عسسولة مضيعة الأيام ؟؟!!
ا
15-02-2013 | 06:59 PM
مسس وآآو;16428558:
^o):!!:
اليوم الجمعة واللي اعرفه ان ارسسال الوزن السسبت
ايش فيك عسسولة مضيعة الأيام ؟؟!!
ههههه من الحمااااااااااااااااااااس مس واااااااااااااااوو والله هههه:rolleyes::rolleyes:...الااايااام كلش سريعة ماااا ااااحس فيهاااا صررت
م
15-02-2013 | 07:51 PM
العسوولة;16428340:
شخباااااااااااااركم بنوووتااااااااااااات :D:D....تم ااارسااااااااااال الووزن :adore::adore:....اليووووووووووووووووم حتتوووج اااماا ملووكة الليل والااا اارووسة بتاااج الفااائزز الاااكبررر موووووفقييين جميعااا :027::027::027:
انا متاكدة ان اليوم جمعة :!!:
بصراحة مرة استغربت لمن شفتك راسلة وزنك على الخاص :confused:
أ
15-02-2013 | 10:30 PM
يومياتي ليوم الجمعة
الفطور :
1 حبة شابورة = 1
1 فنجان شاي + 1ملعقة صغيرة سكر = 2/1
1 حبة شابورة = 1
1 فنجان شاي + 1ملعقة صغيرة سكر = 2/1
الغداء :
5 ملاعق أرز صيادية = 2
100 جم سمك مقلي = 4
1 ملعقة صوص التمر الهندي = 1
5 ملاعق أرز صيادية = 2
100 جم سمك مقلي = 4
1 ملعقة صوص التمر الهندي = 1
السناك :
2 فنجان قهوة = 0
1 حبة تمرة = 2/1
1 كوب بردقوش = 0
2 فنجان قهوة = 0
1 حبة تمرة = 2/1
1 كوب بردقوش = 0
العشاء :
1 علبة زبادي قليل الدسم = 2.5
1 كوب مشروب ( الزنجبيل + الشاي الأخضر + النعناع ) = 0
1 علبة زبادي قليل الدسم = 2.5
1 كوب مشروب ( الزنجبيل + الشاي الأخضر + النعناع ) = 0
الرياضة :
0
0
المجموع :
11.5
11.5
التوفير :
6.5
6.5
أ
15-02-2013 | 10:37 PM
مغتربة سدني;16428615:
انا متاكدة ان اليوم جمعة :!!:
بصراحة مرة استغربت لمن شفتك راسلة وزنك على الخاص :confused:
:lol:
لما شفت الرسالة :confused: قلت أكيد مغيرين يوم الوزن ..
وجلست اضرب أخماس في أسداس كيف أوزن وأنا مفطرة ومتغدية :D:p
لما شفت الرسالة :confused: قلت أكيد مغيرين يوم الوزن ..
وجلست اضرب أخماس في أسداس كيف أوزن وأنا مفطرة ومتغدية :D:p
ر
15-02-2013 | 11:25 PM
هههههههههههههههههههههههههههههههههه
حتى انا ضاق صدري كيف اوزن وانا توني ماكله
حتى انا ضاق صدري كيف اوزن وانا توني ماكله
ر
15-02-2013 | 11:28 PM
يومياتي يوم الجمعه
الفطور
6 م كورن فليكس = 2
حليب بشاهي = 1 ونص
الغدا
10 م رز = 4
قطعة لحمه = 1
سناك
6 تنمرات = 2
قهووه
العشاء
4 توست = 4
زبادي قليل الدسم = 2
بيضه مسلوقه = 2
شاي بدون سكر =0
المجموع = 18 وننننص
الفطور
6 م كورن فليكس = 2
حليب بشاهي = 1 ونص
الغدا
10 م رز = 4
قطعة لحمه = 1
سناك
6 تنمرات = 2
قهووه
العشاء
4 توست = 4
زبادي قليل الدسم = 2
بيضه مسلوقه = 2
شاي بدون سكر =0
المجموع = 18 وننننص
م
15-02-2013 | 11:37 PM
أيرس;16428780::lol:
لما شفت الرسالة :confused: قلت أكيد مغيرين يوم الوزن ..
وجلست اضرب أخماس في أسداس كيف أوزن وأنا مفطرة ومتغدية :D:p
رشيقة المستقبل;16428817:
هههههههههههههههههههههههههههههههههه
حتى انا ضاق صدري كيف اوزن وانا توني ماكله
عسولة سببت ازمة
هههههههههههههه :lol:
ي
16-02-2013 | 12:22 AM
F:F:F:مسااااااااااااااااااااء النور لاحلي تجمع
ايش اخباركم ياحلوين والله اني اشتقت لكم فردا فردااااااااااااااااااااااا يعني كلكم
ايش اخباركم ياحلوين والله اني اشتقت لكم فردا فردااااااااااااااااااااااا يعني كلكم
اول شي\غروبه حبيبتي والله لما كنت اتصفح كنت التهم الصفحات لكي اعلم هل انحلت مشكلتك
والله لما شفتك كاتبه اني المشكله انحلت والله فرحت لكي اخرالمشاااااااااكل ان شاءالله اشتقت لكي
والله لما شفتك كاتبه اني المشكله انحلت والله فرحت لكي اخرالمشاااااااااكل ان شاءالله اشتقت لكي
ايرس \اخبارك ايتها البطله مبروك لوصولك المرحله الاخيره من المسابقه يارب توصلي للوزن الى تبيه علي خير \
وعظم الله اجرك ولو انها متاخره والله ضروف منعتني من الكتابه والرد عليكم
وعظم الله اجرك ولو انها متاخره والله ضروف منعتني من الكتابه والرد عليكم
شروق \ايش اخبارك ياحلوه والله اشتقت لك اما انا شكل ماحد اشتاق لي ماشفت احد سال عني:'(:'(
رشيقه المستقبل المزهر الحمدلله على السلامه والله فرحت برجعتك دايم كنت انتظر خبر عنك
رشيقه المستقبل المزهر الحمدلله على السلامه والله فرحت برجعتك دايم كنت انتظر خبر عنك
التوحيد سر سعادتي \ونفس عزيزه \عظم الله اجركم
سموذاتي\مالكه الليل \ام خلود
\ام احمد \كل الحلا\مسك ابيض\
العسوله\لمار\زوجه الفارس \مشموشه\ام الغالين \مسس واو
\دبدوبه بكرا غزاله\شذي الغربه\ايش اخباركم كلكم والله اناعارفه اني نسيت احد بس والله مادري مين مااذكر باالضبط والله اشتقت لتجمعنا مع بعض
\هوني \عظم الله اجرك الله يجيرك في مصيبه خير
سموذاتي\مالكه الليل \ام خلود
\ام احمد \كل الحلا\مسك ابيض\
العسوله\لمار\زوجه الفارس \مشموشه\ام الغالين \مسس واو
\دبدوبه بكرا غزاله\شذي الغربه\ايش اخباركم كلكم والله اناعارفه اني نسيت احد بس والله مادري مين مااذكر باالضبط والله اشتقت لتجمعنا مع بعض
\هوني \عظم الله اجرك الله يجيرك في مصيبه خير
الحين بتكلم عن سبب انقطاع والله مررت بضروف منها علاجي والحمدلله علي كل حال
واولادي تعبانين من المستشفي للبيت وبعدها سافرت كان عندي مواعيد لولدي الصغير
وبعدها الله يسلم اعماركم من كل شر جتني نزله معويه وجرثومه عدوي من ولدي الله يعين
واولادي تعبانين من المستشفي للبيت وبعدها سافرت كان عندي مواعيد لولدي الصغير
وبعدها الله يسلم اعماركم من كل شر جتني نزله معويه وجرثومه عدوي من ولدي الله يعين
وبس اشتقت لكم
ي
16-02-2013 | 12:27 AM
غروبه حبيبتي احب ان ارجع متي ابد اسجل يومياتي
بصراحه احس اموري ملخبطه اول احسني انتظمت
في نفسي صح اكلي موصحي بس علي الاقل
كنت احافظ علي الوجبات في وقتها
انتظر ردك ياحلوه عشان ارسل الوزن:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:
بصراحه احس اموري ملخبطه اول احسني انتظمت
في نفسي صح اكلي موصحي بس علي الاقل
كنت احافظ علي الوجبات في وقتها
انتظر ردك ياحلوه عشان ارسل الوزن:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:
م
16-02-2013 | 12:29 AM
يااارب اهدني;16428874:F:F:F:مسااااااااااااااااااااء النور لاحلي تجمع
ايش اخباركم ياحلوين والله اني اشتقت لكم فردا فردااااااااااااااااااااااا يعني كلكم
اول شي\غروبه حبيبتي والله لما كنت اتصفح كنت التهم الصفحات لكي اعلم هل انحلت مشكلتك
والله لما شفتك كاتبه اني المشكله انحلت والله فرحت لكي اخرالمشاااااااااكل ان شاءالله اشتقت لكي
ايرس \اخبارك ايتها البطله مبروك لوصولك المرحله الاخيره من المسابقه يارب توصلي للوزن الى تبيه علي خير \
وعظم الله اجرك ولو انها متاخره والله ضروف منعتني من الكتابه والرد عليكم
شروق \ايش اخبارك ياحلوه والله اشتقت لك اما انا شكل ماحد اشتاق لي ماشفت احد سال عني:'(:'(
رشيقه المستقبل المزهر الحمدلله على السلامه والله فرحت برجعتك دايم كنت انتظر خبر عنك
التوحيد سر سعادتي \ونفس عزيزه \عظم الله اجركم
سموذاتي\مالكه الليل \ام خلود
\ام احمد \كل الحلا\مسك ابيض\
العسوله\لمار\زوجه الفارس \مشموشه\ام الغالين \مسس واو
\دبدوبه بكرا غزاله\شذي الغربه\ايش اخباركم كلكم والله اناعارفه اني نسيت احد بس والله مادري مين مااذكر باالضبط والله اشتقت لتجمعنا مع بعض
\هوني \عظم الله اجرك الله يجيرك في مصيبه خير
الحين بتكلم عن سبب انقطاع والله مررت بضروف منها علاجي والحمدلله علي كل حال
واولادي تعبانين من المستشفي للبيت وبعدها سافرت كان عندي مواعيد لولدي الصغير
وبعدها الله يسلم اعماركم من كل شر جتني نزله معويه وجرثومه عدوي من ولدي الله يعين
وبس اشتقت لكم
اهلييييييييييييين ( يارب اهدني)
ايش اخبارك يا عسل؟؟
شكرا لك على اهتمامك بمشكلتي F:
ربي يسعدك
طمنيني عن علاجك اهم شي؟؟؟ استمريتي عليه؟
و الف سلامة لك و لاولادك ربي يحفظكم F: