نفسي أغنيلك دوها يادوها;16392076:
صبايا موعد الوزن الاحد ولى السبت؟؟؟
يوم السبت يا احلى قهوة في الدنيا بس للاسف ما شربتها ولا مرة :o
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 43)) The Biggest Loser
ا
10-01-2013 | 06:33 PM
يوم السبت يا احلى قهوة في الدنيا بس للاسف ما شربتها ولا مرة :o
ا
10-01-2013 | 06:41 PM
ويييييييييييييييييينكم مختفيييييييييييييييييييييييين
م
10-01-2013 | 07:10 PM
... شذى الغربه ...;16391602:
كيفكم يااحلى صبايا
ان شا الله تكونو بألف خير
اهلين شذى
الحمد لله احنا بخير F:
الشـروق;16391638:
ارجو منك ياسمو ذاتي ان تشتري لأعضاء فريقك كل واحده هديه
وان لا تاكلي وانتي ذاهبه للسوق انتبهي لانك سوف ترين مالذ وطاب
انتبهي ارجوووووكي
تذهبين وترجعين بالسلامه << اليوم العالمي للعربيه الفصحى
ههههههههههههههه :lol: شروق يبغالك ضرب
والله ضحكتيني :lol:
... شذى الغربه ...;16391724:
يومياتي ليوم الأربعاء
ربع رغيف مع مرق دجاج وباميا = 2 >> الله يعافيكي كل شي لوحده مرق الباميا كم ملعقة؟؟ و الدجاج قد ايش حجمه و كميته؟
8 رولات ويفر بالشوكولاه والقرفه =4 >> اذا تقصدي اللي شكلها زي السجاير الحبة =1
مسقعه باذنجان مشوي بدون زيت وربع رغيف =3 >> نفس التعليق اكتبي كل شي لوحدة: المسقعة كل 5 ملاعق =2 انتي كم اكلتي؟
زبادي اكتيفيا =3 >> قلت لك الاكتيفيا =2
شذى صححت لك بعض الحسابات
!i زوجة الفارس i!;16391744:
يسعد صباااااحكم بالف خير
يا حلوكم وحلو سوالفكم اتابعكم يوميا بس ماعندي مجال ارد,,,ماشاءالله اشوف اوزااااان تفتح النفس + تشجيع:ok:
المهم يا حلوين اقولكم خبري الجديد
من 3 ايام نزلت الدوره علي بغزاررره فضيعه +قطع دم رحت لدكتورتي طلع عندي كيس دم ع المبيض حجمه 14 سم:woo: ولازززززم اشيله بجراحه والجراحه راح يكون طولها 14 سم ع كبر الكيس:(
قلت للدكتوره مدام بتفتحون بطني سوووني شد مره وحده :D
الحين بس انتظر نتايج الفحوصات ومباشره عمليه
دعواااااااااااتكم
ألف سلامة عليكي ما تشوفي شر يا قلبي F:
ام احمد وشيماء;16391752:
اه هاي مقبولة ممكن اتصير بس خاتم وينزل مستحيييييييييييييييل الا ما يعلقلو في هضبة مرتفعة :study:
ههههههههههه :lol:
Soft Doll;16391886:عزيزاتي ، معكم أ[SIZE=3]م كنان [SIZE=3]متزوجة ولدي طفل ومخلصة جاآمعه [SIZE=3]هندسة برم[SIZE=3]جي[SIZE=3]ات [/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][SIZE=3][SIZE=3][SIZE=3]
[SIZE=3]
[SIZE=3][SIZE=3]عمري 24 [SIZE=3]وعايشة [SIZE=3]بفلسطين ،مابشتغل مع انه نفسي كتير اشتغل بس طفلي [/SIZE][/SIZE]
[/SIZE]
[SIZE=3][SIZE=3][/SIZE]
[SIZE=3][SIZE=3][SIZE=3]مابيسمحلي اتركه واروح اشتغل ، خرب جسمي [SIZE=3]وقت الحمل :063:[/SIZE]
[/SIZE]
[/SIZE]
[/SIZE]
[SIZE=3]
[SIZE=3]
[SIZE=3]
[SIZE=3][SIZE=3]وكنت لمى اروح الدكتور [SIZE=3]كل شهر من كتر الصدمة اقله مابدي ميزان منعا[/SIZE]
[/SIZE]
[SIZE=3]
[SIZE=3][SIZE=3]للصدمة النفسية والحال[SIZE=3]ة النفسيه لحتى مايجيني اكتئاب :091:[/SIZE]
[/SIZE]
[/SIZE]
[SIZE=3]
[SIZE=3]
[SIZE=3][SIZE=3][SIZE=3]ونويت بس اولد على طول اضعف لكن اتت الرياح بما لاتشتهي السفن وولدت قيصري[/SIZE]
[/SIZE]
[SIZE=3]
[SIZE=3][SIZE=3]واضطريت انتظر [SIZE=3]لبعد الولادة ب[SIZE=3]اربع شهور والحمد لله هيني ببدآ ويارب ارجع م[SIZE=3]ثل ماكنت[/SIZE][/SIZE][/SIZE]
[/SIZE]
[/SIZE]
[SIZE=3][SIZE=3][SIZE=3][SIZE=3][/SIZE][/SIZE]
[SIZE=3][SIZE=3][SIZE=3][SIZE=3]وانحف على قو[SIZE=3]ل كل الحلااآآآ ارمي خواتم مش خاتم بس :$[/SIZE]
[/SIZE]
[/SIZE]
[/SIZE]
[/SIZE]
[SIZE=3][SIZE=3]
[SIZE=3]
[SIZE=3]
[SIZE=3][SIZE=3]وبس
[/SIZE]
[SIZE=3] :055:
[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]
[/SIZE]
[/SIZE]
[/SIZE]
[/SIZE]
[/SIZE]
أم كنان اتشرفنا بمعرفتك
حبيبتي ترى لساتك صغيرة >> لازم تحافظي على صحتك و جسمك
يعني خلي امام عيونك : رح تنحفي بإذن الله >> على سنة 2014 تكوني وصلتي لوزنك المثالي
نفسي أغنيلك دوها يادوها;16392076:
صبايا موعد الوزن الاحد ولى السبت؟؟؟
راجعي الصفحة الاولى :rolleyes:
ام احمد وشيماء;16392144:
اختي هل مغتربة سدني سمحتلك تشتركي معنا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
:D هادي ريما ام كريم غيرت اسمها :thumbs_up:
ام احمد وشيماء;16392148:
يوم السبت يا احلى قهوة في الدنيا بس للاسف ما شربتها ولا مرة :o
انا كمان عمري ما دقت قهوة كوستا :study:
أ
10-01-2013 | 08:21 PM
يومياتي ليوم الخميس
فطور
شاي حليب = 2
ملعقه لبنه = 1
6 زيتون = 1
3 توست = 3
غدا
10 ملاعق رز = 4
ملعقه صغيره اجار = 1
جرجير = 0
سناك
تفاح = 0
عشا
2 بيتزا خضار = 10
بطاطا = 4
سن توب = 2
المجموع = 28
التوفير = لا شي
فطور
شاي حليب = 2
ملعقه لبنه = 1
6 زيتون = 1
3 توست = 3
غدا
10 ملاعق رز = 4
ملعقه صغيره اجار = 1
جرجير = 0
سناك
تفاح = 0
عشا
2 بيتزا خضار = 10
بطاطا = 4
سن توب = 2
المجموع = 28
التوفير = لا شي
أ
10-01-2013 | 08:25 PM
غروووووبه
يعني لازم ازيد الـ 10 نقاااط ؟؟؟:badly:
كذا ما راح ينزل وزني
يعني لازم ازيد الـ 10 نقاااط ؟؟؟:badly:
كذا ما راح ينزل وزني
.
10-01-2013 | 08:28 PM
... شذى الغربه ...;16391724:
يومياتي ليوم الأربعاء
الفطور
شربت على الريق خلطه الكرش كمون وزنجبيل اخضر وشاي اخضر وميراميه بدون سكر
كوب كافي مع ملعقتين حليب بودره وملعقة سكر دايت = 2
فطيره وحده ذمول =1
الغدا
ربع رغيف مع مرق دجاج وباميا = 2
جرجير
السناك
8 رولات ويفر بالشوكولاه والقرفه =4
العشا
مسقعه باذنجان مشوي بدون زيت وربع رغيف =3
زبادي اكتيفيا =3
شمام
المجموع =15
التوفير =5
الرياضه
مشيت بالمول ساعتين وعلى الجهاز ساعه وخمس دقائق
لتصحيح نقاط الغداء ماقدرت اعدل بنفس الموضوع لانتهاء الوقت
يومياتي ليوم الأربعاء
الفطور
شربت على الريق خلطه الكرش كمون وزنجبيل اخضر وشاي اخضر وميراميه بدون سكر
كوب كافي مع ملعقتين حليب بودره وملعقة سكر دايت = 2
فطيره وحده ذمول =1
الغدا
ربع رغيف=1
5ملاعق مرق دجاج=2
2ملاعق باميا = 1
جرجير
[COLOR=red]السناك
8 رولات ويفر بالشوكولاه والقرفه =8
العشا
5ملاعق مسقعه باذنجان مشوي بدون زيت = 2
وربع رغيف =1
زبادي اكتيفيا =2
شمام
المجموع =20
التوفير =لايوجد
الرياضه
مشيت بالمول ساعتين وعلى الجهاز ساعه وخمس دقائق [/COLOR]
S
10-01-2013 | 08:35 PM
النت فاصل مش عارفه ليه ، بس ان شاء الله يتحسن ويجي ^_^
.
10-01-2013 | 08:37 PM
مشكوره غروبه على التصحيح
S
10-01-2013 | 08:41 PM
مغتربة سدني;16392157:
اهلين شذى
الحمد لله احنا بخير F:
ههههههههههههههه :lol: شروق يبغالك ضرب
والله ضحكتيني :lol:
شذى صححت لك بعض الحسابات
[/CENTER]
ألف سلامة عليكي ما تشوفي شر يا قلبي F:
ههههههههههه :lol:
أم كنان اتشرفنا بمعرفتك
حبيبتي ترى لساتك صغيرة >> لازم تحافظي على صحتك و جسمك
يعني خلي امام عيونك : رح تنحفي بإذن الله >> على سنة 2014 تكوني وصلتي لوزنك المثالي
راجعي الصفحة الاولى :rolleyes:
:D هادي ريما ام كريم غيرت اسمها :thumbs_up:
انا كمان عمري ما دقت قهوة كوستا :study:
[/CENTER]
اهلا فيكي حبيبتي وبكل الموجودين ، ادعيلي حبيبتي والله اجاني احباط كثير
قكرت اروح دكتور بس ماحد راضي يوديني لحد مايصيرلي ست شهور ْ
ان شاء الله ماحتاجه واضعف بسرعه ~
ا
10-01-2013 | 09:21 PM
مغتربة سدني;16392157:
[/CENTER]
:D هادي ريما ام كريم غيرت اسمها :thumbs_up:
[/CENTER]
:o:oما حدا حكالي ههههههههههه
أ
10-01-2013 | 10:36 PM
يومياتي ليوم الخميس
الفطور :
4/3 كوب حليب ( 2 ملعقة حليب بودرة ) = 1.5
نصف شريحة بيض مقلي = 2.5
4/1 رغيف = 1
1 فنجان شاي + 1 ملعقة صغيرة سكر = 2/1
4/3 كوب حليب ( 2 ملعقة حليب بودرة ) = 1.5
نصف شريحة بيض مقلي = 2.5
4/1 رغيف = 1
1 فنجان شاي + 1 ملعقة صغيرة سكر = 2/1
الغداء :
8 ملاعق أرز صيادية = 3
تقريبا 150 جرام سمك مشوي = 3
نص حجم الكف جمبري مشوي = 1.5
2ملعقة كبيرة صوص طحينة = 2
1 كوب شاي أخضر = 0
8 ملاعق أرز صيادية = 3
تقريبا 150 جرام سمك مشوي = 3
نص حجم الكف جمبري مشوي = 1.5
2ملعقة كبيرة صوص طحينة = 2
1 كوب شاي أخضر = 0
السناك :
4 فناجين قهوة عربية ( مع إضافة 1.5 حليب بودرة ) = 2/1
2 حبة بسبوسة تركية ( الحبة الوحدة بحجم نص الإصبع ) = 2
مقدار اصبعين بسبوسة بالقشطة = 1
4 فناجين قهوة عربية ( مع إضافة 1.5 حليب بودرة ) = 2/1
2 حبة بسبوسة تركية ( الحبة الوحدة بحجم نص الإصبع ) = 2
مقدار اصبعين بسبوسة بالقشطة = 1
العشاء :
0
0
الرياضة :
4 ساعات ( مشي بالسوق )
4 ساعات ( مشي بالسوق )
المجموع :
18
18
ا
10-01-2013 | 10:45 PM
كل الحلاااا;16390202:
اللي سألت عن طريقة الكراوية هي الاكلة منساويها للنفاس بالشتاء لانها مدرة للحليب ومدفئة للجسم انا عن نفسي كتييير بحبها :adore:
كوب رز مطحون -كوب سكر-8 اكواب ماء-ملعقة ك كل من يانسون وقرفةوكبش قرنفل-4 ملاعق ك كراوية-
اخلطي المواد مع بعض وخليها تغلي عالنار حتى تشتد وتصبح مثل المهلبية واسكبيها بصحون وزينيها بالقلوبات وصحتين .
القلوبات جوز ولوز وصنوبرو بندق وجوز هند
الله ياااا حلوووها بلااخص لوو كاانت دااافئة يااا سلااااااااااااااااام في ها الجوو :hysterical::hysterical:...تسلمين يااا حلوووووووة علي هاالمعلوومات الجديدة :adore::adore:...وووخففي منهااااا مررة في الاسبوووووع بالكثيررر شكلها دسمة وبقوووة ههه
ا
10-01-2013 | 10:53 PM
كل الحلاااا قفشة معنااها ملعقة طعااااام هههه
أ
10-01-2013 | 11:05 PM
كل الحلاااا;16390055:
والله يا بنات استنتجت انو الوحدة منها اذا بدها تنحف لا توقف الرياضة انا وقت كنت العب يوميا ساعة باليوم او اقل كان وزني ينزل بشكل واضح ولما اتكسلنت ثبت وزني وان نزل ينزل 100 او 200 غرام :thumbs_down:تعالو نشجع بعضنا على الرياضة ياريت اللي عندها فكرة للتشجيع وممارسة الرياضة بهالبرد القارس تخبرناه:thumbs_up:
كلامك صحيح مليون في المية
لي ثلاث أسابيع رياضتي أقل من قبل وأحيانا ماسوي رياضة .. مرة ثبت الوزن :badly: ..
ومرة نزل يادوب 100 .. والأسبوع اللي فات 200 :|
وكنت ماني راضية بالمرة على وضعي
قبل كنت أنزل أكثر بكثير ..
وبدأت الأسبوع هذا أسوي رياضة حتى لو كنت أشتغل بالمطبخ :D
إذا كنت مكسلة أمشي ع السير أو على الأوربتراك .. أسوي تمارين الخمس ميل .. وتمارين سويدية :thumbs_up:
لي ثلاث أسابيع رياضتي أقل من قبل وأحيانا ماسوي رياضة .. مرة ثبت الوزن :badly: ..
ومرة نزل يادوب 100 .. والأسبوع اللي فات 200 :|
وكنت ماني راضية بالمرة على وضعي
قبل كنت أنزل أكثر بكثير ..
وبدأت الأسبوع هذا أسوي رياضة حتى لو كنت أشتغل بالمطبخ :D
إذا كنت مكسلة أمشي ع السير أو على الأوربتراك .. أسوي تمارين الخمس ميل .. وتمارين سويدية :thumbs_up:
ا
10-01-2013 | 11:09 PM
هلاااااااااااااااااااااااا والله نوووووووورتووو يااا الاعضااااااااااء الجدد وان شاااااااااااء الله تستفيدوو ووتلتزموو بالقواانين سواء في اليومياات او في التجمع واهم شي تكتبو بالضبط الكمية اللي اكلتووها مثلاا 5 ملاعق رز معتدلة=2 نقطة اذا مثلا اكلتو 7 ونص ملعقة طعام معتدلة رز=3 نقاط او اذا مثلا 2 ونص ملعقة طعام رز معتدلة =1 نقطة وهكذا قربو عدد النقاط لاي شي يدخل معددتكم ههه واحسن شي خصصي دفتر تكتبي فيهو يوميااتك اول باول..وكماان ااااقراوو اوول صفحة بترركيزز لاانه ااغلب اسالتكم موجوود اجووبتها في الصفحة الاووولي
أ
10-01-2013 | 11:11 PM
العسوولة;16392330:
هلاااااااااااااااااااااااا والله نوووووووورتووو يااا الاعضااااااااااء الجدد وان شاااااااااااء الله تستفيدوو ووتلتزموو بالقواانين سواء في اليومياات او في التجمع واهم شي تكتبو بالضبط الكمية اللي اكلتووها مثلاا 5 ملاعق رز معتدلة=2 نقطة اذا مثلا اكلتو 7 ونص ملعقة طعام معتدلة رز=3 نقاط او اذا مثلا 2 ونص ملعقة طعام رز معتدلة =1 نقطة وهكذا قربو عدد النقاط لاي شي يدخل معددتكم ههه واحسن شي خصصي دفتر تكتبي فيهو يوميااتك اول باول..وكماان ااااقراوو اوول صفحة بترركيزز لاانه ااغلب اسالتكم موجوود اجووبتها في الصفحة الاووولي
:thumbs_up:F:
S
10-01-2013 | 11:22 PM
يومياتي ليوم الخميس
الفطور :
1 كوب نسكافيه =2
2بيضة مسلوقة = 4
ربع رغيف = 1
7 نقاط
الغداء :
1خبز برجر =4
شريحة برجر لحم =3
شري[SIZE=4]حة جبنة سلايد=1
خس وطماطم = 0
10 حبات بطاطس = 4
12نقطة
السناك :
شاي بالحليب = 2
العشاء :
تفاحة خضراء = 0
المجموع الكلي / 21
التوفير / 7
[SIZE=4]الر[SIZE=4]ياضة / رب[SIZE=4]ع ساع[SIZE=4]ة اوربت تراك وربع ساعه م[SIZE=4]شي
[SIZE=4]حسيت جدا بتانيب الضمير وا[SIZE=4]نزعجت جدا من اكل[SIZE=4]ي لليوم
[SIZE=4]لذلك قررت العب رياضة اكتر والله يعين جدا مكتئ[SIZE=4]بة :(
[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]
[/SIZE]
الفطور :
1 كوب نسكافيه =2
2بيضة مسلوقة = 4
ربع رغيف = 1
7 نقاط
الغداء :
1خبز برجر =4
شريحة برجر لحم =3
شري[SIZE=4]حة جبنة سلايد=1
خس وطماطم = 0
10 حبات بطاطس = 4
12نقطة
السناك :
شاي بالحليب = 2
العشاء :
تفاحة خضراء = 0
المجموع الكلي / 21
التوفير / 7
[SIZE=4]الر[SIZE=4]ياضة / رب[SIZE=4]ع ساع[SIZE=4]ة اوربت تراك وربع ساعه م[SIZE=4]شي
[SIZE=4]حسيت جدا بتانيب الضمير وا[SIZE=4]نزعجت جدا من اكل[SIZE=4]ي لليوم
[SIZE=4]لذلك قررت العب رياضة اكتر والله يعين جدا مكتئ[SIZE=4]بة :(
[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]
[/SIZE]
م
10-01-2013 | 11:23 PM
أحـاسيس;16392181::-# يا اختي امشي على 18 ايش تبغيني اقولك؟!غروووووبه
يعني لازم ازيد الـ 10 نقاااط ؟؟؟:badly:
كذا ما راح ينزل وزني
.
10-01-2013 | 11:23 PM
غاليتي غروبه اصابع اشكولاه مكتوب بالعلبه 3 قطع 29 جرام كم يكون الحساب من فضلك
م
10-01-2013 | 11:45 PM
... شذى الغربه ...;16392357:
غاليتي غروبه اصابع اشكولاه مكتوب بالعلبه 3 قطع 29 جرام كم يكون الحساب من فضلك
يعني القطعة الوحدة 10 غرام تقريبا
و في الصفحة الاولى موجود ان البسكوت كل 10 غرام =1 نقطة
يعني الاصبع = 1