الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 43)) The Biggest Loser

رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 43)) The Biggest Loser

مغتربة سدني 03-12-2012 4,402 رد 406,497 مشاهدة
h
honey2013
عروس مشاركة
18-02-2013 | 08:00 AM
يومياتي الاحد
الفطور
2 بيضة مسلوقة 4 نقاط
شاي اخضر 0نقطة
لوز 11 حبة 2 نقطة
خس 0 نقطة
خيار 0 نقطة

الغداء
200 غم لحم عجل 10 نقاط
سلطة بدون زيت 0 نقطة

سناك
لايوجد
العشاء
6 حبات زيتون اسود 1نقطة
سلطة خضراء 0 نقطة

المجموع17 نقطة
التوفير 3
رياضة بلا
ا
ام صالح وخالد
عروس ماسية
18-02-2013 | 08:06 AM
صباح الخير والسعادة علي الجميع
غروبه ماتنلامي انك طفشني محد مقدر تعبك
معاكي فين ما تروحي وراكي
ا
ام صالح وخالد
عروس ماسية
18-02-2013 | 08:11 AM
يوميات الأحد
الفطور
كابتشينو 3
ربع خبز 1
ملعقة جبنه بيضاء2
الغذاء
سلطه 0
5 ملاعق رز 2
حبة بطاطس 2
نص صدر 3
سناك
6 حبات تمر 2
العشاء
ربع خبز 1
شريحة مرتديلا1
ملعقة جبنه بيضاء 2
المجموع 19
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
18-02-2013 | 08:37 AM
ام صالح وخالد;16430740:


غروبه ماتنلامي انك طفشني محد مقدر تعبك

معاكي فين ما تروحي وراكي


والله يا ام صالح
انا مسويه التجمع دا لوجه الله عشان الناس تستفيد
والله اني ما فكرت في منتدى عروس ولا ادارته لأنهم ناس هدفهم الكسب المادي فقط
هم مستفيدين من وجودي في المنتدى >> لأني سبب في تسجيل كثير من العضوات الجديدات عشان التجمع >> طبعا لهم فايدة مادية
و ابسط شي ممكن يسووه ( الشكر للمشرفات للي بيساعدوهم على استمرار المنتدى)
( من لم يشكر الناس لم يشكر الله ) بما في معناه
خلي التكريم لهم يشبعوا به :thumbs_up:
ايش رح ينقصني لو ما حطوا اسمي في التكريم :lol: ؟
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
18-02-2013 | 08:37 AM
النتايج بعد قليل
م
مسس وآآو
عروس رائعة
18-02-2013 | 08:42 AM
مغتربة سدني;16430770:
والله يا ام صالح
انا مسويه التجمع دا لوجه الله عشان الناس تستفيد
والله اني ما فكرت في منتدى عروس ولا ادارته لأنهم ناس هدفهم الكسب المادي فقط
هم مستفيدين من وجودي في المنتدى >> لأني سبب في تسجيل كثير من العضوات الجديدات عشان التجمع >> طبعا لهم فايدة مادية
و ابسط شي ممكن يسووه ( الشكر للمشرفات للي بيساعدوهم على استمرار المنتدى)
( من لم يشكر الناس لم يشكر الله ) بما في معناه
خلي التكريم لهم يشبعوا به :thumbs_up:
ايش رح ينقصني لو ما حطوا اسمي في التكريم :lol: ؟




والله يامغتربة دخلت الموضوع على أساس اهنيك ماشفت اسسمك موجود طلعت بدون ماأكتب أي شي :D
انتي قلتيها هم المستفيدين وأنا أول وحدة سسسجلت عشان التجمع هذا ويكفيك اننا كسسبنا بعض :L:
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
18-02-2013 | 09:01 AM
ماشاء الله تبارك الله



مسابقة The Biggest Loser
الأسبوع العاشر و الأخير:




مالكة الليل
الوزن السابق : 80,100
الوزن الحالي: 79
خسارة 1,100 كيلو :L:



-------------------------
قائمة المنافسة
الأسبوع -
الفئة (A) الوزن من60 - 69 كيلو

[COLOR=royalblue]
[COLOR=royalblue]أيرس
الوزن السابق: 49,300
الوزن الحالي: 48,600
[COLOR=red]خسارة 700 غرام :L:[/COLOR][/COLOR][/COLOR]


كل الحلااااا
الوزن السابق:64,800
الوزن الحالي:64,200
[COLOR=red]خسارة 600 غرام :thumbs_up:[/COLOR]


العسولة
الوزن السابق: 66,400
الوزن الحالي : 66,300
خسارة 100 غرام :thumbs_up:


التوحيد سر السعادة
الوزن السابق: 65
الوزن الحالي: 65,100
زيادة 100 غرام :mad:


ќ α я ɪ ž м α
الوزن السابق=66,100
الوزن الحالي=65,800
خساره هذا الاسبوع=300 غرام:thumbs_up:

الشروق
الوزن السابق: 70,400
[COLOR=royalblue]الوزن الحالي: 69,400[/COLOR]
خسارة 1 كيلو :thumbs_up:


مغتربة سدني
الوزن السابق: 69,700
الوزن الحالي: 69,600
خسارة 100 غرام :thumbs_up:



الفئة (B) الوزن من70 - 79 كيلو


[FONT=Arial Black][COLOR=#ff0000][COLOR=magenta]honey2013 >> غياب 2[/COLOR][/COLOR][/FONT]
[COLOR=#ff0000][FONT=Arial Black][COLOR=magenta]الوزن السابق : 72,200[/COLOR][/COLOR][/FONT]
[COLOR=#ff0000][FONT=Arial Black][COLOR=magenta]الوزن الحالي: 71,100[/COLOR][/COLOR][/FONT]
[COLOR=#ff0000][FONT=Arial Black][COLOR=red]غياب[/COLOR][/COLOR][/FONT]


[COLOR=#ff0000][FONT=Arial Black][COLOR=magenta]دبدوبة اليوم غزالة بكرا

الوزن السابق=70,900
الوزن الحالي=70,400
خسارة 500 غرام :thumbs_up:


ام صالح و خالد
الوزن السابق : 73
الوزن الحالي: 72
خسارة 1 كيلو :thumbs_up:


[/COLOR]
[/COLOR]

[/FONT]

أم احمد و شيماء >> غياب2
الوزن السابق: 75,500
لوزن الحالي: 75,400
خسارة 100 غرام :thumbs_up:



مسك ابيض


الوزن السابق: 76
الوزن الحالي: 75,300
خسارة 700 غرام :thumbs_up:

يااارب اهدني
الوزن السابق : 78,900
الوزن الحالي : 77,800
خسارة 1,100 كيلو :thumbs_up:

نفس عزيزة >> غياب1
الوزن السابق: 78,300
الوزن الحالي: 78,500
زيادة 200 غرام :mad:



[FONT=Arial Black]مسس وااو >>غياب 1[/FONT]

[FONT=Arial Black]الوزن السابق: 78
الوزن الحالي: 78
خسارة 0 كيلو :badly:





الفئة (C) الوزن من80 - 89 كيلو

[COLOR=darkorchid]رشيقة المستقبل
الوزن السابق = 87,700
الوزن الحالي = 86,700
خسارة 1 كيلو :thumbs_up:



Soft Doll >> غياب 1


الوزن السابق: 90,500
الوزن الحالي : 87,500
غياب



الفئة (D) الوزن من90 - 99 كيلو


-------------------------



[/COLOR]

[/FONT][/QUOTE]
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
18-02-2013 | 09:03 AM
مسس وآآو;16430774:


والله يامغتربة دخلت الموضوع على أساس اهنيك ماشفت اسسمك موجود طلعت بدون ماأكتب أي شي :D
انتي قلتيها هم المستفيدين وأنا أول وحدة سسسجلت عشان التجمع هذا ويكفيك اننا كسسبنا بعض :L:

ربي يسعدك و يجبر بخاطرك :L:
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
18-02-2013 | 09:04 AM
أستاذتي في رجيم النقاط ( مالكة الليل)
الف مبروك فوزك في المسابقة
تستاهلي اللقب

أيرس المنافسة القوية
ماشاء الله عليكي تقريبا حققتي هدفك
الف مبروووووووك لكي
م
مسس وآآو
عروس رائعة
18-02-2013 | 09:17 AM
مالكة :L:

ماشاء الله تبارك الله ألف ألف مبروووك خسسارتك للوزن والفوز بالمسسابقة

تسستاهلي يابطلة :thumbs_up:

أيرس :L:

ماشاء الله عليك ألف مبرووك نزول وزنك :thumbs_up:
h
honey2013
عروس مشاركة
18-02-2013 | 09:43 AM
عزيزتي مغتربة سدني

الله يعطيكي العافية على كل شيء
وانشاء الله الوسام والتكريم اخذتية من رب العالمين قبل كل البشر

وكثيييييييير شغلات بنعملها بحياتنا وما بنتكافأ عليها بالدنيا واحنا على يقين انه رب العالمين ما رح ينساها ويسجلها بميزان حسناتنا

وجزاك الله عنا كل خيييييييييييييييييير
ك
كل الحلاااا
عروس برونزية
18-02-2013 | 11:55 AM
مالكةF:
الف مبروووك اللقب ماشاء الله كنتي ادها

ايرسF:
ماقصرتي والله حبيبتي بطلة والله
ك
كل الحلاااا
عروس برونزية
18-02-2013 | 11:59 AM
يومياتي ليوم الاحد
الفطور
نسكافه1,5
1توست1
جبنة مثلثات 1,2

الغداء
7ملاعق شيش برك4

العشاء
نص خبز2
2قطعة جبنة2
2ملعقة مربى2
ملعقة لبنة1
شريحة مرتديلا1
شاي1

المجموع
17
التوفير
1

الرياضة
:thumbs_down:
ا
الشـروق
عروس مبدعة
18-02-2013 | 12:58 PM
السلام عليكم ياحلوين

مغتربة سدني;16430770:
والله يا ام صالح
انا مسويه التجمع دا لوجه الله عشان الناس تستفيد
والله اني ما فكرت في منتدى عروس ولا ادارته لأنهم ناس هدفهم الكسب المادي فقط
هم مستفيدين من وجودي في المنتدى >> لأني سبب في تسجيل كثير من العضوات الجديدات عشان التجمع >> طبعا لهم فايدة مادية
و ابسط شي ممكن يسووه ( الشكر للمشرفات للي بيساعدوهم على استمرار المنتدى)
( من لم يشكر الناس لم يشكر الله ) بما في معناه
خلي التكريم لهم يشبعوا به :thumbs_up:
ايش رح ينقصني لو ما حطوا اسمي في التكريم :lol: ؟


مغتربه
طالما انتي عملتي هذا التجمع لوجه الله ..
فأنا ابشرك انه كل يووووم تجيك دعوات ..
والله اني ادعي لك ومن قلب .. لانك بعد الله ساعدتيني في تحقيق هدفي ..
وشوفي كم وحده معنا في التجمع وكم دعوه لك منهم ..
فا أهنيييييييك أهنييييييييك على هذي الدعوات ..
ونشكرك على كل ما قدمتيه لنا ..
واذا بغيتي تروحين يومين ولا يسار احنا معاك .. << انا نشبه
ا
الشـروق
عروس مبدعة
18-02-2013 | 01:00 PM
مبروووووووووووووووووووووووك يا مالكه الليل الرابحه الكبرى
ماشاء الله ..

وايضا ايرس مجهودك رائع وربي يحقق لكم اهدافكم ..

امممم ممكن توقعون لي << ذكريات
ا
الشـروق
عروس مبدعة
18-02-2013 | 01:10 PM
يومياتي ليوم الاحد



الفطور:
كوفي = 3
2توكس صغير = 2

الغداء :
لا يوجد

العشاء :
كاس حليب قليل الدسم مع ملعقه سكر = 2
4توست = 4
2جبنة مثلثات = 1

الرياضه لا يوجد

المجموع : 12
التوفير : 8
ن
نفسِ عزيزة
عروس نشيطة
18-02-2013 | 01:22 PM
ملكة الليل اللهم بارك عليك فعلا انجزتي والفوز الحقيقي انك فوزتي على نفسك وقدرتي تكملي التحدي الي الاخر ويارب تستمري بنفس الهمة حتى توصلي للوزن المثالي ^^


ايرس انا بعتبرك انت ايضًا الرابح الاكبر لانك وصلي لوزن المثالي لك ووصلي الي اخر المسابقة بس قدر الله انه ملكة تزيد عليك في الخسرة بكم جرام وهذا راجع للوزن نفسة وانتم الاثنين تستاهلو ^^

ف مبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــارك لــــــكــــــــم
وأهنيكم من كل قلبي
F:F:F: :L::L: F:F:F:

م
مسك ابيض
عروس مشرقة
18-02-2013 | 01:24 PM
مساء الخير

غروبه حبيبتي ولا يهمك وبصراحه انتي لك فضل كبير علينا انا كمان كنت مسجله بالمنتدى من زمان لاكن ماكنت ادخل المنتدى كنت تاركه الحساب الا بعد ماشفت تجمعكم عن طريق الصدفه والتزمت بدخولي المنتدى علشان النادي وصدقيني لحد يومي هذا القسم والموضوع الوحيد اللي اخش فيه هو النادي;) ;)ومواضيع البنات اللي اذا حطو الروابط بالنادي

ومثل ماقالت وحده من البنات يكفي انو حنا نذكرك وندعيلك على طول والله يعطيكي العافيه :adore:F:


مالكه الليل الف الف الف مبروك اللقب تستاهلين كل خيرF:

ايرس الف الف الف مبروك لتحقيقك لهدفك F:

وعقبال لي وللباقي نوصل لهدفنا:thumbs_up:
ن
نفسِ عزيزة
عروس نشيطة
18-02-2013 | 01:25 PM
مبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــبارك
لكل البنات يلي نزلو في الوزن F:
م
مالكة الليل
عروس رائعة
18-02-2013 | 01:28 PM
مغتربة سدني;16430793:
أستاذتي في رجيم النقاط ( مالكة الليل)
الف مبروك فوزك في المسابقة
تستاهلي اللقب

أيرس المنافسة القوية
ماشاء الله عليكي تقريبا حققتي هدفك
الف مبروووووووك لكي


وااااو ما توقعت الفوز بالمسابقه
شكرا لك غروبه الفضل لله ثم لك ولمجهودك معانا الله يجزاك خير . انتي استااذتي في هذا الرجيم .اللي انا منك تعلمته .. عملت رجيمات ما نزلت عليها لكن معاك حققت نصف هدفي وراح اواصل للنهايه معاك
الله يجزاك الف خيرجمعيتنا هنا واخدنا من وقتك لاني انا بعد مسجله بالمنتدى بس مااشارك الا بتجمعك وكل يوم بدعي لك لانك تستاهلي كل خير ..
ومبروك لايرس لوصولها لهذا الوزن وتحقيقها هدفها.. وكانت المسابقة حلوه تحلو بروح المنافسه والحماااس .. شكرا لك مغتربة وشكرا لكم جميعاً .. احبكم في الله
X