يومياتي ليوم الخميس
الفطور
3تمرات=1
صامولي صغير=2
بيضة مسلوقة=2
ملعقة قهوة جبنة سايلة=1
سناك
كوفي بملعقة قهوة سكر=2،5
العشاء
شاورما=9
كوب ببسي=2
المجموع=19،5
التوفير=5،
الرياضة
مشي ساعة بالسوق
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 43)) The Biggest Loser
د
07-02-2013 | 10:01 PM
أ
07-02-2013 | 10:48 PM
أيرس;16420974:رشوقة حبيبتي حاولي إذا كانت عندك عزومة أو معزومة عند أحد .. وعندك خبرمن بدري عن العزومة حاولي تقللي من نقاطك أثناء النهار وبوقت العزومة يكون عندك توفير بالنقاط وتاكلي براحتك وماتخافي تخبصي :)
اتبعي نصيحة غروبة وإن شاء الله تفيدك :thumbs_up:
ولا تنسي تخبرينا بالنتيجة :)
ياهلا بكل الحلا اشتقنالك ياعسل فقدناك
والله يفرجها عليكم ويرزقكم بنصر من حيث لا تحتسبوا
هالحالة مرت علي :sick: أثناء الرجيم وتجيك حالة جوع فضيعة بتاكلي أي شي يقع عليك نظرك :lol:
أظنه هذا من الأعراض الجانبية الشائعة للرجيم :lol:
يعني هالشي طبيعي مامنه خوف :lol:
ماشاء الله يوفقك في دراستك F:
بس أنا رأيي من رأي غروبة حاولي تترجمي الكلمات الإنجليزية إلى عربي
بيكون أفضل وأنفع والكل بيستفيد
ماشاء الله لا قوة إلا بالله
الله يوفقه ويكبر وتشوفيه إنسان مصلح بالمجتمع :)
:thumbs_up:
كذا يومياتك صح
مجموع نقاطك = 17
تكتبي فقط التوفير = 1
:
:
وإذا كان زيادة تكتبي الزيادة فقط بدون كلمة التوفير :)
هههههه من الخوف نسخت المطلوب ونسيت أشيل كلمة الزيادة:D لأني كنت متحممسه وخايفه من الطرد :o:lol::lol:
مشكورة الله يسعدك أيرس ويحقق لك مرادك يارب
S
07-02-2013 | 11:22 PM
يومياتي ليوم الخميس
الفطور :
كوب نسكافيه =2
ربع رغيف=1
شريحة جبنة سلايس =1
4 نقاط
الغداء :
مثلث قطعة بيتزا =2
ميني صفيحة =4
ميني سبانخ =2
10 نقاط
السناك :
تفاحة =0
برتقالة =0
العشاء:
كوب قهوة بالحليب بدون سكر =1
شاي بالحليب بملعقة صغيرة سكر=1
المجموع الكلي / 16 نقطة
التوفير / 12 نقطة
رياضة ربع ساعه مشي
الفطور :
كوب نسكافيه =2
ربع رغيف=1
شريحة جبنة سلايس =1
4 نقاط
الغداء :
مثلث قطعة بيتزا =2
ميني صفيحة =4
ميني سبانخ =2
10 نقاط
السناك :
تفاحة =0
برتقالة =0
العشاء:
كوب قهوة بالحليب بدون سكر =1
شاي بالحليب بملعقة صغيرة سكر=1
المجموع الكلي / 16 نقطة
التوفير / 12 نقطة
رياضة ربع ساعه مشي
S
07-02-2013 | 11:24 PM
دعواتكم ليا حبيباتي ، حاسة بضغط نفسي الله يهونها علينا جميعا يارب .
الليلة ليلة جمعه والدعاء بظهر الغيب مجاب باذن الله لاتحرمونا من الدعاء .
الليلة ليلة جمعه والدعاء بظهر الغيب مجاب باذن الله لاتحرمونا من الدعاء .
ا
07-02-2013 | 11:48 PM
ام احمد
عظم الله اجركم
الله يسكنه الجنه .. آخر الاحزان يارب
مغتربه سدني
الحمد لله على انتهاء المشكله .. وان شاء الله اخر المشاكل يارب
:)
ام صالح
ما شاء الله ربي يحفظ لك اولادك ويصلحهم
رشيقه المستقبل
الله يستر منك ومن مقالبك ياشريره
حبيت اقول لك معلومه سمعهتا من دكتور امس .. ان اكل العلك بكثره لميلان الوجه علاااااج باذن الله ..
تاكلينه على الجهه المصابه .. ويارب يشفيك .. بس حبيت افيدك بهالمعلومه ..
ام مناير
الصداع النصفي اسئليني عنه ..
كان يجيني صداااع يخليني نايمه 24 ساعه ..
وصرت اكل ادوعيه صداع ..
لكن اكتشفت ان الصداع مو صداع نصفي
الصداع من كثره التفكييييييييييير ..
حاليا الحمد لله تركت التفكير الكثير .. اشغل اوقات فراغي علشان ما افكر ..
ولله الحمد لا صداع ولا ادويه ..
علشان كذا اذا انتي مثلي تفكرين كثير فا اعملي مثلي وصدقيني رح تشكريني ..
كل الحلا
رربي يفرج همك عاجلا غير آجل
عظم الله اجركم
الله يسكنه الجنه .. آخر الاحزان يارب
مغتربه سدني
الحمد لله على انتهاء المشكله .. وان شاء الله اخر المشاكل يارب
:)
ام صالح
ما شاء الله ربي يحفظ لك اولادك ويصلحهم
رشيقه المستقبل
الله يستر منك ومن مقالبك ياشريره
حبيت اقول لك معلومه سمعهتا من دكتور امس .. ان اكل العلك بكثره لميلان الوجه علاااااج باذن الله ..
تاكلينه على الجهه المصابه .. ويارب يشفيك .. بس حبيت افيدك بهالمعلومه ..
ام مناير
الصداع النصفي اسئليني عنه ..
كان يجيني صداااع يخليني نايمه 24 ساعه ..
وصرت اكل ادوعيه صداع ..
لكن اكتشفت ان الصداع مو صداع نصفي
الصداع من كثره التفكييييييييييير ..
حاليا الحمد لله تركت التفكير الكثير .. اشغل اوقات فراغي علشان ما افكر ..
ولله الحمد لا صداع ولا ادويه ..
علشان كذا اذا انتي مثلي تفكرين كثير فا اعملي مثلي وصدقيني رح تشكريني ..
كل الحلا
رربي يفرج همك عاجلا غير آجل
ا
07-02-2013 | 11:53 PM
Soft Doll;16421308:
دعواتكم ليا حبيباتي ، حاسة بضغط نفسي الله يهونها علينا جميعا يارب .
الليلة ليلة جمعه والدعاء بظهر الغيب مجاب باذن الله لاتحرمونا من الدعاء .
يااااارب يفرج همك .. يااااارب يشرح لك صدرك
ا
07-02-2013 | 11:58 PM
معليش اعتذر عن غيابي امس
واكيد قريب رح انكتب حرمان << :067:
بس بأذن الله انه آخر غياب
واكيد قريب رح انكتب حرمان << :067:
بس بأذن الله انه آخر غياب
م
08-02-2013 | 12:52 AM
Soft Doll;16421306:
مثلث قطعة بيتزا =2
مثلث البيتزا =6
Soft Doll;16421308:
دعواتكم ليا حبيباتي ، حاسة بضغط نفسي الله يهونها علينا جميعا يارب .
الليلة ليلة جمعه والدعاء بظهر الغيب مجاب باذن الله لاتحرمونا من الدعاء .
الله يفرج همكم و يحفظكم ياااااااااارب F:
الشـروق;16421322:
رشيقه المستقبل
الله يستر منك ومن مقالبك ياشريره
حبيت اقول لك معلومه سمعهتا من دكتور امس .. ان اكل العلك بكثره لميلان الوجه علاااااج باذن الله ..
تاكلينه على الجهه المصابه .. ويارب يشفيك .. بس حبيت افيدك بهالمعلومه ..
ام مناير
الصداع النصفي اسئليني عنه ..
كان يجيني صداااع يخليني نايمه 24 ساعه ..
وصرت اكل ادوعيه صداع ..
لكن اكتشفت ان الصداع مو صداع نصفي
الصداع من كثره التفكييييييييييير ..
حاليا الحمد لله تركت التفكير الكثير .. اشغل اوقات فراغي علشان ما افكر ..
ولله الحمد لا صداع ولا ادويه ..
علشان كذا اذا انتي مثلي تفكرين كثير فا اعملي مثلي وصدقيني رح تشكريني ..
جل
ماشاء الله عليكي يا دكتور شروق :thumbs_up::)
الشـروق;16421333:
معليش اعتذر عن غيابي امس
واكيد قريب رح انكتب حرمان << :067:
بس بأذن الله انه آخر غياب
8o| طب ليش الغياب
ر
08-02-2013 | 12:52 AM
مرحبا ياحلوات وطعمات
اليوم يابنات حرب اعصاب. تخيلو كل البنات رشيقات وانا دوبا بينهم آآآآآآآآه ماشاء الله
بكرا بمشي ع 18 نقطه ان شاء الله
اليوم يابنات حرب اعصاب. تخيلو كل البنات رشيقات وانا دوبا بينهم آآآآآآآآه ماشاء الله
بكرا بمشي ع 18 نقطه ان شاء الله
م
08-02-2013 | 12:54 AM
رشيقة المستقبل;16421365:
مرحبا ياحلوات وطعمات
اليوم يابنات حرب اعصاب. تخيلو كل البنات رشيقات وانا دوبا بينهم آآآآآآآآه ماشاء الله
بكرا بمشي ع 18 نقطه ان شاء الله
سؤال سؤال سؤال : :rolleyes:
دحين كلمة ماشاء الله اللي كتبتيها
على البنات الرشيقات؟ :thumbs_up:
ولا على انتي الدوبا بينهم ؟ :!!:
م
08-02-2013 | 12:55 AM
و السؤال الاهم يا رشيقة :
خبصتي امس ولا مشيتي تمام؟؟؟
خبصتي امس ولا مشيتي تمام؟؟؟
ر
08-02-2013 | 12:59 AM
يومياتي يوم الخميس
الفطور
2توست=2
جبن سايل م =1
الغدا
15 م رز =6
سناك
قهوه
2 بيتي فور=2
العشا
2 فلاافل=2
صامولي حبه =4
نص بيتزا = 3
المجموع = 20
الفطور
2توست=2
جبن سايل م =1
الغدا
15 م رز =6
سناك
قهوه
2 بيتي فور=2
العشا
2 فلاافل=2
صامولي حبه =4
نص بيتزا = 3
المجموع = 20
ر
08-02-2013 | 01:01 AM
ﻻﻻ ماشاء الله عليهمممممم
مو علي انا ! ماشاء الله على الشحمات واللحمات يعني ! ههههههههههههههههههه
ﻻﻻ ماخبصت الحمد لله مممماسكه نفسي لين ارجع بيتنا بكرا وارجع للمشي ساعه و 18 نقطه
طفشت ابي اشوف السبعينات ياغروبه مليت تهئ تهئ
مو علي انا ! ماشاء الله على الشحمات واللحمات يعني ! ههههههههههههههههههه
ﻻﻻ ماخبصت الحمد لله مممماسكه نفسي لين ارجع بيتنا بكرا وارجع للمشي ساعه و 18 نقطه
طفشت ابي اشوف السبعينات ياغروبه مليت تهئ تهئ
أ
08-02-2013 | 01:17 AM
مساء الخير ياحلوات
F:F:
من اليوم داخلة في هذا القسم
بس فجأة صرت في قسم الحلويات .. سبحان الله مدري أيش اللي حذفني هناك :lol:
مابغيت أحصللي مخرج :-#:'(
نصيحة يابنات اللي قلبها ضعيف وماتتحمل لا تروح :sick:
F:F:
من اليوم داخلة في هذا القسم
بس فجأة صرت في قسم الحلويات .. سبحان الله مدري أيش اللي حذفني هناك :lol:
مابغيت أحصللي مخرج :-#:'(
نصيحة يابنات اللي قلبها ضعيف وماتتحمل لا تروح :sick:
أ
08-02-2013 | 01:24 AM
رشيقة المستقبل;16421365:
مرحبا ياحلوات وطعمات
اليوم يابنات حرب اعصاب. تخيلو كل البنات رشيقات وانا دوبا بينهم آآآآآآآآه ماشاء الله
بكرا بمشي ع 18 نقطه ان شاء الله
مرحبتين F:
كيف أمورك مع الرجيم :)
كيف أمورك مع الرجيم :)
Soft Doll;16421308:
دعواتكم ليا حبيباتي ، حاسة بضغط نفسي الله يهونها علينا جميعا يارب .
الليلة ليلة جمعه والدعاء بظهر الغيب مجاب باذن الله لاتحرمونا من الدعاء .
الله يهونها عليك وييسر لك أمرك ويزيح عنك الهم والحزن
ر
08-02-2013 | 01:27 AM
ايرس ههههههههههه آآآآآآآه بس ماسكه نفسي بالغصبببببببببببب الله يثبتني على الحق بس هههههه
أ
08-02-2013 | 01:28 AM
غروبة ياليت تقولين لي مكونات وصفة لعلاج الإنفلونزا
اللي وصفتيها لمسس وااو
أبجربها :sick::033:
بس ناسية المكونات
اللي وصفتيها لمسس وااو
أبجربها :sick::033:
بس ناسية المكونات
أ
08-02-2013 | 01:30 AM
رشيقة المستقبل;16421385:
ايرس ههههههههههه آآآآآآآه بس ماسكه نفسي بالغصبببببببببببب الله يثبتني على الحق بس هههههه
:lol::lol:
ياختي تكيت بالقسم مابغيت أطلع منه :lol:
ياختي تكيت بالقسم مابغيت أطلع منه :lol:
ر
08-02-2013 | 01:34 AM
تدرين يا ايرس اني مجرد ما انوي نيه بس نيه اسوي دايت تلاقيني متسدحه بأقسام الطبخ والحلى واتفنن بالمطبخ ومدري ايش ومن يوم افك الدايت تلاقيني ادور بأقسام الرجيم والنحافه هههههههههههههه سبحان ربي يختي مخي مقلوب
أ
08-02-2013 | 01:50 AM
يومياتي ليوم الخميس
الفطور :
1 حبة شابورة = 1
1 حبة شابورة = 1
الغداء :
3 ملاعق أرز = 1
صدر دجاجة بحجم ثلاث أصبع = 1.5
1 كوب شاي أخضر + 1 ملعقة صغيرة سكر = 2/1
3 ملاعق أرز = 1
صدر دجاجة بحجم ثلاث أصبع = 1.5
1 كوب شاي أخضر + 1 ملعقة صغيرة سكر = 2/1
السناك :
4 فناجين قهوة = 0
1 حبة بقلاو بحجم ثلثي الإصبع = 1.5
1 حبة جوزية = 1
فنجان شاهي + 1 ملعقة صغيرة سكر = 2/1
6 حبات كاجو = 2
3 حبات فستق = 1
3 حبات بذور البرقوق = 1
1 كوب يانسون وشمر = 0
تفاحة = 0
1 حبة موزة = 1
4 فناجين قهوة = 0
1 حبة بقلاو بحجم ثلثي الإصبع = 1.5
1 حبة جوزية = 1
فنجان شاهي + 1 ملعقة صغيرة سكر = 2/1
6 حبات كاجو = 2
3 حبات فستق = 1
3 حبات بذور البرقوق = 1
1 كوب يانسون وشمر = 0
تفاحة = 0
1 حبة موزة = 1
العشاء :=
نصف رغيف = 2
4 حبات ورق عنب = 2
صحن مقبلات :
2 ملعقة متبل باذنجان = 1
1 ملعقة صغيرة حمص = 2/1
1 ملعقة سلطة ذرة بزبادي = 2/1
2 ملعقة تبولة = 1
خس = 0
2 ملعقة شرائح زيتون = 1
1 ملعقة سلطة كرنب = 1
نصف رغيف = 2
4 حبات ورق عنب = 2
صحن مقبلات :
2 ملعقة متبل باذنجان = 1
1 ملعقة صغيرة حمص = 2/1
1 ملعقة سلطة ذرة بزبادي = 2/1
2 ملعقة تبولة = 1
خس = 0
2 ملعقة شرائح زيتون = 1
1 ملعقة سلطة كرنب = 1
الرياضة :
0 :033:
0 :033:
المجموع :
21
21
الزيادة :
3
3