رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 43)) The Biggest Loser

ام احمد وشيماء;16410329:
مس واااو الحمد لله على سلامة اختك نورتينا وربنا يسلمك يارب اخت عزيزة وغالية
دبدوبة اليوم اهليييييييييييين بيك كيفك والله اشتقنالكم كتير

ام احمد وشيماء;16410351:
قائمة الحضور والغاب
ليوم الاحد

قائمة المنافسة
الحضور
العسولة
ايرس
التوحيد سر السعادة
مالكة الليل
الغياب
لا يوجد :thumbs_up:
كراسي الانتظار
الحضور
ام حمد وشيماء 1
كل الحلا
الشروق
نفس عزيزة
سمو ذاتي
مشموشة
softdoll
hony2013
شذى الغربة
احاسيس
مسك ابيض
الغياب
lamar2010 1
مغتربة سدني 2
الماسة قطر 2
منوهقة معتذرة
مس واااو معتذرة



الالتزام بكتابة اليوميات ( بالطريقة المطلوبة) :
بهذا اللون
و وضع ايقونة خبر










ام احمد حبيبتي انا نزلت يومياتي ليوم الاحد :-o

- يكتب باول اليوميات {يومياتي ليوم الـ..........} باللون الاحمر
- مقاس الخط 4
- ارجو منك كتابة اليوميات في رد منفصل عن الأحاديث الجانبية.
- وتكتبي أكلك : الكمية + حساب النقاط
- الكتابة بهذه الطريقة:
الفطور:
الغداء:
سناك:
العشاء:
- وحساب المجموع الكلي
والتوفير أو الزيادة
- الرياضة : نوع التمرين و المدة الزمنية (أٌقل شي 10 دقايق حتى يحسب لك يوم رياضي )
6 - آخر وقت لكتابة اليوميات الساعة 3 ظهر اليوم اللي بعده..بعدها تحسبي غياب
7 - اليوم المفتوح بدون حساب نقاط يحسب غياب
واليوميات المتقطعة تحسب غياب
8 - يجب أن تكتبي اليوميات في رد واحد وليست منفصلة
---------------------

Soft Doll;16410389:

ماشاء الله عليكم صبايا متحمسين ، اليوم حماتي عملت مفتول *+*

أم احمد وشيماء اكيد بتعرفيه بشريني بالله بنقاطه الله يرضى عليكي ~

وهيني حضرت كوب تخسيس الكرش بعده وشكله مافي عشا كمان ~
وبس ينام السنفور حقي ان شاء الله بدي العب اوربت تراك ~

دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16410398:
تسلمين ام احمد
ياليتك جنبي كان ارسلت لك كليجا عندي تنكتين وبلشانة فيهم بشوف لي مكان رفيع واحطهم فيه
لانهم طول ماهم في متناول اليد ماراح اقاوم

ام احمد وشيماء;16410438:
ههههههههه المفتول وما ادراكم مالمفتول فيها العافية حبيبتي وخاصة انو عمايل الحموااااااات فاكيد ما بتفوت
وعن نقاطو احسبيه متل الرز كل 5معالق ب2
واليخنية متل الايدام كل مغرفتين ب1نقطة



الله يسعدك يااارب وفيها الهافية قولتك لا يقاااااااااوم ابدا انا اول ما بنزل عند اهلي زيارة اول حاجة بطلبها الكليجا والمطبق هههه:adore: والبخاااري الله عليها ايام السعودية عشت فيها اغلب ايام عمري ما بنسااها ابدا
السموحة دبدوبة نسيت اسجل اسمك

سموو ذاتي;16410519:

هلا ام احمد

أبي اعرف
انا ليش تحولت الى كراسي الانتظار ....؟؟

على الرغم اني خسرت اكثر من كيلوين خلال شهر ....؟؟

Soft Doll;16410450:
هههه والله شكله كتير بيشهي كان ومابقاآوم فاآكلت وشربت وراه عطول مشروب الكرش ^^"
عشان مايلحق يتخزن وان شاء الله خير ~ :I:

شوق إلى الجنة;16410549:
السلام عليكم ورحمة الله
انا حابة اشترك معاكم
طولى 154
وزنى 93
هدفي الاول 85

مغتربة سدني;16409888:
مشموشة يا حلوة
انا حاطة درجة اللون في الصفحة الاولى

مغتربة سدني;16409891:
مشموشة ايش الآﻻت اللي تستخدميها في النادي؟

مسس وآآو;16410149:
صباح الخير صبايا :L:

وحشتوني كثييييييير كيفكم ؟؟!!

الحمدلله اختي سسوت عمليتها والأيام اللي فاتت كنت مضغوطة معها .. طبعا مااحكي لكم عن اكلي كله مطاعم لأني كنت بمدينة ثانية ومرررررررة ضايق صدري الله يسستر من وزني حاسسة حالي منفوخة :'(

زعلت كثييير على خروج رانيا وصدقوني يابنات أنا جربت الحضور والغياب كم شهر لما ماكانت أم أحمد موجودة بصراحة الله يعينها ولازم تشيك وتتأكد عشان ماتظلم أحد يعني هي جالسسة تسسوي شي ياخذ من جهدها ووقتها وهي أم وزوجة الله يعطيها العافية ياارب ويجعله بميزان حسسناتها يارب وقلت لها اكثر من مرة لو حابة مسساعدة لاتترددي بطلبها الله يوفقها ..

أحـاسيس;16410197:

يومياتي ليوم الاحد


الفطور

شاي حليب = 2
لبنه = 1
زيتون = 1
صمون ونص = 6


الغدا

2 كوره ايس كريم = 10


سناك

10 ملاعق معكرونه = 4


العشا

3 كوبايات شوربه = ؟؟؟



المجموع = 24


بانتظاار الرد بناات لاني مب فاهمه المغرفه هل هي الملعقه ام الطاسه :o

هاذي المغرفة

honey2013;16410332:
عفكره يابنات
قاعده بتخيل حالي 60كغم كيف رح يكون شكلي رح ارجع فرفوشة ونغوشة :D

حطيت اليوم خطة زمنية لتحقيق ذلك وبدعي يارب تساعدني لتحقيقها وما تفشلني هاي المره

والله العظيم لما تعبت وتركت الرياضة حسيت حالي بالمره ونصيحه لوجه الله العبوا رياضة واستمتعوا فيها حبوها عشان هيه تحبكوا :pواستعينوا بالله تعالى لتحقيق ذلك وكل ما تعبتوا او قلت عزيمتكم قولوا الله المستعان ورح تشوفوا الفرق

مغتربة سدني;16409611:


اهلا دلوعة
ممكن اعرف سبب انقطاعك المفاجئ من غير اي اعتذار مسبق؟

ا
:mad::-o