رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 43)) The Biggest Loser

مغتربة سدني;16364839:
طيب انا مافهمت كيف تحددي نوع جسمك؟؟؟
انتي اي نوع و كيف عرفتي؟؟؟

يااارب اهدني;16364991:
السلام عليكم غروبه ممكن تردين لي خبر هل راح يحسب لي غياب
طيب انا طلعت بااكتب يومياتي الاماكتبتها كلها ا
اخباركم كلكم والله الحين رياني نايم قلت خليني اطل عليكم ]]

دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16365095:
للللللولييييش اخيراً زينووووووة مووووو مصدقة معانات دامت اسبوع الله مبسوووووووطة مشتهيه ارقص مع اني ماشفت النتايج بس ولو انا مبسوطة بغض النظر عن الي صار بغيابي طلعت غلطانة الخلل مو من المودم الخلل من الكبينة برا فيه عماير جديدة قدامنا وكله تحفير ومعاناة حتى التلفون الثابت صلحوة الحمدالله يارب ماترجع المشكله ثانية ابرجع عشان اقراء الصفحات اللي فاتتني اعذرون على القرق بس مكبوتة اسبوع كاااااااامل

نفسِ عزيزة;16365208:

السلام عليكم ورحمة الله

كيف حالكم بنات ؟؟

بنات عندي احباااااااااط غريب ومادري شو يلي صاير لي حاسة بجووووع علي طول
ومعنديش وقت اعمل رياضة وحتى لما يكون عندي بكسل
مش عارفة كيف نسيطر علي نفسيييي

أهئ أهئ أهئ

أيرس;16364734:

غروبة نزلت موضوع عن طبيعة كل جسم ومايناسبه من نظام غذائي .. ايش رايك تدمجي هذا النظام بنظام رجيم النقاط

يعني كل وحدة تكتبلنا عن نوعية جسمها ولأي جسم ينتمي هل هو درقي أو كظري أو نخامي أو تناسلي
وعلى هذا الأساس يتحدد نظامها الغذائي مع نوعية جسمها في إطار النقاط ..
يعني حمية غذائية على حسب طبيعة الجسم بس بنقاط ..
لأن كل وحدة يناسبها رجيم معين وتنقص بعض الكيلوات بس مايناسب أخرى

اقتراح بسيط .. وتجربة عملية لهذا النظام إذا طبق على قروب رجيم النقاط :):o

أعرف النظام هذا وأعتقد ان جسسمي كظري ..
بسس قريت مرة قالوا ان النظام هذا ونظام فصائل الدم مالهم أي تأثير ..

انتي جربتيه بنفسسك ؟؟!!^o)

نفسِ عزيزة;16365208:

السلام عليكم ورحمة الله
كيف حالكم بنات ؟؟

بنات عندي احباااااااااط غريب ومادري شو يلي صاير لي حاسة بجووووع علي طول
ومعنديش وقت اعمل رياضة وحتى لما يكون عندي بكسل
مش عارفة كيف نسيطر علي نفسيييي
أهئ أهئ أهئ

الحمددد لله انااا بخيررر بس برررد كثيررر وبداااية ززكاام رربناا كرريم اااخباار اانتي ياا عسل :):)...والله كنت نفسك حتي كنت اابكي لمن ااكوون لووحدي ووواااحس بضيقة من موووضووع كاان مزعجني ومكااابني بس ولله الحمد بدديت ااقرا القراان الكرريم كل يووم حتي لو الشي اليسييرر وووصررت اااحس برااحة وبدديت اتناااساا هذاا الموووضووع واعيش حياااتي عااادي ولله الحمد وكاان كل الحززن والكااابة اللي محيطاااني اااختفت والحمدد لله مدااومة علي هذه الطرريقة وااانصحك تنضممين لي وووربناا يتقبل صاالح الاعمااال من الجميع....ااانتي مش لوووحدك نحناااااااااااااااااا الفررريق الااااااااحمر كلنا جسد واااحد حاااولي ما تاااكلي اااكثر من ال16 نقطة والرياااضة لو يووم ايووة ويووم لا جداا كووويس لو حتي مشي في الغرفة بعد ما ااهل البيت ينااامووو هذي طرريقتي مررات هههه

[عندما نتأمل بداية سورة طه في قوله تعالى : [ طه * ما أنزلنا عليك القرآن لتشقى ] نعرف أن القرآن سبب للسعادة والبعد عن الشقاء ، ولو تأملنا نهاية نفس السورة عند قوله تعالى : [ ومن أعرض عن ذكري فإن له معيشة ضنكا ] نعرف أن من أهم أسباب الضنك والضيق والكآبة هو البعد عن كتاب الله وذكره
* اللهم اجعل القران ربيع قلوبنا*SIZE="5"][/SIZE]

سويت الاختبار طلع جسمي تناسلي

يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور
3تمرات=1
2تست نخاله وجبن مثلث=2،5
الغداء
رغيف صحي=1
2ملعقة فاصوليا=1
ملعقتين قشطة=2
سناك
6تمرات وقهوة=2
6شرايح برنجلز=1
2بسكوت=5،
العشاء
10 ملاعق رز=4
دجاج قد نص الكف=4
5ملاعق ايدام=2
المجموع=21
الزيادة=1

الرياضة=0

من بكرا انشاء الله ماراح ازيد عن 14 نقطة
اليوم بررررررد ودورة وجوع قلت مايجتمعن لازم اقضي على واحد منهن البرد والدورة مو بإيدي قلت مابدهاش فصار كبش الفداء هو الجووووع وقضيت عليه:mad:

صقيقاتي حبيباتي مالي غيركم استشيرة حابه اجيب خدامة ومثل ماأنتم عارفين مافيه الا سرلنكية واثيوبية طبعاً الاثيوبية مستحيييييييل اجيبها لانه عندي اطفال فمافيه خيار ثاني يقولون ان السرلنكيات حنونات على الاطفال بس احترت احد مدح المسلمات واحد مدح المسيحيات وش رايكم انتم

ماتلاحظون اني استلجيت اليوم كل ذي فرحة بالنت استحيت منكم:struggle:

وشو ذا الفيس منين جاء ههههههههههههههه حتى الفيسات مختبه خخخخخخخخخ

[/QUOTE]
آمييين يارب ..
جزاك الله خيرا :L:

العسوولة;16365547:
الحمددد لله انااا بخيررر بس برررد كثيررر وبداااية ززكاام رربناا كرريم اااخباار اانتي ياا عسل :):)...والله كنت نفسك حتي كنت اابكي لمن ااكوون لووحدي ووواااحس بضيقة من موووضووع كاان مزعجني ومكااابني بس ولله الحمد بدديت ااقرا القراان الكرريم كل يووم حتي لو الشي اليسييرر وووصررت اااحس برااحة وبدديت اتناااساا هذاا الموووضووع واعيش حياااتي عااادي ولله الحمد وكاان كل الحززن والكااابة اللي محيطاااني اااختفت والحمدد لله مدااومة علي هذه الطرريقة وااانصحك تنضممين لي وووربناا يتقبل صاالح الاعمااال من الجميع....ااانتي مش لوووحدك نحناااااااااااااااااا الفررريق الااااااااحمر كلنا جسد واااحد حاااولي ما تاااكلي اااكثر من ال16 نقطة والرياااضة لو يووم ايووة ويووم لا جداا كووويس لو حتي مشي في الغرفة بعد ما ااهل البيت ينااامووو هذي طرريقتي مررات هههه

عسي دوم تكوني بخير يارب F: انا احب البرد
سلامتك من الزكام .. انا بخير بفضل من رب العالمين .
سبحان الله فعلا ( الا بذكر الله تطمئن القلوب )
شكرا علي التشجيع صح نحن فريق واحد وان شاء الله ما اخذلكم
وجزاك الله خير الجزاء علي النصيحة :L::L:
وراح احاول اطبق طريقتك بالمشي ربي يعيني

دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16365599:
[عندما نتأمل بداية سورة طه في قوله تعالى : [ طه * ما أنزلنا عليك القرآن لتشقى ] نعرف أن القرآن سبب للسعادة والبعد عن الشقاء ، ولو تأملنا نهاية نفس السورة عند قوله تعالى : [ ومن أعرض عن ذكري فإن له معيشة ضنكا ] نعرف أن من أهم أسباب الضنك والضيق والكآبة هو البعد عن كتاب الله وذكره
* اللهم اجعل القران ربيع قلوبنا*SIZE="5"][/SIZE]

للهم آمين ,,
ونعم بالله وجزاك الله خيرا حبيبتي علي هذا التذكيرF::L:F:
بس يا بنات انتم ما فهمتوني انا مشكلتي مع الجوع واني مش قادرة اسيطر علي نقاطي اصبح اكل اكثر من الاول
بس الله المستعان وعليه التكلااااان

دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16365641:
من بكرا انشاء الله ماراح ازيد عن 14 نقطة
اليوم بررررررد ودورة وجوع قلت مايجتمعن لازم اقضي على واحد منهن البرد والدورة مو بإيدي قلت مابدهاش فصار كبش الفداء هو الجووووع وقضيت عليه:mad:

ربي يرزقك العزم ويسد نيتك علي الاكل
امين F:

مسس وآآو;16365503:
أعرف النظام هذا وأعتقد ان جسسمي كظري ..
بسس قريت مرة قالوا ان النظام هذا ونظام فصائل الدم مالهم أي تأثير ..

انتي جربتيه بنفسسك ؟؟!!^o)

ايوه وانا نفس الشئ سمعت انه نظام الفصائل ماله اي ثأثير ..
بس اعرف من التزم عليه ونزل وزنة !
بس انا احس انه بالاخير عملية تنظيم الاكل وتقليل من الوجبات الدسمة ,, يعني نظام غدائ معين الواحد يمشي عليه .

يومياتي ليوم الثلاثاء:

الافطار
1 كوب قهوة 3 في 1 \2 نقطة
1 كب كيك حجم صغير معلب\2 ونصف النقطة

اسناك
نصف خبز اسمر \2 نقطة
1 جبنة اسلايس\1 نقطة

الغذاء
نصف خبز اسمر \2 نقطة
5 ملاعق صالونة\2 نقطة
1 موزة\-
سلطة خضار\-
1 كوب شاي بملعقةصغيرة سكر\نصف نقطة

العشاء
نصف خبز اسمر \2 نقطة
5 ملاعق صالونة\2 نقطة
1 جبنة مثلثة\نصف نقطة

المجموع=16 ونصف نقطة
التوفير =3 ونصف نقطة ولله الحمد
الرياضة =ركووب السلم لي الطابق الثاني +شووية مشي سرريع ولله الحمد:-#:-#

مسس وآآو;16365503:
أعرف النظام هذا وأعتقد ان جسسمي كظري ..
بسس قريت مرة قالوا ان النظام هذا ونظام فصائل الدم مالهم أي تأثير ..

انتي جربتيه بنفسسك ؟؟!!^o)

دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16365599:
[عندما نتأمل بداية سورة طه في قوله تعالى : [ طه * ما أنزلنا عليك القرآن لتشقى ] نعرف أن القرآن سبب للسعادة والبعد عن الشقاء ، ولو تأملنا نهاية نفس السورة عند قوله تعالى : [ ومن أعرض عن ذكري فإن له معيشة ضنكا ] نعرف أن من أهم أسباب الضنك والضيق والكآبة هو البعد عن كتاب الله وذكره
* اللهم اجعل القران ربيع قلوبنا*SIZE="5"][/SIZE]

دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16365619:
سويت الاختبار طلع جسمي تناسلي

دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16365641:
من بكرا انشاء الله ماراح ازيد عن 14 نقطة
اليوم بررررررد ودورة وجوع قلت مايجتمعن لازم اقضي على واحد منهن البرد والدورة مو بإيدي قلت مابدهاش فصار كبش الفداء هو الجووووع وقضيت عليه:mad:

دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16365649:
صقيقاتي حبيباتي مالي غيركم استشيرة حابه اجيب خدامة ومثل ماأنتم عارفين مافيه الا سرلنكية واثيوبية طبعاً الاثيوبية مستحيييييييل اجيبها لانه عندي اطفال فمافيه خيار ثاني يقولون ان السرلنكيات حنونات على الاطفال بس احترت احد مدح المسلمات واحد مدح المسيحيات وش رايكم انتم

دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16365653:
ماتلاحظون اني استلجيت اليوم كل ذي فرحة بالنت استحيت منكم:struggle:

نفسِ عزيزة;16365662:
ايوه وانا نفس الشئ سمعت انه نظام الفصائل ماله اي ثأثير ..
بس اعرف من التزم عليه ونزل وزنة !
بس انا احس انه بالاخير عملية تنظيم الاكل وتقليل من الوجبات الدسمة ,, يعني نظام غدائ معين الواحد يمشي عليه .

مشموشه1;16365745:

غروبة وأم احمد

استاذنكم بكره عن كتابة اليوميات لان بسافر لخوالي بالرياض
وبيت جدتي مافيه نت ابدا :(

مشموشه1;16365758:

انا الجسم الدرقي

بنات بدي اسالكم لو سمحتو

المسبحة والمكسرات الصيني والشوندر السكري كم نقطة احسبها