رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 43)) The Biggest Loser

مغتربة سدني 03-12-2012 4,402 رد 406,497 مشاهدة
ا
يااارب اهدني;16403538:
مشكورين ياحلوه انتي وغروبه علي المجهود
درس واتعلمت منه ان شاءالله ;)

:D
ا
ام احمد وشيماء;16402775:
والله انا كنت كتير مشغولة مع بنتي شيماء كنت اعمللها عمل عن المدينة في مادة الانجليزي :hysterical: مجسمات بناية ومطعم ومتحف ومكتبة وطبعا لازم ابتكارات مو غلف كرتونة وارسم شبابيك وابواب وامشي لا لاز بنايات تواكب الحضار مش بنت مهندس ؟؟ لازم يكون حلو المبنى :study: فاخدت وقتي كلو والله حتى المجلى بنادي علي وانا مطنشاه:-# من كتر المواعين اللي فيه قرف عيشتو يااانااااس تعو اجلو اللي فيني ههههههههه



:| الله يعييينك

ام احمد وشيماء;16402795:
. :

اهليييييييين بيك يا احلى شرووق




:-#:-#:-#


اهلين بيك حبيبتي

:adore:
اشكرك على الضيافه
لو ادري ان كراسي الانتضار كذا كان جيت من زمااان ;)




[QUOTE=... شذى الغربه ...;16402841]بنات قبل يومين رحت للدكتوراه عشان انتفاخ ببطني جابت لي دواء اربع انواع حديد كالسيوم والانتفاخ ونصحتني بالإكثار من شرب الماء حتى لو ما اكون عطشانه


الله يشفيك ..
صحيح الماء مفيد لكل شي قال تعالى ( وجعلنا من الماء كل شيء حي افلا يؤمنون) << تكفينا الآيه
واضيف معلومه انا دائما اذا حسيت بأنتفاخ او مغص خاصه للي معهم قيلون او لألم الدوره وحتى للامساك الله يكرمكم اشرب ( البردقوش ) هذي عشبه اسمها البردقوش واكيد اغلبكم عارفها والله هذا افضل مشروب عندي
بس انتي رحتي للدكتوره وعطتك ادويه استخدميها واذا مانفع معك استخدمي البردقوش ..

honey2013;16402867:
سامحوني على الوزن الزايد
لانه والله العظيم غصب عني واتوقعت وزني يكون زايد اكثر من هيك لانه ادوية الحساسية مدمرة

رح احاول اعدل الوضع الاسابيع القادمة


ربي يشفيك عاجلا غير آجل وتتركين هالادويه
انتي حاولي انك تنزلين واذا ماتقدرين على الاقل حاولي مايزيد وزنك ..
لكن بما انك في فترة علاج والادويه تزيد وزنك فا الله يكون بعونك لازم تتحملين
اهم ما على الانسان هي صحته ..
سوي ريااااااضه استمري عليها هي اللي بعد الله رح تساعدك في الرجيم


مغتربة سدني;16402889:
ماشاء الله تبارك الله


خارج المسابقة[/CENTER]


( على كراسي الانتظار) :



[SIZE=4]الشروق

الوزن السابق: 71,600
الوزن الحالي: 72
زيادة 400 غرام :mad:

[CENTER]




[/SIZE]







[/FONT]


[/SIZE]



ما شاء الله الابداع هالاسبوع في الاعضاء الجدد
مبروك للفريق الفائز
ومبرووووووك لي انا كرسي الانتضار :lol:
انا اعتبرها مو خروج من المسابقه اعتبرها تخرج واخذت شهاده بعنوان ( الفشل عنوان النجاح ) ;)





العسوولة;16402930:
صبااااااااح الخيررر النشاااااااااااااااااط :).........ووووينكم بنااات البرتقااااااااااااااااااااالي وووينك قطوووة بيضاااا :confused::confused::confused:...مبااااااااااااارك لكل اللي خسرووو وومااا شاااء الله عليهم البناااات الجدد والي في كرااسي الانتظاااااار شدوووو الهمة ..والي زادوووو بتعوووضووهااا هذا الاسبوووع ااهم شي لا تكتااابي ولا تزوودي الراااحة حبتين ههه

تم الافرااااااج عن بقية الالواااااااااااااااااااااااااااااان هههه


:cool:

مسس وآآو;16403058:
ألف مبرووووووك للي خسسروا أوزانهم واسستمروا أحسس المنافسسة صارت حماسسية ;)

الشروق والله زعلت على خروجك بسس ولايهمك تعوضينها يابطلة ..:thumbs_up:


ولا يهمك بأذن الله رح نعوض

يااارب اهدني;16403539:
موجودين شروقه :)اهلا بكي معنا ياحلوه:p


تسلمين ياقمر F:
ا
سؤال يطرح نفسه للاعضاء للي في المسابقه :
من تعتقد انها رح تأخذ لقب
الرابح الأكبر ؟
ك
مساء الخير صبايا

من مبارح الساعة 9 مساء مقطوعة الكهربا لهلئ من شي نص ساعة رجعت وصلت

تخيلووووووو :worn_out::|:confused:


راجعة مع الردوود:celebrate:
ا
كل الحلاااا;16403592:
مساء الخير صبايا

من مبارح الساعة 9 مساء مقطوعة الكهربا لهلئ من شي نص ساعة رجعت وصلت

تخيلووووووو :worn_out::|:confused:


راجعة مع الردوود:celebrate:


:confused:
ي
كل الحلاااا;16403592:
مساء الخير صبايا

من مبارح الساعة 9 مساء مقطوعة الكهربا لهلئ من شي نص ساعة رجعت وصلت

تخيلووووووو :worn_out::|:confused:

راجعة مع الردوود:celebrate:

الله يعينكم انا لماتطفي الكهرب افرح :biggrin:امزح وقت المطر نطلع بر نتبرد :mad:بس ايام الحر والغبار الله يعين علي الكتمه وياكثر مايطفي الكهرب عندنا ايام الحر يكون عندنا غبار شديد وعلى هاذاحر الكهرب:Dالله يعين وبس
أ
ام احمد وشيماء;16403532:
قائمة الحضور والغياب ليوم الاحد
قائمة المنافسة
الحضور
مشموشة
العسولة
سمو ذاتي 1
ايرس

الغياب
قطوهـ بيضهـ 1
متوهقة 11 1
التوحيد سر السعادة 1



كراسي النتظار
الحضور
مس وااو
ام احمد وشيماء 1
الشروق
soft doll
ريما ام كريم 1
شذى الغربة
رانيا
lamar 2010
الماسة قطر
ام سيدرا

الغياب
احاسيس 2
نفسي اغنيلك دوها يادوها 2
يارب اهدني 1
كل الحلا 1
نفس عزيزة 1
مغتربة سدني 2




ام احمد وشيماااء
اناا اعتذرت لكم النت انفصل عندي وعقب يوم فتح اعتذرت ولما جيت اكتب يومياتي انفصل والله العظيم عندنا مشكله بالوبر لس سامحيني والله مب مقصووده :'(:hysterical:


واعتذرت لغرووبه بعد لانه النت كان مفصول يوم وما قدرت ارسل بيانات وزني :'(:(
أ
يومياتي ليوم الاثنين



الفطور

شاي حليب = 2
لبنه = 1
صمون ونص = 6



الغدا

عصير برتقال طازج = 0
2 كوره ايس كريم = 10


العشا

10 ملاعق حمص وفول = 4
2 خبز اكبر من التوست بشويات = 4
6 زيتون = 1



المجمووع = 28
التوفير = لا شيء
ا
أحـاسيس;16403650:

ام احمد وشيماااء
اناا اعتذرت لكم النت انفصل عندي وعقب يوم فتح اعتذرت ولما جيت اكتب يومياتي انفصل والله العظيم عندنا مشكله بالوبر لس سامحيني والله مب مقصووده :'(:hysterical:




واعتذرت لغرووبه بعد لانه النت كان مفصول يوم وما قدرت ارسل بيانات وزني :'(:(



انت اعتذرتي بعد ما انحسبتي غياب ملاحضتك راح ارسلها جنب اسمك الاسبوع الجاي لمغتربة وهي اتقرر تحسبك غياب او تعذرك
ر
يومياتى ليوم الاثنين
الفطور: تفاحة (0) + ساندويتش جبنة بيضا بالفينو (5) = 5
الغداء: ساندويتش كفتة ب(4) الفينو (8)(كنت في رحلة) = 12
العشاء : شكولاته سنيكرز (5) + كوب شاى ب 2 م سكر = 7
المجموع = 24
الزيادة = 6
مش عارفة ليه كنت ملخبطو اوى النهاردة تقريبا البرد مع الحالة النفسية مع الرحلة بتاعة ابنى !
ربنا يستر :thumbs_down:
ا
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور

1 توست=1
1ملعقة لبنه =1
كوب حليب قليل الدسم =2


الغداء
2توست=2
2جبنه متلت =1
بندورة =0

العشاء
170غم تقريبا رز بحليب=5
نص كوب حليب قليل الدسم =1

المجموع 13
التوفير 9
رياضة لا يوجد
أ
يااارب اهدني;16403549:
ام احمد والله مومساله كسلت عن الرياضه اصلا انا اذا بديت مجتهده في الرياضه
يومين واتعب تمسكني دوخه بسب المرض الافيا الحمدلله على كل حال
انا راح ابد في العلاج من بكره وراح اعتذر من غروبه لفتره :'(عن كتابت اليوميات
كل مااقول ابي اتعالج يتعب ولدي ااخر العلاج بس والله تعبت كل يومين اتعب دعواتكم لي باالثبات علي العلاج


الله يشفيك .. وبإذن الله ترجعي أفضل من أول


الشـروق;16403574:







:adore:
اشكرك على الضيافه
لو ادري ان كراسي الانتضار كذا كان جيت من زمااان ;)


ماغرك غير الكرسي :lol:


الشـروق;16403587:
سؤال يطرح نفسه للاعضاء للي في المسابقه :
من تعتقد انها رح تأخذ لقب الرابح الأكبر ؟


:D


كل الحلاااا;16403592:
مساء الخير صبايا

من مبارح الساعة 9 مساء مقطوعة الكهربا لهلئ من شي نص ساعة رجعت وصلت

تخيلووووووو :worn_out::|:confused:

راجعة مع الردوود:celebrate:


:|
الله يعينكم
أ
يومياتي ليوم الأثنين


الفطور :
0


الغداء :
برتقالة + تفاحة = 0
7 ملاعق أرز = 3
بحجم اصبعين صدر دجاج = 1


السناك :
1 فنجان شاي + 1 ملعقة صغيرة سكر = 2/1
بسكوت ميلك واي 26 جم = 2.5
برتقالة = 0
مشروب الكرش = 0


العشاء :
2 ملعقة جبنة = 4
2 ملعقة حلاوة طحينية = 2
1.5 جبنة تشيدر مبشورة = 1.5
2 حبة زيتون متوسط الحجم = 2/1
ربع رغيف = 1
4/3 كوب حليب كامل الدسم = 2.5



الرياضة
10 دقايق
( أوربتراك )


المجموع :
17.5

التوفير :
2/1


م
يومياتي يوم الاثنين:

الفطور:
شاي بحليب: 2

الغداء:
فخذ دجاجة ورجل: 6
نص خبزة: 2
5 م مرق: 2

سسناك:
بسبوسة: 6

العشاء:
تورتيلا: 3
حشوة دجاج: 1

المجموع: 22
س
اهئ اهئ
مغتربه مافهمت


جنب أسمي غياب 1
المقصد من الغياب الغياب السابق
ولا الغياب الي هلحين بأرسال الوزن :( :(


وبعدين معاكم يالفريق الاخضر



ليش كسولات
يعني احنا 4
ومافيه غير 2


:mad:شصاير لكم :mad:
س
يومياتي ليوم الاثنين

الفطور
مافي ...
الغداء مافي ..

العشاء
أبداع :D
لني صايمه
ربع رغيف =1
جاتوه بحجم الكف بشكل صغير =6
كباب مشوي 1 سيخ =3

كبه مقليه 2=6
صحن تبوله =3


المجموع =
19
التوفير=
5

الرياضه
لايوجد
لابد من عودتي للرياضه
لني أحس ما أنزل وزني كثير :thumbs_down:
ك
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور
نسكافه3

الغداء
1كوسا2
كرمنتينا0

العشاء
دبوس دجاج2
بطاطا وجزر مسلوق 2
شفة بيبسي1
نص كيك3

المجموع
13
التوفير
5
الرياضة
مشي ساعتين بالسوق
م
مبروك للفريق الفائز
وهارد لكل على كراسي الانتظار


م
عسوله انا موجوده بس تدرين هالايام عطله وشوي منشغله وان شاء الله راح استرجع النشاط الاسبوع الجاي
م
يوميات الاثنين
الفطور
لا يوجد
الغداء
30 ملعقه رز =12 نقطه
سلطة =0

العشاء
20 ملعقه كوشري =8
100 لتر بيبسي = 1

المجموع
21من 22
التوفير
1

الرياضه
لعب كرة القدم مدة ربع ساعه
والمشي بالسوق مدة 3 ساعات
X