رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 43)) The Biggest Loser

مغتربة سدني 03-12-2012 4,402 رد 406,497 مشاهدة
ك
مسس وآآو;16424509:

:hysterical:
الجمعات والعزايم هي أساس التخبيص بالنسسبة لي اعتبرها بطلة اللي تقدر تقاوم في الجمعات وماعليها من الناسس اللي يحلفوا عليها :thumbs_up:






اهلين كل الحلا F:

الحمدلله بخير كيفك انتي وكيف الأولاد؟؟!!:adore:


بخير الحمدلله:)
والاولاد عطول بتخانقو الله يحميون الصبيان مشاغبين والبنات مظلومين بتحسيون بيتاكل حقهون :hysterical:
ك
شوقي للبحرين مالي عم شوفها وينها مو مبينة؟؟^o)
م
ќ α я ɪ ž м α;16424352:
امس كانت يومياتي سيئ
انا لما اكون عند مامتي بس كلي وان مااكلت
يزعلوا
الحل اجلس بالبيت ومااروح الا وقت اجازتي عشان اكل براحتي

:hysterical: أكره الجمعات تضيع تعب الاسبوع كله
Soft Doll;16424368:
الله يبارك فيكم بناآت ، والحمد لله الكل لاحظ ويقلي استمري ، ربناآ كريم
وباذن الله ماأيأس وأكمل لأوصل الهدف المطلوب ، حاآبة اركز على المنطقة السفلية
ويارب ييسر ~



صباحكم سعادة وتفائل ^_^

:thumbs_up: F:
صباحك ورد
كل الحلاااا;16424391:
صباح الخير بنات كيفكون

صباح النور
اهلين حلا
الحمدلله احنا بخير
انتي شو احبارك
لولو الأردن;16424539:
مساء الفل عالكل
مغتربة سدني حابه أتأكد إذا في موسم جديد بدي اشترك معاكم :055:

مساء النور
الاسبوع القادم ارسلي لي بياناتك على الخاص
كل الحلاااا;16424619:
شوقي للبحرين مالي عم شوفها وينها مو مبينة؟؟^o)

:( من زمااااااااان مختفية عننا
ا
ااااااااسفة بنووتااات اليووم ما قدرت اااكتب يوميااتي لانه الكهرباااء قطعت في كل المنطقة ما رجعت الا الساعة 3 ونص:081::081: ههههه والله كل اليووووم حسيت كاان ناقص مني شي :011::071::071:
ااااااااول غيااااب للعسوووووووووووولة لن يتكررر اان شاااااااااااء الله ثاااني :biggrin::biggrin:
S
يومياتي ليوم الاثنين

الفطور:
بيضة مسلوقة=2
ربع رغيف=1

السناك:
موزة=1

الغداء:
5كوسة محشي=10
ربع رغيف =1
كوب ينسون بدون سكر=0

السناك:
برتقالة
مشروب الكررش

العشاء:
زبادي خالي الدسم=2


المجموع الكلي :17 نقطة
التوفير:9 نقطة

S
العسوولة;16424857:
ااااااااسفة بنووتااات اليووم ما قدرت اااكتب يوميااتي لانه الكهرباااء قطعت في كل المنطقة ما رجعت الا الساعة 3 ونص:081::081: ههههه والله كل اليووووم حسيت كاان ناقص مني شي :011::071::071:
ااااااااول غيااااب للعسوووووووووووولة لن يتكررر اان شاااااااااااء الله ثاااني :biggrin::biggrin:

الله يعين حبيبتي ^^

انا والله اليوم عندي مزعج لانه الواحد بس يتغدا مع جماعه بتصير خربان بيت
بس بعوضها ان شاء الله ~
S
بتعرفو صبايا بحس اللي بحلف عليا وقت العزومة انه اكمل هالقطعه ولا اشي انه بكرهني
ومابحب يشوفني رشيقة ^^"

اليوم اكلت هواآ من غداء الجماعه لذلك بكرة هسيطر على الوضع اكتر ان شاء الله ~
ا
Soft Doll;16424876:
بتعرفو صبايا بحس اللي بحلف عليا وقت العزومة انه اكمل هالقطعه ولا اشي انه بكرهني
ومابحب يشوفني رشيقة ^^"

اليوم اكلت هواآ من غداء الجماعه لذلك بكرة هسيطر على الوضع اكتر ان شاء الله ~


ههههه اي والله صدقتي :):) ..بالاخص لمن يقووولووو ليكي ما ااكلتي شي ااكلي خجلااانة منننااااا ;);) ووما ننسي تصيررررر انجاازااات من قلب مع السواااالف والجمعااااات :hysterical::hysterical:هههه
S
العسوولة;16424901:

ههههه اي والله صدقتي :):) ..بالاخص لمن يقووولووو ليكي ما ااكلتي شي ااكلي خجلااانة منننااااا ;);) ووما ننسي تصيررررر انجاازااات من قلب مع السواااالف والجمعااااات :hysterical::hysterical:هههه

هههه صادقة والله الحشورين كتااار ـ بس تعب اليوم بضيع بلحظة :(

انا اليوم عشان ابني قالو نحيف ومايرضع كويس عشان الريجيم :|
ا
يومياتي ليوم الاثنين

الافطار
كب كيك صغيرة \2ونصف
1 كوب لاتية \3
5 ونص

الغذاء
نصف خبز اسمر \2
1 جبنة مثلثة \نصف
2 ونص

سناك
1 كوب قهوة 3 في 1 \2
1 كب كيك صغيرة \2 ونصف
4 ونص

العشاء
نصف خبز اسمر \2
1 جبنة مثلثة \نصف
2 ونص

المجموع=15
التوفير=3

ا
Soft Doll;16424929:
هههه صادقة والله الحشورين كتااار ـ بس تعب اليوم بضيع بلحظة :(

انا اليوم عشان ابني قالو نحيف ومايرضع كويس عشان الريجيم :|


ااااااااااااخ لاتذكريني تعب اااسبووعين الي ثلاث اساااابيع ضاااع في اااااسبووووووع بسبة هالساااالفة بس خلااااااص توووووبة ما بعيددهااااااا :struggle::struggle:
S
العسوولة;16424931:
ااااااااااااخ لاتذكريني تعب اااسبووعين الي ثلاث اساااابيع ضاااع في اااااسبووووووع بسبة هالساااالفة بس خلااااااص توووووبة ما بعيددهااااااا :struggle::struggle:


هههههه يانهاآر إسود ، لا لازم تعلني الاعتزال عن الناآس ~

والله انا اتذكر لمى كنت بالجامعه عملت ريجيم بس انقطعت عن العالم
ونزلت كويس فيه ، بس الان بيت الزوج واهله غصب عنك بتشوفيهم وبصير
معركة دولية عند الاكل :mad:
م
يومياتي يوم الاثنين:

الفطور:
توست: 2
جبن سلايس: 1

الغداء:
توست: 2
برقر: 3

سسناك:
تفاحة: 0
برتقالة: 0

العشاء:
5 بسكويت: 2
بيضة: 2

المجموع: 12
التوفير: 8
ر
يومياتي يوم الاثنين

الفطور
3 توست =3
2 جبن مثلث =1
عصير كيوي = 3 ( اضطريت اشربه مع فيتامين د لانه ما يصلح اشربه مع برتقال فرش ولا حليب)

الغدا
12 م رز = 5
قطعة دجاج = 1 ونص

العشا
4 توست = 4
زبادي قليل دسم = 2
جبنه مثلثه =نص
موزه = 1


المجموع = 20
د
يومياتي ليوم الاثنين

الفطور
رغيف صحي بجبن مثلث=1،5
ملعقة حليب بملعقة صغيرة سكر=1،5
الغداء
ربع خبزة=1
نص بيضة مسلوقة=1
مغرفتين شوربة=1
سناك
برتقالة
سناك2
قطعة حلا قد اصبعين=2
حبة حلاو توفي=1
العشاء
حبة ورق عنب=5،
فطيرة صغيرة=1
2مطبق القطعة قد اصبعين=2
قبل النوم
زبادي خالي=1،5
المجموع=14
التوفير=6
الرياضة
10 دقايق تمارين جورج كروز
أ
يومياتي ليوم الأثنين


الفطور :
نصف رغيف بنخالة = 2
نصف قرص بيض مقلي = 2.5


الغداء :
1 علبة زبادي قليل الدسم = 2.5
1كوب مشروب الكرش = 0


السناك :
1 فنجان شاي + املعقة صغيرة سكر = 2/1
2 قهوة = 0
1 تمرة = 2/1



العشاء :
3 ملاعق مكرونة = 1


الرياضة :
0


المجموع :
9

التوفير :
9
ا









ا
قائمة الحضور والغياب
ليوم السبت
المنافسة الكبرى
الحضور
ايرس
مالكة الليل
الغياب
لايوجد


قائمة المنافسة
الحضور
ام مناير
كل الحلا
العسولة
التوحيد سر السعادة
karizma
سمو ذاتي
الشروق
دبدوبة اليوم غزالة بكرا
ام صالح وخالد
ام احمد وشيماء
مسك ابيض
مس وااو
رشيقة المستقبل
soft doll
الغياب
lamar 1
مغتربة سدني
احاسيس معتذرة
مشموشة 1



الممنوعات من الكتابة
ام مناير
ريما ام كريم
نفس عزيزة
مشموشة
ا
قائمة الحضور والغياب ليوم الاحد

المنافسة الكبرى
الحضور
ايرس
مالكة الليل
الغياب
لايوجد



قائمة المنافسة
الحضور
احاسيس
كل الحلا
التوحيد سر السعاده
karizma
سمو ذاتي
الشرووق
دبدوبة اليوم غزالة بكرا
ام صالح وخالد
مسك ابيض
مس وااو
مشموشة
soft doll
رشيقة المستقبل

الغياب
العسولة 1
lamar2010 2
ام احمد وشيماء 1



الممنوعون من الكتابة
ام مناير
ريما ام كريم
نفس عزيزة
مشموشة 1
ا
العسوولة;16424857:
ااااااااسفة بنووتااات اليووم ما قدرت اااكتب يوميااتي لانه الكهرباااء قطعت في كل المنطقة ما رجعت الا الساعة 3 ونص:081::081: ههههه والله كل اليووووم حسيت كاان ناقص مني شي :011::071::071:
ااااااااول غيااااب للعسوووووووووووولة لن يتكررر اان شاااااااااااء الله ثاااني :biggrin::biggrin:


الله يسغدك يارب فعلا قلت مو عوايد العسولة تغيب اتاليه عاملين تظامن مع غزة وقطعو عليكم الكهرباء هههههههههههه :D


Soft Doll;16424876:
بتعرفو صبايا بحس اللي بحلف عليا وقت العزومة انه اكمل هالقطعه ولا اشي انه بكرهني

ومابحب يشوفني رشيقة ^^"


اليوم اكلت هواآ من غداء الجماعه لذلك بكرة هسيطر على الوضع اكتر ان شاء الله ~



فعلا اكره ماعلي حدا يحلف بصراحه انا خففت كتييييييييييييييييير من الزيارات والله دماااااااااااااار بصراحة يعني بكونو عارفين انك عاملة دايت او عالاقل انك مبتعده عن السكرياات والنشويات وغيرو وغيرو اتقولي انتقاام بظيفوك عصير سكر اكتر من انو عصير فواكه والشاي بقدموه الك مع سكر مع انو بتكوني الف مرة حاكية ما بشرب الشاي بسكر :-# بس انا من ناحية الاكل بصراحه ما باكل لو ايش ماصار لو بدها تقلب الدنيا عراسي والعصير لو ماكان فرش بتحجج باني بدي اشرب مي ولما تروح عالمطبخ بحطو بكاسة الاولاد:p وبعمل حالي اني شربتو خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ شريرة اه

Soft Doll;16424929:
هههه صادقة والله الحشورين كتااار ـ بس تعب اليوم بضيع بلحظة :(

انا اليوم عشان ابني قالو نحيف ومايرضع كويس عشان الريجيم :|

ماتردي عليهم سوفت والله ما خرب ديارنا لما بنكون حوامل غير كلمة كلييييييييييييييييييييي انت حامل لاااااااااااااااااااااازم تاكلي عن اتنين وضلهم يدحشو فينا بلاش يجي البيبي وما في اكل وبتزيدي 20 كيلو واحنا فرحاين عحالنا حواااااااااااااااااامل بنصير ما بندخل من الباب
ولما نقوم بالسلامة ونلد كلييييييييييييييييييييييييي انت بترضعي كلي كلي كلي اتغدي ليش وجهك اصفر كلى حلاوة طحينة:sick: :confused: كلي كلي كلي والله كرهونا بالاكل لما جبت محمد ابني الدكتورة حكتلي كلو كلام فاضي الاكل ما بدر الحليب ولا اشي اللي بدر الحلييب المشروووووووووووووووووبات الساخنة متل الحليب مع الينسوووووووووون رووووووووووووووعه عن تجربة والشوربااات وسبيك من العلاك المصدي عقولة اخوانا السوريين:L:

مسس وآآو;16424509:

:hysterical:
الجمعات والعزايم هي أساس التخبيص بالنسسبة لي اعتبرها بطلة اللي تقدر تقاوم في الجمعات وماعليها من الناسس اللي يحلفوا عليها :thumbs_up:

!:adore:
:thumbs_up::thumbs_up:
X