بنااااااااااات فريقي شدو ألهمه وأنا معاااااااكم أن شاءالله
خلي الي يهرج يهرج الوعد في الميزان هههههههه
وبالتوفيق للجميع
خلي الي يهرج يهرج الوعد في الميزان هههههههه
وبالتوفيق للجميع
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 43)) The Biggest Loser
ا
06-12-2012 | 07:40 AM
ا
06-12-2012 | 07:45 AM
يومياتي ليوم الأربعاء
الفطور
قهوه بحليب 1
موزه 1
الغذاء
5 ملاعق باميه 2
5 ملاعق رز 2
سلطه بزبدية فراعنه 0
سناك
فمجال قهوه تركي 1
موزه 1
العشاء
نص رغيف 2
ملعقتين جبنه سائله 2
طول اليوم اكل خيار
المجموع 12 التوفير 7
الفطور
قهوه بحليب 1
موزه 1
الغذاء
5 ملاعق باميه 2
5 ملاعق رز 2
سلطه بزبدية فراعنه 0
سناك
فمجال قهوه تركي 1
موزه 1
العشاء
نص رغيف 2
ملعقتين جبنه سائله 2
طول اليوم اكل خيار
المجموع 12 التوفير 7
ا
06-12-2012 | 07:47 AM
غروبه تسلم أيدك علي الشوربه شكلي اعتمدها زي الحريره ماشاءالله
ياريت تكتبيها في قسم الطبخ
هههههه عذر عشان أروح أشقر عليهم
ياريت تكتبيها في قسم الطبخ
هههههه عذر عشان أروح أشقر عليهم
N
06-12-2012 | 07:57 AM
ماشاء الله عليكم بالتوفيقF:
م
06-12-2012 | 08:48 AM
ام صالح وخالد;16350350:بنااااااااااات فريقي شدو ألهمه وأنا معاااااااكم أن شاءالله
خلي الي يهرج يهرج الوعد في الميزان هههههههه
وبالتوفيق للجميع
:lol:ههههه
جاتكم ام صالح البطلة
ام صالح وخالد;16350352:^o) ايش هو دا؟؟يومياتي ليوم الأربعا
سلطه بزبدية فراعنه 0
ام صالح وخالد;16350354:غروبه تسلم أيدك علي الشوربه شكلي اعتمدها زي الحريره ماشاءالله
ياريت تكتبيها في قسم الطبخ
هههههه عذر عشان أروح أشقر عليهم
:thumbs_up: الله يسلمك يا قلبي
بالعافية مقدما
بس انتي استريحي الوصفات تجيكي لحدك لا تروحي قسم الطبخ هههه
ازا جربتيها خبرينا
ا
06-12-2012 | 09:22 AM
مغتربة سدني;16350388:
[/CENTER]
:lol:ههههه
جاتكم ام صالح البطلة
أحم أحم بعض ما عندكم في الميدان يا حميدان هههههههههه
عاد أنتو الي بدأته
^o) ايش هو دا؟؟
من كثر ماهي كبيره الزبد يه كأنها حقت الفراعنة هههههه خس وخيار من غير زيت هههههههه
:thumbs_up: الله يسلمك يا قلبي
بالعافية مقدما
بس انتي استريحي الوصفات تجيكي لحدك لا تروحي قسم الطبخ هههه
ازا جربتيها خبرينا
[/CENTER]
الله يعافيكي. إها طيب يعني بلاشي نفر فر
الله يسعدك يارب
ا
06-12-2012 | 09:28 AM
أرسلوا لي قسم الطبخ انو في آكلات لذيذة
وبنات الأصفر ماشاءالله فاضين روحو شوفو ايش فيه وتعالو خبرونا
بنات الأحمر تري لاهلكم وعيالكم حق لازم تأكلوا معاهم وتسو حلا عشان اليوم خميس
والحلا يوم الجمعه كمان مع القهوة يغير جو
وبالتوفيق للجميع يارب
وبنات الأصفر ماشاءالله فاضين روحو شوفو ايش فيه وتعالو خبرونا
بنات الأحمر تري لاهلكم وعيالكم حق لازم تأكلوا معاهم وتسو حلا عشان اليوم خميس
والحلا يوم الجمعه كمان مع القهوة يغير جو
وبالتوفيق للجميع يارب
ا
06-12-2012 | 09:57 AM
يااارب اهدني;16349665:
ازرق ازرق هوهو اين انتم وين الهمه
معاكي معاكي بس شدو حيلكم واضغطو علي نفوسكم وكل وحده تجوع تروح تجرب لبسه ضيقه وتتخيل نفسها أنها نحفت وبتتمخطر فيها
وبالتوفيق للجميع يارب
علي فكرة. فكرة بنت العيون انو ما تخلي اكل قدامك وترفعيه بعيددددددددد وفي ابعد مكان بالذات في الليل
تكسلي تروحي وتنزلي تجيبي نفعت معايا الحمدلله
ا
06-12-2012 | 09:59 AM
غروبه كل أشوف الحصان الي بيركض اضحك من قلبي
يذكرني بالزير سالم وحرب داحس والغبراء ههههههه
يذكرني بالزير سالم وحرب داحس والغبراء ههههههه
s
06-12-2012 | 10:08 AM
يومياتي ليوم الخميس
الفطار
2توست =2
ملقعة جبنه فيتا دايت =1
الغداء
2 توست =2
100 سمك مشوي =2
تفاحه=0
العشاء
2توست =2
ملعقة جبنه فيتا دايت =1
المجموع =10
التوفير=8
الرياضه
10 دقايق ايروبكس
15 دقيقه زومبا
100 عده جري ثابت
الفطار
2توست =2
ملقعة جبنه فيتا دايت =1
الغداء
2 توست =2
100 سمك مشوي =2
تفاحه=0
العشاء
2توست =2
ملعقة جبنه فيتا دايت =1
المجموع =10
التوفير=8
الرياضه
10 دقايق ايروبكس
15 دقيقه زومبا
100 عده جري ثابت
ر
06-12-2012 | 10:27 AM
صباح الخير يارشيقااااااااااااااااات
بنات برجيم الثلاث ايام
اقدر اكل فواكه ولا ممنوع .......؟؟
بنات برجيم الثلاث ايام
اقدر اكل فواكه ولا ممنوع .......؟؟
ر
06-12-2012 | 10:32 AM
والله يابنات انو عندنا ناس بالبيت وقهوه وحلى ومعجنات وعشئ وغدا ومغرررررررريااااااااااااااات :confused:
احس ان جوى مخي فيه حرب داحس والغبراء
داحس يبي رجيم ال 3 ايام
وغبراء يبي يتقهوى معهم ويفلهاااا
:031::031::031::031::031::031::031:
احس ان جوى مخي فيه حرب داحس والغبراء
داحس يبي رجيم ال 3 ايام
وغبراء يبي يتقهوى معهم ويفلهاااا
:031::031::031::031::031::031::031:
ا
06-12-2012 | 10:44 AM
يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور
شريحة توست 1
اجبنة مثلثاث 0.5
شاهي بحليب خالي الدسم ربع كوب 0.5
ملعقة سكر0.5
الغذاء
شريحة برجر 3
1توست 1
1جبنه مثلثاث0.5
سلاطه وطماطم بدون اضافات 0
السناك
تفاحة0
العشاء
2شريحة توست 2
ملعقة طعام تن 1
اجبنه مثلثاث 0.5
المجموع =10.5
التوفير =9.5 ولله الحمد
رياضه لايوجد عندي امتحان ولم استطيع عمل الرياضه
شريحة توست 1
اجبنة مثلثاث 0.5
شاهي بحليب خالي الدسم ربع كوب 0.5
ملعقة سكر0.5
الغذاء
شريحة برجر 3
1توست 1
1جبنه مثلثاث0.5
سلاطه وطماطم بدون اضافات 0
السناك
تفاحة0
العشاء
2شريحة توست 2
ملعقة طعام تن 1
اجبنه مثلثاث 0.5
المجموع =10.5
التوفير =9.5 ولله الحمد
رياضه لايوجد عندي امتحان ولم استطيع عمل الرياضه
ك
06-12-2012 | 12:20 PM
صباحوووووو صبايا
حبيباتي اعضاء فريق الاحمر تفضلو هالوردة
" alt="" loading="lazy">
صحيح باقي الفريقين هنن خصمنا بس بنفس الوقت بــــــحــــــبــــــكــــن:L:
الفريق الأصفر اتفضلوا هالوردة مني
" alt="" loading="lazy">
الفريق الأزرق كمان اتفضلو هالوردة مني
" alt="" loading="lazy">
حبيباتي اعضاء فريق الاحمر تفضلو هالوردة
صحيح باقي الفريقين هنن خصمنا بس بنفس الوقت بــــــحــــــبــــــكــــن:L:
الفريق الأصفر اتفضلوا هالوردة مني
الفريق الأزرق كمان اتفضلو هالوردة مني
ك
06-12-2012 | 12:24 PM
بدي افهم ليش كل ما اضيف صورة بيطلع عندي هالاحرف {IMG}8o|
حتى بتوقيعي كان يطلعلي نفس الشي بشريط الوزن:thumbs_down:
حتى بتوقيعي كان يطلعلي نفس الشي بشريط الوزن:thumbs_down:
ن
06-12-2012 | 12:47 PM
رشيقة المستقبل;16350443:
والله يابنات انو عندنا ناس بالبيت وقهوه وحلى ومعجنات وعشئ وغدا ومغرررررررريااااااااااااااات :confused:
احس ان جوى مخي فيه حرب داحس والغبراء
داحس يبي رجيم ال 3 ايام
وغبراء يبي يتقهوى معهم ويفلهاااا
:031::031::031::031::031::031::031:
حبيبتي رشيقة انا حاسة بشعورك بس ما عندك خيار لازم داحس يتغلب في الحرب لانه ورانا حرب شرسة مع باقي الفرق هههه
وما نبي الفريق الاصفر يتشمت فينا @
ارفعي معنوياتك و 1كري نفسك انه عندك هدف اسمي وهو الوصول الي الوزن المثالي وكله يهون ^^
ن
06-12-2012 | 12:49 PM
كل الحلاااا;16350514:
صباحوووووو صبايا
حبيباتي اعضاء فريق الاحمر تفضلو هالوردة
" alt="" loading="lazy">
صحيح باقي الفريقين هنن خصمنا بس بنفس الوقت بــــــحــــــبــــــكــــن:L:
الفريق الأصفر اتفضلوا هالوردة مني
" alt="" loading="lazy">
الفريق الأزرق كمان اتفضلو هالوردة مني
" alt="" loading="lazy">
مساك وردة ياوردة F:
مشكوووووووورة علي هذه الورود الحلوي مثلك :L:
ن
06-12-2012 | 12:52 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم ؟
ايش اخبارك كل البنات يلي بفريقي ويلي بالفرق المنافسة لينا ^^
كيف حالكم ؟
ايش اخبارك كل البنات يلي بفريقي ويلي بالفرق المنافسة لينا ^^
حبيبات بنات الفريق المميز الاحمر الفائز بإذن الله
اعذروني علي تقصيري في المشركات لاني بجد مشغولة شوي
بس ها شدو حيلكم وماتخلو الفريق الاصفر يأثر علي معنوياتكم
هم قاصدين يحسسونا انهم هم الفائزين بس
ده بعدهم ههههههههه
اعذروني علي تقصيري في المشركات لاني بجد مشغولة شوي
بس ها شدو حيلكم وماتخلو الفريق الاصفر يأثر علي معنوياتكم
هم قاصدين يحسسونا انهم هم الفائزين بس
ده بعدهم ههههههههه
ن
06-12-2012 | 12:59 PM
F: يومياتي ليوم الاربعاء F:
قبل الفطور مشروب الكرش
الفطور :
1 توست = 1
2 جبنة مثلثات = 1
خيارة = 0
شاهي اخضر = 0
الغذاء :
2 توست = 2
1 جبنة مثلثات = 0.5
شريحة برجر = 3
سلطة = 0
السناك :
شاهي أخضر = 0
العشاء :
تفاحة = 0
الرياضة مشي لمدة ساعة
المجموع = 8
التوفير = 14 :L:
قبل الفطور مشروب الكرش
الفطور :
1 توست = 1
2 جبنة مثلثات = 1
خيارة = 0
شاهي اخضر = 0
الغذاء :
2 توست = 2
1 جبنة مثلثات = 0.5
شريحة برجر = 3
سلطة = 0
السناك :
شاهي أخضر = 0
العشاء :
تفاحة = 0
الرياضة مشي لمدة ساعة
المجموع = 8
التوفير = 14 :L:
ن
06-12-2012 | 01:18 PM
أم صالح وخالد
لا بأس علي ابنك وسلامتة الف سلامة
ربنا يعافيه
طهور ان شاء الله
لا بأس علي ابنك وسلامتة الف سلامة
ربنا يعافيه
طهور ان شاء الله