بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد الله رب العالمين .. اللهم صل و سلم على نبيا محمد وعلى آله و صحبه اجمعين
أنا أحب انام على ظهري ...... بس بعد ما قريت هالمعلومات شكلي بغير طريقت نومي
هذا الموضوع منقول من أحد المنتديات .. لي تعم الفايده على الجميع
[BACKGROUND="90 #000000"]
[COLOR=silver]تتساءل العديد من الأمهات اللاتي ينتظرن مواليد جدد عن أفضل وضعيات النوم خلال فترة الحمل. وبالرغم من أن شكل وحجم البطن يمكن أن يؤثر كثيرا على وضعية النوم إلا أن هناك وضعيات خطيرة يجب تجنبها تماما خلال هذه الفترة
النوم على البطن: غير مريح.
في المراحل المبكرة من الحمل، يمكن أن يصبح الصدر حساسا والأثداء طرية وقد تتمكنين من النجاح في النوم على البطن بالرغم من أنه لا ينصح بذلك. عندما يبدأ الثلث الثالث من الحمل، سينتفخ صدرك ويصبح بطنك أكبر كثيرا. وعندها يمكن أن يشكل النوم على بطنك خطرا على الجنين، بالإضافة الى الازعاج وضيق التنفس للأم.
[COLOR=red]النوم على الظهر: خطر عليك وعلى طفلك.
تجنبي النوم على ظهرك خلال فترة الحمل. النوم على الظهر يضع كل وزنك على الرحم وعلى عضلاتك الخلفية، والأمعاء والأوعية الدموية الرئيسية، ويسبب ألم الظهر، والبواسير، وعسر الهضم، ومشاكل ضغط الدم وسوء توزيع الدورة الدموية في الجسم.
النوم على الجانب: أفضل وضعية نوم للحامل.
حاولي النوم على جانبك الأيسر خلال الحمل. النوم على هذا الجانب يحسن من تدفق الدم والمواد المغذية إلى الطفل الرضيع ويساعدكما في التخلص من النفاية والسوائل. والأهم من ذلك هذه الوضعية تقلل من ورم الأقدام والسيقان واليدين. الإستناد إلى جانبك الأيمن لن يؤذيك أو طفلك الرضيع، لكنه أقل فائدة خلال فترة الحمل.
أثناء النوم من المحتمل أن تغيري وضعية النوم من جهة إلى أخرى أو على ظهرك. وهذا أمر طبيعي. لا تشعري بالتوتر إذا نمت قليلا على ظهرك أو على جانبك الايمن. المهم أن لا تنامي بهذه الوضعيات طوال الليل أو فترة الحمل.
إذا كنت تعانين من تعقيدات صحية مثل خطر الولادة المبكرة، تشنجات الحمل أو مشاكل في المشيمة أو كنت تحاولين تثبيت الحمل، فيمكنك الاستعانة بوسائد خاصة، وإستشارة الطبيب حول الطرق الأفضل والأنسب لوضعية النوم خلال هذه الفترة
[/COLOR][/COLOR][/BACKGROUND]
:L:
وضـعــية نـــــوم الحــــامـــل
ع
25-11-2012 | 10:30 PM
ع
25-11-2012 | 11:20 PM
وفقتي في طرحك
يعطيك العافيه
استغفرالله العظيم واتوب اليه
يعطيك العافيه
استغفرالله العظيم واتوب اليه
خ
26-11-2012 | 08:51 AM
تسلم ايديك عزيزتي والكثير مننا يجهل هالمعلومه
ف
26-11-2012 | 11:33 AM
يسلمووو كتييير عالموضوع موضوع مفيد وكلام صحيحي موفقة.............
ل
26-11-2012 | 11:55 AM
مشكوره عالموضوع
U
26-11-2012 | 12:26 PM
شكرا على الموضةع
}
06-12-2012 | 11:59 AM
انا انام على جنبي اليمين
واخلي مخدة بين الرجلين
لو اتقلب من جهة للثانية احس كاني شايلة كرتون فوق بطني
واصلا ما في نوم عميق
كله نوم خفيف
واخلي مخدة بين الرجلين
لو اتقلب من جهة للثانية احس كاني شايلة كرتون فوق بطني
واصلا ما في نوم عميق
كله نوم خفيف
أ
08-12-2012 | 07:55 AM
يعطيييج العافية ع الموضوووع
ح
08-12-2012 | 11:51 AM
مشكورة اختي على النصائح
ان شاء الله الكل يستفيد
ان شاء الله الكل يستفيد
s
08-12-2012 | 01:24 PM
يعطييج العآفية
معلومآت فنانة
أصلا طبيعي النوم الكثير عالظهر يتعبج فلآ اراديا أتقبل ومآ ارتآح الا عالجنب الحمدلله << قصةة حياتي ذذذ
معلومآت فنانة
أصلا طبيعي النوم الكثير عالظهر يتعبج فلآ اراديا أتقبل ومآ ارتآح الا عالجنب الحمدلله << قصةة حياتي ذذذ
د
09-12-2012 | 08:46 AM
شكرا على المعلومات الرائعة والمفيدة بس المشكلة اني احب انام على ظهري راح احاول انام على جنبي الايسر
a
09-12-2012 | 09:52 AM
موضوع جميل ياحبيبتى وجه فى وقته شكرا ليكى
M
10-12-2012 | 12:40 AM
كلام سليم
ربي يسهّل عليناااا
ربي يسهّل عليناااا
*
12-12-2012 | 08:57 AM
مشكوره عالموضوع