خائفه فقط خائفه

zezo12;16323461:
والله حالتك تشبه حالتي .. مع انه ما في شي يدعي الخوف والقلق بس ما بعرف لي هيك عم بصير معي ،، بنتمنى من الاخوات الإفادة !!

فرح مرح;16323506:

النقص في الفيتمينات يسبب حالة الخوف وفقرالدم

مريت بنفس حالتك من الخوف من لمى توفت جدتي
فجاءة فسبب عندي حالة الخوف من المستقبل
ولكن حاولت تعالج نفسي بالمعودات والادكار
الصباح والمساء والاستغفار
وخودي فيتمينات الحديد(جلوفيت)
وفيتمين ب1 ب2 ب6
ومن اسباب الخوف
1 - الوسوسه قال تعالي ( من شر الوسواس الخناس )

وهي كلام شيطاني خفي .. مطابق لكلامك الداخلي ...

هدفه تكدير حياتك .. واشاعه الخوف فيها .. وقتل السعاده والفرح في قلبك

2 - المشاعر بان يخوفك ويبث الهلع في نفسك .. كما قال تعالي ( انما ذلكم الشيطان

يخوف اوليائه ) اي يخوفكم ... باوليائه ... فاثبت القران ان الشيطان ( يخوف ) الناس

وقد قيل ان الشيطان ينفث في العقد العصبيه في الدماغ التي تسبب انقباض

او ارتخاء في الجسد ...

اذن الشيطان يعيك فكره وسواسيه ثم يخوفك منها .. ويقبض صدرك منها ..

ثم يقترح عليك الحل بان تزني او تغش او تشرب الخمر لكي تتخلص من هذا

الخوف والقلق ...

ماهو علاج الخوف والقلق ؟؟؟

1 - ان توقن ان الفكره الوسواسيه من الشيطان

قال تعالي ( من شر الوسواس الخناس )

2 - ان توقن ان المشاعر السلبيه في صدرك من الشيطان

( انما ذلكم الشيطان يخوف اوليائه ) يعني يخوفكم بهم ..

3 - ان لا تستجيب لها

( ولا تتبعوا خطوات الشيطان ) واتباع الخطوات ان تستجيب لهذا

الخوف وتطيعه وتهتم به .. والواجب الاعراض عنه ومقاومته والصبر

على مقاومته لان الله فرض عليك مجاهدة الشيطان وحربه

4 - ان لا تهتم بها وتعتقد انها بسيطه وسهل مقاومتها

(ان كيد الشيطان كان ضعيفا )
قريت على شريط بداية علاج للخوف
(خودي قفل حديدجديدمقفل واغليه في الماء واشربي الماء بعدغليه في القفل)
وان شاء الله نكون افدتك وحافضي على صلاتك في اوقاتها
واستعيني بالله
وعليكي بالصدقة بنية الشفاء (داومرضاكم بالصدقة)
وحللي يمكن فقردم

جامعيه فله;16323508:
ماعرف ايش اقولك

بس حاولي تشغلي نفسك باي شي

سولفي مع صديقاتك مع اهلك



كل ماحسيتي باهالشي ادكري الله .. استغفري كثير
اوو
امسكي ورقه وقلم اكتبي اي شي ايجابي

مثلا بكره احلي بكره راح اصوم عشان اكسب اجر
طلعي كل مافي بنفسك ارسمي اشغلي نفسك ...

اوو

اسمعي محاضرات ... اناشيد

حتي ماتفكري بشي لغايه مايروح هالخوف والتفكير السلبي


حاولي لاتخليه يسيطر عليك خليك قويه ومتفائله



ان شاء الله افدتك لو بشي بسيط


استغفرالله العظيم واتوب اليه...

فرح مرح;16323506:

قريت على شريط بداية علاج للخوف
(خودي قفل حديدجديدمقفل واغليه في الماء واشربي الماء بعدغليه في القفل)

دفء الياسمين;16323633:
ربي يريح بالك ويطمئن قلبك بالخير ،،

هذه الحالة تحدث كثيرا في عصرنا الحاضر لأمتلاءها بالماديات والحوادث السريعة المتتابعة ،،

1. خير علاج هو ذكر الله والوضوء على الدوام ،،

2. التأمل : حيث يمكتك أن تختاري زواية هادئة في البيت أو في الخارج في الطبيعة وتأخذي ورقة وقلم وتكتبي ما يخيفك بكل صراحة ومن ثم عالجي أسباب الخوف ،،

مثلا اذا كنت تخافين من المستقبل ، اعملي الاشياء الايجابية في الحاضر وتوكلي على الله سبحانه وتعالى ولاتقلقي ،،

3. حسن الظن بالله واليقين ، دائما احسني الظن بالله وكوني متفائلة حتى في اصعب الظروف ،، انظري للأشياء التي تحدث لك كلها على أنها خير وحتى وإن كان ظاهرها شر ،،

4. ضعي لك هدف طموح واعملي على تحقيقه ،، فعندما تضعين هدف كبير نصب عينيك وتستيقظين من الصباح حتى المساء وأنت منهمكة في تحقيقه لن يكون هناك وقت للتفكير في الأشياء السلبية لإن وقتك مشغول بالخير ،،

5. اعملي في مجال العمل التطوعي مثل مساعدة الفقراء والأيتام أو العمل الاجتماعي ،فكل ذلك مجلبة لراحة البال ،،

6. اكتبي 6 افكار ايجابية وكرريها خلال اليوم ، مثل أنا سعيدة ،،
أنا على ما يرام أتمتع بالصحة والعافية ،
كل شيء سيكون بخير ،،
الأمور سهلة وطبيعية .
أنا أحب الناس وهم يحبوني ،،

7. اجعلى وقتًا خاصا لهواياتك مثل الرسم أو الكتابة أو الطبخ ،، ففي هذه الهواية ستفرغين الشحنات السلبية التي تبعث على القلق وحينها ستنتهي ولن تذهب لدماغك .

8.الرياضة ، خصصي وقتًا للرياضة فالحركة تفرغ ايضا الشحنات السلبية وتساعد على إفراز هرمونات السعادة والشعور بالراحة .

وفقك الله أختاه لكل خير ،،

kakowa;16324033:
جوفي حبيبتي هذي الشيطان يوسوس لج اعوذ بالله منه

تعوذي من الشيطان الرجيم وسمي بالله الرحمن الرحيم في كل شي عودي لسانج على هالشي

عليج بالاذكار وقراءة القرآن بترتاحين ان شاء الله

لا تفكرين وايد لان كثرة التفكير تخلي الواحد يتعب عيشي كل يوم بيومه

شيلي من بالج كل شي سلبي خلي حياتج ايجابيه

شغلي نفسج بأشياء مفيده

وكل ما حسيتي بخوف فتحي سجادتج وصلي ركعتين واقري القرآن وادعي تقربي من الله بتحسين براحه







الله يفرج همج ان شاء الله

دنيا الطيبة;16324022:
اقرئي اذكار الصباح و المساء يوميا

و هذا الدعاء ( اللهم اني اعوذ بك من الهم و الحزن و العجز و الكسل و البخل و الجبن و غلبة الدين و قهر الرجال )

و الله يوفقك

AL 3THOB;16323405:
السلام عليكم شلونكم حبايبي ان شاء الله تكونون باحسن حال يارب

ممممم بدخل بالموضوع على طول بدون مقدمات لاني اظن ومتاكده ان جم وحده تعاني من اللي انا اعانيه اللي اهوا الخوف
انا انسانه خوافه بس الحاله زادت وصارت وسواس بكل شيي افكر تفكير سلبي
خايفه من كل شي من باجر لمن اقوم الصبح احاتي بالليل شنو بيصير لمن يجي الليل اقعد احاتي متى يجي الصبح وهذا انا حالتي مع اني والحمدلله مؤمنه بالله سبحانه

مادري شنو اسوي عشان اطلع من هالدوامه (( الخوووووووووووووووووووف ))

الحمدلله على كل حال بس ابي الاطمئنان من الداخل الراحه جزاها الله خير اللي تقدر تعينني وتساعدني لو بكلمه اكون شاكره F:

AL 3THOB;16339460:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي الغالية هناك حكمة تقول الماضي راح لانقدر ان نرجعه والمستقبل بيد الله لانقدر ان نعرفه لكن الحاضر بيدنا فنستطيع ان نتحكم به
الدكتور المرحوم ابراهيم الفقي كان يقول
كل طبع بالانسان ممكن تغييره بعد 21 يوم
اجلبي تقويم وقولي اناسأعود نفسي لن اخاف من غد
واستمري بتدريب نفسك لمدة 21 يوم واشطبي على كل يوم يمر
وان شاء الله يخف او يزول المفرط من مخاوفك
ايضا اختي يقول الله تعالى (الابذكر الله تطمئن القلوب)كل القرأن يريح النفس لكن لابد ان تكون هناك سورة مقربة جدالقلبك لو قرأتيها ستشعرين براحة عظيمة
مثلا اقرأي سورة مريم واقرأي سورة طه
وطبعا ليس فقط هذه السور
انظري اختي احد اذكار النوم اقرأيه قبل النوم
(اللهم اني اسلمت نفسي اليك والجأت ظهري اليك لاملجأ ووجهت وجهي اليك وفوضت امري اليك رهبة منك ورغبة اليك لامنجي منك الااليك امنت بكتابك الذي انزلت وبرسولك الذي ارسلت)
ان كنتي متزوجة استودعي الله زوجك عند خروجه للعمل
واقرأي له دعاء الطريق ان لايقرأه
وان شاء الله ترتاح نفسيتك
سلامي لكي
اختك لارسا بغداد

جزززززززززززاج الله خير حبيبه قلبي ماقصرتي