إغسلي ثدييك يوميآ بالماء الفاتر والصابون حتى لا يتجمع العرق في الثنايا وتفوح منهما رائحة كريهة ، وإحرصي على تنشيفهما جيدآ بفوطة ناعمة نظيفة تكون خاصة بك
- إستعملي الساند أو المشد الملائم لك من حيث القياس والحجم ، وواظبي على غسله وتنظيفه على الاقل كل يومين أو ثلاثة ايام ، وإحرصي على أن تكون نوعية المشد جيدة حتى يتسبب في أذية الجلد
- لا تضعي بين المشد والثدي أي حشوات من النايلون أو ما شابه ذلك ، لأن هذه المادة تسبب إفراز العرق وتساعد على ظهور الفطريات الجلدية
- لا تدلكي الثدي بقوة أو تعصري الحلمة بشدة بهدف الفضول أو لأي سبب آخر ، وإذا شاهدت نقطآ حليبية بيضاء اللون أو سائلآ لزجآ يخرج من الحلمة لا تخافي وإستشيري طبيبك لأن ذلك قد يكون ناتجآ عن خلل هرموني
- إذا شعرت بأوجاع في الصدر بسبب الاحتقان الزائد في الثدي فقللي من شرب الماء وامتنعي عن تناول المأكولات الحارة والبهارات ، وتمددي لعدة ساعات على الفراش أو ليوم كامل حتى يرتاح الثدي ، وضعي عليه مناوبة فوطآ ساخنة
- إحرصي على تفحص ثدييك من وقت إلى آخر وجسهما ، ويكون ذلك في وضعية الاستلقاء على الفراش ، ومن جهة الخارج نحو الداخل ، بحيث يتم الفحص بطريقة ناعمة وهادئة . والهدف من هذا الفحص الوقائي هو تلمس وجود أي تغيير أو تبدل في طراوة الثدي أو وجود أورام أو أكياس أو درن أو تكتلات شحمية أو غير شحمية داخل الثدي . إن وجود مثل هذه الزوائد عند المراهقات نسبته ضئيلة جدآ ، ولكن على الفتاة البالغة أن تراقب نفسها وصحتها بإستمرار مما يجنبها المفاجآت والمشاكل التي قد تنتج عن ذلك
- كل صدر له جماله وكل فتاة على هذه الارض عندها ما يميزها عن غيرها من الفتيات من خطوط جمالية ولمسات من الجاذبية ، فلا تندفعي وراء الاشاعات والمقولات التي تروج لمستحضرات لا عد لها ولا حصر ، يقال فيها أنها تكبر الصدر أو تصغره أو تلينه أو تقسيه... فكل هذه المستحضرات لها هدف تجاري بحت وإذا أصريتي على إستخدام إحداها فليكن ذلك نوعآ من المراهم البسيطة ، مع العلم أن كل تلك التي تستعمل من أجل تليين البشرة مفيدة للثدي الكبير تحاشيآ لتشقق الثدي
Elle
لسلامة و نظافة وجمال صدرك
l
26-10-2012 | 08:46 PM
S
26-10-2012 | 10:58 PM
تسلمي عالموضوع المفيد
بانتظار جديدك
بانتظار جديدك
ق
26-10-2012 | 10:58 PM
الله يعطيك العافيه أختي الغاليه
l
26-10-2012 | 11:04 PM
الله يعيشكم يا ربي و لا يحرمني منكم و انشا الله كلنا نستفيد
n
27-10-2012 | 12:38 AM
الله يعطيك العافيه
إ
27-10-2012 | 03:08 PM
شكرا ليلوزا نصائح مفيده . . تسلمي يا غاليه ،
انا بالفعل مشكلتي باختيار حماله الصدر المناسبه .. لا جد حماله تكون قطنيه ومناسبه اغلبه نايلون وغير مريح.. ولكن وجدت ضالتي بالحمالات الرياضيه تكون فيها حشوات
ترفع الصدر وتشده بدون اي أذى . . وقطنيه مريحه جداً . .
l
27-10-2012 | 09:16 PM
الله يسلمك نانوشتي و يسلمكم الكل تعرفو احنا انهملنا شويه هالاموضوع رغم اهميته كان لازم ننتبهله من وقت البلوغ لكن كما يقول المثل الفرنسي لايمكن ان نكون قد تاخرنا كثيرا
إ
27-10-2012 | 09:59 PM
شكرا لج موضوع حلو و غاية في الاهمية تسلم إيدج
l
27-10-2012 | 10:40 PM
الله يسلمك يا للا و ياعيشك و انشا الله عيدك مبروك
م
27-10-2012 | 10:40 PM
شكرا ع الموضوع
ا
27-10-2012 | 11:13 PM
تسلمين على الموضوع المهم يعطيك العافيه:thumbs_up:
س
28-10-2012 | 01:13 AM
شكرًا بارك الله فيك علي موضوعك الرائع
أ
28-10-2012 | 03:45 AM
تسلمي عالإفاده يا قمر
l
28-10-2012 | 05:37 PM
يعطيكم الصحه و انشا الله عيدكم مبروك و ربي يعطيكم ما تتمناو يا البنات
ا
28-10-2012 | 05:42 PM
شكرا ليلى الحلوة F: عيد مبارك اختي F:
حقا موش طلع عنا كريم غليسوليد ريتو في مغازة العامة !
حقا موش طلع عنا كريم غليسوليد ريتو في مغازة العامة !
s
28-10-2012 | 06:15 PM
شكرا ليلوزا .. تسلمي
l
28-10-2012 | 06:41 PM
ام مصعب 2;16311329:
شكرا ليلى الحلوة F: عيد مبارك اختي F:
حقا موش طلع عنا كريم غليسوليد ريتو في مغازة العامة !
اي ماني قتلك عندنا في المغازه العامه انت مانتبهتش يمكن زيد عليه نشا و قارص و زيت لوز مر و عوم بحرك عيدك مبروك و ما تغيبش علينا
l
28-10-2012 | 06:43 PM
samah1;16311344:شكرا ليلوزا .. تسلمي
علينا وعليك سموحتي وينك هالغيبه ايا عاده ما تطولش علينا
ع
28-10-2012 | 06:59 PM
ثانكس موضوع حلو
l
28-10-2012 | 07:25 PM
عطر ملائكي;16311387:
ثانكس موضوع حلو
اكيد انت احلى و يحلي ايامك انشالله