تعالوو بنااااااااااات

دلوعة نور عيوني 04-10-2012 2 رد 1,532 مشاهدة
د
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

حبايبي انا وزني كل يوم عن يوم يزيد

وحابة كلنا نتشارك ونحط اقترحات علشان مايزيد الوزن

يعني كل وحدة عندها معلومة تقولها هنا ولكل يستفيد

انا سمعت الاناناس ينحف قلت بجربة

تحيااتي
م
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اختي الفاضلة
مافي شي ينحف من غير نظام صحي في الاكل
بالفعل الاناناس ينحف و عن تجربة اذا بدلتي وجبة العشا ب علبة من الاناناس المعلب
حاولي تقللي كمية الغدا
و الفطور سوي ساندويش من قطعتين توست
بأي حشوة تبغيها
مع كوب حليب او كوفي
د
ان شاء الله المشكلة زيد وزني 10 كيلوو من بعد الولادة

وكارهة روحي مووووت

صار وزني 62

ولمشكلة هالفترة كلة نفسيتي مفتوحة
X