بنات بنات بنات
ابي اكل ماله نقاط غير الفواكه والخضضار
شي اكله بالجامعه
قسم بالله يمسكني جوووووووووووووووع بس كل شي فيه نقاطه كثيره وحلى وشبسات وكل شي
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 41)) الموسم الثالث لتحدي ال 4 كيلو
ر
11-11-2012 | 12:09 AM
ا
11-11-2012 | 12:12 AM
رشيقة المستقبل;16323678:
بناااااااااااااااااااااات بكرررررررررررررررررررررا اختباررررررررررررررررررررررري ماده صعبه دعواتكم اهئ
الله يوفقك ..
ويسهل الاختبار عليك ..
وتبشرينا بكره وانتي مبسوووطه ::biggrin:
ا
11-11-2012 | 12:20 AM
رشيقة المستقبل;16323685:
بنات بنات بنات
ابي اكل ماله نقاط غير الفواكه والخضضار
شي اكله بالجامعه
قسم بالله يمسكني جوووووووووووووووع بس كل شي فيه نقاطه كثيره وحلى وشبسات وكل شي
:042:
م
11-11-2012 | 12:28 AM
يومياتي ليوم السبت:
الفطور:
2توست=2.
ربع رغيف=1
5ملاعق طعام فاصوليا=2.
ملعقة طعام جبنة بيضاء=2.
2شاي حليب بملعقة سكر=2.
المجموع=9.
الغداء=0.
العشاء:
تفاحة=0.
طبق جانبي:
ملعقة طعام نيوتيلا=2.
1توست=1.
نصف الكوب نسكافيه=2.
المجموع=5.
المجموع الكلي=14من18.
التوفير=4.:093:
الفطور:
2توست=2.
ربع رغيف=1
5ملاعق طعام فاصوليا=2.
ملعقة طعام جبنة بيضاء=2.
2شاي حليب بملعقة سكر=2.
المجموع=9.
الغداء=0.
العشاء:
تفاحة=0.
طبق جانبي:
ملعقة طعام نيوتيلا=2.
1توست=1.
نصف الكوب نسكافيه=2.
المجموع=5.
المجموع الكلي=14من18.
التوفير=4.:093:
ومشكورة يا (لمار)أد الدنيا:072:..
مدربتنا رسلت رسالة خاصة لك بها النتيجة وما عرفت هل وصلت لك أم لا لأن الرسائل الصادرة 0 :(مافهمت
مدربتنا رسلت رسالة خاصة لك بها النتيجة وما عرفت هل وصلت لك أم لا لأن الرسائل الصادرة 0 :(مافهمت
أ
11-11-2012 | 12:31 AM
يومياتي ليوم السبت
الفطور :
1كوب حليب = 3
الغداء :
5 ملاعق أرز = 2
صدر دجاج مضبي = 5
1كوب بردقوش + سكر دايت = 1/2
السناك :
3 حبات تمر = 1
1 فنجان قهوة عربية = 0
1حبة شكولاتة سربرايز بالبندق = 2
4 فنجان شاهي بسكر = 2
العشاء :
1 حبة برتقالة = 0
2 حبة فطير = 4 >>>>> مالقيت نقاط للفطير _ وحطيت نقاط تقريبية على حسب السعرات :)
1 ملعقة حلاوة طحينية = 1
1كوب بردقوش + سكر دايت = 1/2
مجموع النقاط :
21 من 18
زيادة : 3 نقاط عن المعدل الطبيعي
:badly::badly::thumbs_down:
الله يستر هذه بدايتها :'(
الفطور :
1كوب حليب = 3
الغداء :
5 ملاعق أرز = 2
صدر دجاج مضبي = 5
1كوب بردقوش + سكر دايت = 1/2
السناك :
3 حبات تمر = 1
1 فنجان قهوة عربية = 0
1حبة شكولاتة سربرايز بالبندق = 2
4 فنجان شاهي بسكر = 2
العشاء :
1 حبة برتقالة = 0
2 حبة فطير = 4 >>>>> مالقيت نقاط للفطير _ وحطيت نقاط تقريبية على حسب السعرات :)
1 ملعقة حلاوة طحينية = 1
1كوب بردقوش + سكر دايت = 1/2
مجموع النقاط :
21 من 18
زيادة : 3 نقاط عن المعدل الطبيعي
:badly::badly::thumbs_down:
الله يستر هذه بدايتها :'(
م
11-11-2012 | 01:31 AM
مسس وآآو;16322984:
أنا قريت كلامك بسس حسييت ببرد ورجفة ..
الله يعينكم ..ان شاء الله دايما تكون فوق الصفر
:sick: آميييين يارب
haidy mahmoud;16323040:
الجلاش بنسبه لللحم المفروم بصل واللحم من غير سمن ولازيت
وبعدين بدهن الصينيه بمعلقه صغيره سمن واعمل الجلاش من غير سمن ولا زيت
المسقعه بشوى الباذنجان بدل القلي بس بحط عليه معلقه زيت زيتون
ازا حابة تسوي رجيم و تنحفي تنسي شي اسمه سمن!!
السمن بطاااال جدا
عليكي بزيت الذرة أو زيت الكانولا فقط لا غير
حتى لاهل بيتك استخدميه لهم
الجلاش بحجم كف يدك =5
المسقعة كل 5 ملاعق طعام =2
ام احمد وشيماء;16323091:
ليه تطلعي في حدا طردك من التجمع يانااااااااااااااااس ياعااااااااااااااااااااااااااااااااااااالم غياب على طول يعني من غير اي تردد او سؤال لانك ماانتظمتي بكتابة اليوميات مو يعني انك برى التجمع الله يخليكم افهمو انت يا ام غيداتي ما كتبتي يومياتك بالطريقة الصحيحه شوفي الاحوات بنت العيون وشوقي البحرين وام صالح وخالد ونفسي اغنيلك دوها يادوها وكل الحلا وام الغالين الثلاث ومس وااااو ورشيقة المستقبل ومالكة الليل ودبدوبة اليوم غزالة بكرا ولمار كتابة يويمياتهم اكتبي متلهم بالضبط نفس الالوان ونفس الترتيب
طيب يافصيحة زمانك اعتبرينا ما بنفهم واغبياء وحدديلنا اليوم لو سمحتي ماراح ينقص من مقدارك لو كتبتي يوميات الجمعه مثلا لانو انت مش لحالك في التجمع
والله يا ام احمد تشفي لي قلبي
كنت استناكي تجي تردي لأن من الصدمة ما عرفت ارد عليها والله :-#
أيرس;16323224:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أعرفكم بنفسي
اسمي : أيرس
طولي : مابين 147 - 150
وزني السابق : 61
وزني الحالي : 57
هدفي الأول : 50 _ هدفي الثاني : 47
ويارب يتحقق حلمي ويوصل لـ 47 :adore::)
تم إرسال الوزن على الخاص أختي غروبة
و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حياااااااكي الله
التوحيد سر السعادة;16323245:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أعرفكم بنفسي
:f::f::f:
الوزن الحالي :71 كيلو
طولي : 158سم
هدفي : 55 :L:
الهدف الاول 65
F::*:تم ارسال الوزن علي الخاص :*:F:
و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حياااااااكي الله
ام صالح وخالد;16323269:
:hysterical: انا جربت 9 درجات في تبوك وجنب الدفايه مااتحرك
الله يعينكم حبيبتي :L:
:sick: آمييييييييين
كل الحلاااا;16323340:
مساء الخير حبايبي F:
تعودتك عليكون والله وكل شوي بفوت بشوف ازا حدا منكون كتب شي جديد
بتعرفو انا عطول بختصر الكلام بخاف انكون ماتفهمو على لهجتي السورية :lol:
ولو كيف ما نفهم لهجتك السورية :woo:
تلات ارباعنا يا كانوا يتابعوا باب الحارة
او يتفرجوا المسلسلات التركية المدبلجة بالسوري :lol:
يعني خبرة بالحكي السوري هههههه
نفسِ عزيزة;16323388:
السلام عليكم ورحمة وبركاته :
حياكم الله أخواتي ..
أعرفكم بتفصيلي ،،
الوزن الحالي : 82.6 كليو
الطول : 160
الهدف لهذا الشهر خسارة : 7 كيلو
الهدف البعيد المدى خسارة : 20 - 24 كيلو
والله ولي التوفيق .....
و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حياااااااكي الله
كل الحلاااا;16323401:
اي صحيح الشتا كتير حلوة عنا بالشام:090: ومنظر الثلج بجنن خصوصي بمنطقة بلودان اذا بتعرفيها والمطر والمشروبات السخنة مشان تدفي الجسم والدفاية:012:
اجواء كتير حلوة:adore:
:thumbs_up: الله على سوريا و جوها الحلو حتى في عز الصيف الزبداني جوها حلو مرة في الليل
ام صالح وخالد;16323415:تعرفو ايش دخلني المنتدي دا الوقت
اني جوعااااانه وخلصت نقاطي وزياده
اليوم من الصباح احس بجوووع كل شويه ابغي اكل
بالرغم اني اليوم شربت مويه كثير
سوي مشروبات حارة ينسون - بابونج.. الخ
ولا شاي اخضر بالزنجبيل يكرهك في الاكل ههههه :lol:
أيرس;16323597:مساء الخير ..
كيف أحسب 4 فناجين شاي _ 3 منها شاي بليمون _ و1 شاي بالنعناع :D>>>>> مدمنة شاهي
ثانياً : كيف أحسب حبتين من فطير الصاج ؟ الفطير البلدي
لأني أبحسب نقاط يومياتي .. وماحصلت نقاط الشاهي بالسكر والفطير البلدي اللي بنعمله في البيت:)
فطيرة الصاج اعتقد زي المشلتت تلاقيه في الصفحة الاولى
المشروبات اللي ذكرتيها من غير سكر =0
السكر كل ملعقتين صغيرة =1
الشـروق;16323637:
يومياتي ليوم السبت
المجموع = 20:5
الزياده = نص كيلو
^o)
م
11-11-2012 | 01:49 AM
رشيقة المستقبل;16323685:
بنات بنات بنات
ابي اكل ماله نقاط غير الفواكه والخضضار
شي اكله بالجامعه
قسم بالله يمسكني جوووووووووووووووع بس كل شي فيه نقاطه كثيره وحلى وشبسات وكل شي
ايش رايك في قارورة مويه
او شاي بدون سكر
كوفي بدون سكر بس بحليب =1
اشتري بار فايبر صح له تقريبا من 2-3 نقاط بس يشبعك لفترة طويلة
م
11-11-2012 | 01:49 AM
انتهى التسجيل
فوق 24 رسالة على الخاااااص يالطيف
فوق 24 رسالة على الخاااااص يالطيف
م
11-11-2012 | 01:52 AM
ام احمد تحتاجي مساعدة في الحضور و الغياب؟؟؟
يعني انتي تمسكي قائمة المنافسة و اللي تساعدك تمسك كراسي الانتظار..<< اقتراح
ولا تقدري تكملي لوحدك؟؟؟
الله يعطيكي العافية العافية يارب
لأن من بكرة الاحد نرجع تاني نحاسب و بشدة على الحضور و الغياب ان شاء الله
يعني انتي تمسكي قائمة المنافسة و اللي تساعدك تمسك كراسي الانتظار..<< اقتراح
ولا تقدري تكملي لوحدك؟؟؟
الله يعطيكي العافية العافية يارب
لأن من بكرة الاحد نرجع تاني نحاسب و بشدة على الحضور و الغياب ان شاء الله
م
11-11-2012 | 01:59 AM
النتايج بعد قليل....
ش
11-11-2012 | 03:00 AM
اشتقت لكم بنااات اموااااح اموااااااح بس الويكند آخذ كل وقتي ...
o
11-11-2012 | 03:01 AM
السلام عليكم
اسف مقدرة احساب نقاطي بامس عمتي توفاة ان شاء الله ربنا يتقبله برحمته وابني مريض وطول اليوم بالمشفي
اسف مقدرة احساب نقاطي بامس عمتي توفاة ان شاء الله ربنا يتقبله برحمته وابني مريض وطول اليوم بالمشفي
ك
11-11-2012 | 03:33 AM
[COLOR="YellowGreen"]ولو كيف ما نفهم لهجتك السورية :woo:
تلات ارباعنا يا كانوا يتابعوا باب الحارة
او يتفرجوا المسلسلات التركية المدبلجة بالسوري :lol:
يعني خبرة بالحكي السوري هههههه [/COLOR]
طمنتيني:adore: معناها لحقو حكي وكر مني من اليوم وطالع :lol:
[COLOR="YellowGreen"]:thumbs_up: الله على سوريا و جوها الحلو حتى في عز الصيف الزبداني جوها حلو مرة في الليل [/COLOR]
كتييييير مشتاقة للزبداني وبلودان:(
الله يفرج علينا ويرجع سوريامتل ما كانت:'(
تلات ارباعنا يا كانوا يتابعوا باب الحارة
او يتفرجوا المسلسلات التركية المدبلجة بالسوري :lol:
يعني خبرة بالحكي السوري هههههه [/COLOR]
طمنتيني:adore: معناها لحقو حكي وكر مني من اليوم وطالع :lol:
[COLOR="YellowGreen"]:thumbs_up: الله على سوريا و جوها الحلو حتى في عز الصيف الزبداني جوها حلو مرة في الليل [/COLOR]
كتييييير مشتاقة للزبداني وبلودان:(
الله يفرج علينا ويرجع سوريامتل ما كانت:'(
ك
11-11-2012 | 03:35 AM
شوقي للبحرين;16323819:
اشتقت لكم بنااات اموااااح اموااااااح بس الويكند آخذ كل وقتي ...
هلا شوشو كيفك حبيبتي اشتئتلك كتير وينك اليوم مو مبينة لا حس ولا خبر 8o|
نيال اللي ملتهية فيه بالويكند وحارمنا من طلتك الحلوة;)
ك
11-11-2012 | 03:37 AM
om fidaa;16323821:السلام عليكم
اسف مقدرة احساب نقاطي بامس عمتي توفاة ان شاء الله ربنا يتقبله برحمته وابني مريض وطول اليوم بالمشفي
عظم الله اجركم وانشالله العمر ألك حبيبتي:(
ك
11-11-2012 | 03:39 AM
النتائج بعد قليل:-o
يعني استنى وما نام:I:
يعني استنى وما نام:I:
ش
11-11-2012 | 03:42 AM
كل الحلاااا;16323842:
هلا شوشو كيفك حبيبتي اشتئتلك كتير وينك اليوم مو مبينة لا حس ولا خبر 8o
نيال اللي ملتهية فيه بالويكند وحارمنا من طلتك الحلوة;)
ههه يعطيك العافية ،طافني كثييير من سوالفكم بجلس يوم وافصفص المكتوب ، الويكند متعب و برد الله يعينا بس اليوم كأنه الجو حلو بس ما دريت مس كرة علا روحي الباب ههههه
om fidaa;16323821:السلام عليكم
اسف مقدرة احساب نقاطي بامس عمتي توفاة ان شاء الله ربنا يتقبله برحمته وابني مريض وطول اليوم بالمشفي
الله يرحمها ويغفر و يتقبلها عنده
ك
11-11-2012 | 03:44 AM
يومياتي ليوم السبت:
الفطور:
بيضة=2
حبة خبز صامولي=2
ملعقة لبنة=1
شاي=1
الغداء:
10 ملاعق معكرونة=4
لبن=2
قطعة لحم مسلوق بحجم اصبعين حسبتها =1
سناك:
لقمة كيك =1
اصبع كيت كات=1
العشاء:
فواكه
المجموع=16
التوفير=2
الرياضة:لايوجد
الفطور:
بيضة=2
حبة خبز صامولي=2
ملعقة لبنة=1
شاي=1
الغداء:
10 ملاعق معكرونة=4
لبن=2
قطعة لحم مسلوق بحجم اصبعين حسبتها =1
سناك:
لقمة كيك =1
اصبع كيت كات=1
العشاء:
فواكه
المجموع=16
التوفير=2
الرياضة:لايوجد
م
11-11-2012 | 04:03 AM