رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 41)) الموسم الثالث لتحدي ال 4 كيلو

عسوله

الله يسلمك ..

وانتي من اهل الخير ..

مغتربة سدني;16322491:
الوزن يا حلوات يوم السبت على الخاااص

ان شاء الله :D
ماقصرتي حبيبتي على التذكير :L:

مغتربة سدني;16322566:
ترقبوا المسابقة الجديدة للموسم الجديد....

:adore::cool:

ام غيداتي;16322704:
مغتربه بليز لات تعطيني غيأب كذأ تحطميني
:'( عندي لاب توب بس خربان الله يصلحه ومقرره اخذلي غيره نهاية هالشهر

معليش اسمحيلي اعتذر منك
لمن يتوفر عندك لابتوب تقدري تشاركي معانا

مهاوي...;16322706:
يومياتي

كوب حليب=1
2 توست=2
ملعقه جبن=1

الغداء

5 ملاعق مكرونه=2
عصير شمندر+سلطه خيار وخس
صفر+صفر


العشاء
ساندوتش شاورما 9 نقاط
بيبسي دايت=3ونص

18 ونص من 20
رياضه ومشي 50 دقيقه

مهاوي ام احمد نبهتك من قبل
يوميات اي يوم دي؟؟؟؟

العسوولة;16322711:
تصبحوووووووو علي خيرررررر اااميرااااااااااات :)..ووواحلاام سعيدة ^_^

وانتي من اهله F:

!i زوجة الفارس i!;16322712:
:hysterical::-o:thumbs_down::thumbs_down::thumbs_down: ليش يتساااوون ف لحساب بتطير نقاطي ع هالكولا !!!!

مشكله ماستغنا عنه لازم ارز وجهه ف كل وجبه

:thumbs_down: حاولي تبدليه بعصير عادي

الشـروق;16322717:
مغتربة سدني ..
هاذي هي صوره عشبة قشرة الاسبغول اللي طلبتيها قبل شوي ..

هذي هي صورة العلبه .






وهاذي صورة العشبه نفسها ..

والله معلومة جدا جديدة :thumbs_up:
ازا جربتيه اعطينا خبر

مغتربة سدني;16322566:
ترقبوا المسابقة الجديدة للموسم الجديد....

يااااااااهووووووو ننتظره بحماس

تحذير :
أي بيانات توصلني ناقصة عن المطلوب في الصفحة الاولى
رح احسبها غياب

ورح تفضل على كراسي الانتظار الين تتعلم كيفية ارسال الوزن!

غروب :lol:

الكولا عندي مؤؤنه لشهر:adore: بالاول بنسفه وبعدين افكر استغنا عنه

اي والله طلع حسابه 3 ونص مايسوووواا:lol: عن 3علب عصير فرش:lol: شبع+توفير+مفيد

يومياتي ليوم الجمعة..

الفطور:
2توست=2
شريحة جبن=1
بيض مقلي بملعقة زيت=3
شاي حليب بملعقة سكر:1
المجموع=7

الغداء=0

العشاء:
شريحة برجر (مثلج أو منزلي) لحم أو دجاج=3
شريحة توست عدد2=2
شريحة جبن =1
المجموع=6

اطباق جانبية:
نسكافيه =2
2 توست=2
1شريحة جبن=1
المجموع=5

المجموع =18 من 18:thumbs_up:

بالنسبة ليوم الخميس النتيجة تبدلت فالمجموع =ونصف27 والزيادة=9......السبب؟؟اني اكلت ربع صدر دجاج المشؤوم وحسبتها 5 وهي 1:(

سؤال:هل الرياضة شرط في البرنامج؟؟لاني ما شفته بالشروط؟

مغتربة سدني;16322730:
تحذير :
أي بيانات توصلني ناقصة عن المطلوب في الصفحة الاولى
رح احسبها غياب

ورح تفضل على كراسي الانتظار الين تتعلم كيفية ارسال الوزن!

يلهوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووي :lol::lol::lol:

خلاص انا اطلع من التجمع
مع السلامه

يومياتي يوم الجمعة:

الفطور:
توست: 2
جبن سلايس: 1
شاي بحليب: 2

الغداء:
رجل دجاجة: 1
10 م مرق: 4
خبزة: 4

سسناك:
ميني تشيز كيك: 3
نص كيكة: 3

العشاء:
فطيرة: 4

المجموع: 24
الزيادة: 4

مشي سساعة بالسوق

ام احمد ..ومغتربه

انا راسله في اي يوم
مو احنا في يوم الجمعه
كيف بتسألو هي تخص اي يوم
ولا انتم تكتبون حق امس اليوم
واليوم تكتبونه بكراا؟؟؟؟؟؟؟

يومياتي ليوم الجمعة
الفطور:
نص خبز=2
ملعقة لبنة=1
5ملاعق حمص=2
شاي=1
بيضة =2

الغداء:
قطعة معكرونة بالباشاميل=5
نص قطعة كيك=3
بيبسي=2

العشاء:
فواكه

المجموع=18
الرياضة لايوجد

مهاوي...;16322787:
ام احمد ..ومغتربه

انا راسله في اي يوم
مو احنا في يوم الجمعه
كيف بتسألو هي تخص اي يوم
ولا انتم تكتبون حق امس اليوم
واليوم تكتبونه بكراا؟؟؟؟؟؟؟

انا اكتب يوميات الخميس يوم الجمعة الصبح
ف الطبيعي انتي تحددي ولا تنحسبي غياب
هاذي قوانين التجمع مكتوبة ف الصفحة الأولى ودائما ام احمد الله يجزيها الجنة بعد الأسامي تكتب القوانين
ف واجبج انتي كونج اشتركتي تلتزمين بالقوانين ولا ليش مغتربة كل بنت جديدة تعيد وتزيد عليها اقري القوانين

يومياتي الجمعة

الفطور
مافي

الغدا
10 ملاعق رز 4
2 قطعة كباب من سيخ 2
نص علبة بيبسي 2

العشا
نص صحن تبولة 1 ونص
صحن فيه
ستيك لحم نص حجم الكف 2 ونص
نص كفتة لحم 2
ربع بطاطا 1
نص م. ط حمص
نص كوب بيبسي 1

المجموع 16
التوفير 2

مرحباااا يارششششششششششيقاااااااااااااات

انني قد جئت اليكم فأفسحوا الطريق لي :cool:

بنات تكفووووووووووون لاتستخدمون اي اعشششاب الا وانتم سائلين دكتوررر عنها

تعرفون دكتور جابر القحطاني اكيد صح .. ؟
له حسسساب بالتويتر اسالوه عن اي عشبه قبل الاسخدام

وحده من قريباتي جاها فشل كلوي وتغسل كلى بلاسبوع 3 مرات تخيلو
كله من اعشاب التخسيس ومعررف وشو

والله اني احبكم بالله وخايفه عليكم

تاكدوا تاكدوا تاكدو قبل تستخدموووون اي شي

F:

من أناا;16322738:


سؤال:هل الرياضة شرط في البرنامج؟؟لاني ما شفته بالشروط؟

لا ماهي شرط .. لكن نحنا نتنافس على شعار افضل رياضية حتى نتحمس ونتشجع على الرياضة

يومياتي يوم الجمعه
الفطور
صامولي=4
ملعقة اكل جبنه=2
2توست=2
ملعقة شاي فول سوداني=1
ملعقة شاي مربى=5.

الغدا
4بيتزا خضار=20
كتشب=1

العشا
سلطه بدون زيت=0

المجموع=30.5
:hysterical:

مهاوي...;16322787:
ام احمد ..ومغتربه

انا راسله في اي يوم
مو احنا في يوم الجمعه
كيف بتسألو هي تخص اي يوم
ولا انتم تكتبون حق امس اليوم
واليوم تكتبونه بكراا؟؟؟؟؟؟؟

قريتي الصفحة الاولى؟؟
قريتي شروط الكتابة ليومياتك؟؟
خلاص لو سمحتي طبقيها

أيرس;16322851:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح الخيييير على كل الأخوات المنافسات :) حابة أشارك معكن بالتجمع .. لكن التجمع 41 فاتني .. وأبغى أشارك بالتجمع 42 إذا فتح :D >>>أبحجز من بدري ...
وهل كتابة الإسم والوزن والطول ترسل على الخاص أم العام .. وإن شاء الله أكون ملتزمة بالقوانين المنصوصة :)
والله يعطيكم ألف عافية F:F:

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
صباح النور
حبيبتي طبقي المكتوب في الصفحة الاولى فيها كل اجابات اسألتك
و بدأ الجزء الجديد ابدأي بكتابة يومياتك

مهاوي...;16322706:
يومياتي

كوب حليب=1 >>الحليب ايش نوعه كامل و لا قليل و لا منزوع الدسم و كم كوب شربتي ولا نص ؟؟؟اكتبي التفاصيل

اكتبي التفاصيل يا مهاوي
و اكتبي اليوم