مسس وآآو;16284679:
كلامك صحيح ونصيحة ياشوقي التزمي بالموية وماتقل عن 8 اكواب ولو قدرتي اكثر يكون أفضل
:thumbs_up:
ماشاء الله عليك ربي يقويك حبيبتي فعلا الطريقة هذي جربتها واسستفدت منها كثيير
لكن الحين مااقدر بسبب الدوام ومااتغدى الا الساعه خمس العصر فالعشاء يكون متأخر :thumbs_down:
يعطبك ألف عافية على الطريقة يبي لي اجربها والله فعلا تنفع كسناك خصوصا بالأوقات الضيقة :thumbs_up:
أم الغاليين الثلاث;16284692:تم الشروع بالطريقة قمت الصبح عبيت جيك الماي ب 8 اكواب مخصص لي وحدي هههه ممنوع احد غير ي يشرب منه اشوفه على الطاولة اشرب منه شوي شوي مشكورة حبيبتي
خلي العشا خفيف مسووو بالعكس الغدا المتأخر يخفف العشا المفروض
خذي شي كذا على الغدى حطيه بكونتينر خاص للاكل و حميه بالماكروويف . على كراكرز :)
انا اعرف وحدة اسيوية تملك المانشايسر حق الدنكن دونت على كثر الاكل حوليها و الحلويات و هي مالكة الشغل وا نا اقول يا قلبي ليش وليش هي بالدونت طول اليوم و مب متينه :woo: اتاريها تاخذ كونتينر فيه ارز و عدس شوي لحم و تاكله وقت غدها
و في البيت على قوله ام الغاليين تغدي الساعة خمس و لا تتعشي كنسلي العشا
اصلا هاذا النظام متبع في امريكا ياكلون العشى مبكر على الست
ملكة الآحساس;16284704:
10 ملاعق نوتيلا شوكلاتة كم نقاطهاااااااااااااا
:-o:-o10 ملاعق مرة وحدة ليش كثثيير مرة لا تاكلين الكمية احسبها 1000 كالوري , اذكر مرة من زمان يعني اكلت نص علبة النوتلا الوسط يمكن شحومها لليوم طابزة فيني ايااام كنت مسخرة هههه لا تصيري مثلي :thumbs_up::thumbs_up:
