شجعونى يا بنات تجاربكم فى تصغير الصدر بالرياضة
م
01-10-2012 | 12:02 AM
يا بنات مساكم الله بالخير عارفة انكم ما راح تخذلونى ابغى البنات الى نجحوا فى تصغير الصدر بالتمارين :o وشدة وليس الوصفات لانى ماراح اسوى اى وصفات تفيدونى الله يبارك فيكم منتظرة ردودكم F:F:F:
M
01-10-2012 | 09:17 PM
مرحبا كيفك؟
بدي اقلك اشي
كلما نقص وزنك 5 كيلوغرام , بيتغير حجم صدرك , يعني بيقل حجمه السابق
لو حابة تلاقي نتيجة حلوة و مرتبة
اتبعي نظام غذائي صحي مدة شهر ’, ب حيث انك تنقصي 5 كيلوغرام
و خلال هالشهر امشي كل يوم نص ساعه , و اعملي تمارين
في اثقال خفيفة وزنهم كيلو او 2 كيلو
اشتريهم و إلعبي فيهم بالبيت او النادي او اي مكان
و طبقي تمارين موجودة عاليوتيوب
بتمنى اكون افدتك
بدي اقلك اشي
كلما نقص وزنك 5 كيلوغرام , بيتغير حجم صدرك , يعني بيقل حجمه السابق
لو حابة تلاقي نتيجة حلوة و مرتبة
اتبعي نظام غذائي صحي مدة شهر ’, ب حيث انك تنقصي 5 كيلوغرام
و خلال هالشهر امشي كل يوم نص ساعه , و اعملي تمارين
في اثقال خفيفة وزنهم كيلو او 2 كيلو
اشتريهم و إلعبي فيهم بالبيت او النادي او اي مكان
و طبقي تمارين موجودة عاليوتيوب
بتمنى اكون افدتك