الكرش بعد الولادة

والله انا بتذكر بقيت فترة طويلة يمكن فوق الست شهور واكثر بعدين راحت وحتي جسمي نحف عن اول بكثييير
وهالشي بسبب التعب والركض ورا البيت والاولاد وحالة ... انتي حاولي لا تشربي مياه باردة ولا تكثري من اكل الرز ابدا لانه ينفخ ويعمل كرش
وكمان بعدي قد ماقدرتي عن الاكل المبهر زيادة ... وحاولي تعملي رياضة وطوول الوقت وماانتي متذكرة اشفطي بطنك للداخل هالتمرين يساعد بقوووووة على شد عضلات البطن

يجزيك الخير الدمشقية. رفعتيلي معنوياتي شوي لان خايفة يكون فات الأوان ان بطني ترجع زي قبل

واياكي حبيبتي ^_^
لا ترجع ان شالله زي قبل واحسن .... اختي جابت 3 ماشالله وبطنها لازق بظهرها ماشالله
فلا تخافي مجرد وقت وتروح

الكرش يروح بس اهم شي الرياضه

وسويها بعد 3 شهور من الولاده

واستمري ع الرضاعه الطبيعية لانها تنحف

والف مبرووووووووووووك ع البيبي ويتربى بعزكم ان شاءالله

يبارك فبك ام حمودي. بس يا ترى عادي يضل حجمو كبير كأني لسى حامل. وليش بعد الولادة الاولى اختفى بسرعة والآن لا. الموضوع متعبني كتير

عاادي حبيبتي اولاا تشوفينها جذي لانها الولادة الثانيه ! بالعاده عندنا بمنطقه البطن عضلتين متصلتين ببعض ولما تحمل الوحده ويكبر بطنها يصير تباعد بينهم بالتالي ياخذ فترة على مايرجعون لمكانهم وكل ما حملتي مرة ثانية يزيد التباعد بينهم وعشان تساعديهم ان يرجعوون بشكل اسرع لازم تسووين تمارين رياضيه وخصوصي للبطن وفيه تمررين بسيط وسهل سوويه ع طول لانه مايبغي له شي وسهل وبأي مكان تسوينه الا وهوو وانتي منسدحة ع السرير حاولي ترفعين نفسك ( اكتافك ) وانتي مااده يدينك وبتحسين انه قاعده تسوين بوش آب وانتي منسدحه ! ... ولاتخافين الكرشة ترووح و خلي لك على الاقل 9 شهوور عشان الجسم يرجع مثل قبل وهي مدة الحمل اللي تغير فيها جسمك كككل ... ومبروووووووووك ماجبتي ويتربى بعزكم حبيبتي ...

الله يجزيك الخير تفاحة انت وكل العرايس. ردودكم وفهارس معنوياتي لان هلموضوع مارقني وما عندي حدا اسالو

جزاك كل الخير يا ماذا اقول ونشالله بعد الاربعين ببشركم أني استرجعت بطني زي ما كانت

وين تفاعل باقي العرايس

سلام لاحلى عرايس
بشكر كل اللي ردو علي. وعندي سؤال. بطني خفت شوي مش كتير يعني كأني باول الشهر الخامس مش اخرو انا لما اشفط بطني للداخل بتختفي لكن بضل بأسفل البطن ظاهر شوي. كأنو كرش صغير هدا جلد مترهل ؟او الرحم لسى حجمو كبير ؟ يلا بنات خلينا نستفيد من تجارب بعض

جربي تلبسي مشد البطن من الصيدليه
انا ان شالله خلاص في التاسع وكتير نصحوني فيه واشتريته
واللي في الصيدليه في نوعين جرسيه والتاني تحسي واقف
ولمن رحت اشتري الصيدلي اداني حق الرجال قلي دا كويس
جربي انتي محتخسري

ان شالله اكون افدتك

شكرًا للنصيحة ماذا اقول وانا فعلا بد بالرياضة. ويا رب يهون عليك يا لولي