فيتامينات الشعر >>>العنايه من الداخل <<<

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
:032:
:032:
:032:
مساء / صباح الخيرات على كل اخواتي فى عروس :016:
طبعا قسم الشعر فيه كميات من خلطات للعنايه بالشعر من الخارج ودا بساهم فى تحسين حاله الشعر بس كمان من المهم جدا الاهتمام بصحه الشعر من الداخل وتوفير كل المغذيات والفيتامينات للنمو السليم بعض التنبيهات قبل ما ابدأ.....:082:
- اولا دي تجربتي الشخصيه انا مش ح اقول اذا عايزه شعر طويل وجميل تستخدمي الحبوب دي لا بس انا بقول النفع معاي واتذكروا انه الناس بتخلف من بعض والبنفع معاي ممكن ما ينفع مع غيرى
- لازم تضعي فى الاعتبار انه دي حبوب مكملات يعني مثل كل شئ اذا زاد عن حدة ينقلب ضده بالزات لو كنتوا بتاخدوا ادويه اخري لازم تتكلموا مع الطيب او الصيدلاني واذا اعطي الموافقه استخدموها
- التنبيه الاخير للعروسات الامورات انا بعرف انه فى عضوات عمرهم صغير يا ريت حبيباتي تكلموا الماما والصيدلاني ويتاكد لو الحبوب بتناسب عمركم واذا بتحتاجوا لتخفيض الجرعات
والصحه تاتي اولا وبعديها الجمااااااااااال انا بعرف انه الحبوب الاستخدمتها مش مضرة وهي عبارة عن مكملات غذائيه بس الحذر واااااجب:070:
نقص الفيتامينات يظهر فى الشعر والبشرة وانا ح اتكلم عن الشعر هنا نسبه لانه قسم الشعر:037:
- التساقط وبتعاني منه الكثيرات بس ليه عدة اسباب منها انه يكون داخلي ولازم يتعمل فحص ويختفي التساقط مع اكمال العلاج
- الجفاف ودايما يرجع لنقص فيتامينات ب
- التقصف
- القشرة الجفافه ودا نتيجه نقص الزهم وهو الزيوت الطبيعه للشعر فى فروة الراس
- ضعف النمو والتكسر
-شعر باهت وفاقد الحيويه
متي تظهر نتيجه الفيتامينات :
عن نفسي بعد 8 اسابيع من الاستخدام المستمر بس يختلف من شخص لاخر .. لاحظت قوة فى الشعر وزيادة فى النمو والنعومه والحيويه زكل ما اتمناه فى شعري ما شاء الله تبارك الله
ح ابدا بأهم شئ وهو مش فيتامين بس مهم جداااااا لصحه الشعر






اكيد الماء يمنع جفاف الشعر والبشرة لازم تشربي كميه من الماء و ح تشوفي الفرق فى جسمك كله
حبوب كبد الحوت سفن سي







وانا باخدها للصحه العامه مش بالضروة للشعر و (الشعر السليم فى الجسم السليم:038::037:) باخد منها حبتين فى اليوم مرة تانيه دي طريقه العايزة تذيد الجرعه لها كل الحريه
حبوب اقراص الخميرة






والخميرة تعتبر مكمل غذائي متكامل غني بالفيتامينات والمعادن الهامه لصحه الجسم وجمال البشرة والشعر
فيتامينات ب تقوي الشعر وتاخر الشيب وتحافظ على نعومه وترطيب الشعر
مصدر طبيعي غني بالحديد بالتالي تحمي وتعالج التساقط
مصدر غني بحمض الفوليك اسيد (يعطي التغذيه والكثافه للشعر )
غنيه بالبايوتين من افضل الفيتامينات لتطويل الشعر والقضاء على التساقط
فوائدها كثيرة جداااا بس اسالي عمو قوقل :044:وهو ح يقول ليك
انا باخد منها حبتين بعد الوجبه مباشرة لاني مش عايز اذيد وزني ولا اخس (كمان دي طريقي فى اخدها العايزة الجرعه المكتوبه عل العلبه حبتين 3 مرات فى اليوم )

حبوب البايوتين (مخصوصه لصحه وتطويل الشعر)







والبايوتين حكايه وليه قوانين وقروبات خاصه بيه (بتكلم عن المنتديات الاجنبيه) لقيت مواضيع بسيطه ليه بالعربي من غير مجربات مع انه ما لقيت واحد اجنبيه تخلو عنايتها من البايوتين مكتوب فى العلبه انه يحفز الشعر والبشرة الصحيه ومن بحثي فى النت لقيت نقد فى انه يسبب حبوب فى البشرة بس يعني 3 او 4 فقط الكتبوا عن النقد والسيئات قررت اجرب واتبع نصائح المجربين قبلي وكانت كالتالي:-
- شرب كميات كبيرة من الماء لتفادي ظهور الحبوب (الحمد لله ما ظهرت لي اي حبوب بس حبه او اثنين وعلي فترات متباعدة)
- اخذ مكمل غذائي مع البايوتين انا اكتفيت بالخميرة بس اى ملتي فيتامين يفي بالغرض
انا عن نفسي بدات بجرعات صغيرة منه يعني 300mcg حبه واحده فى اليوم لمدة اسبوع وبعده حبتين فى اليوم للاسبوع التاني والاسبوع الثالث 3 حبات باليوم واستمريت 3 حبات فى اليوم لمدة شهرين بعديها بدات فى 1000 mcg (تعني ميكروجرام) حبه فى اليوم ومستمرة عليها الي الان انا حاسه انه الجرعه دي بالاضافه للبايوتين الموجود فى الخميرة مناسب لي بس فى جرعات اكتر من الالف كل واحدة تعرف البناسب معاها ولو حابه تذيد الجرعه بس اعرفي انه الجسم بعد ما ياخد كفايته من البايوتين يتخلص من الباقي يعني خسارة :031:
بالنسبه لشعر الجسم فيختلف من واحدة للتانيه ويعتمد اساسا اذا كان عندك شعر فى جسمك بسرع من فترة النمو يعني اذا بشيلي شعر جسم كل اسبوعين مثلا ح تشيلي كل اسبوع ما ح يكثر الشعر بس بطلع بسرعه
كمان لاحظ انه رموشي طالت لما استخدمت المكملات دي
على فكرة البايوتين يصنع طبيعيا داخل الجسم بس كميته تختلف من شخص لاخر ودا سبب سرعه النمو عند بعض الاشخاص ويتواجد طبيعيا فى الخميرة الكبد البيض والبقوليات والمكسرات والشعير
طبعا البتحصل على فيتاميناتها من الاغذيه برافو عليها :092: بس على الاقل لازم تاخد 5 حصص فى اليوم من الفواكه والخضار وبصراحه انا شايفه الحبوب اسهل بس دا ما يغني عن الاكل الصحي حسب استطاعتك اكثري من تناول السلطه وبالزات الجزر والجرجير والفواكه وكبايه من الحليب وانا بحب مكسرات الكاجو :adore: غنيه بالمغذيات






استمرى علي العنايه الداخليه والخارجيه وان شاء الله ح تتحسن حاله شعرك ويقوي ويتقل ويطول فى اسرع وقت :058: واهم شئ الصبر والاستمراريه عنايتك للشعر لاتسوي شئ بدون ما تصبرى وتداومي عليها ومافي حبه سحريه ح تطول شعرك فى يوم وليله:019:







ارجو ما اكون طولت عليكم ويكون الموضوع نال رضاكم
العندها سؤال تتفضل بدون تردد على العام او الخاص
لو سمحتوا البتنقل تحفظ حقوقي وتكتب المصدر منووووشه
ما تنسوا اختكم بدعوة حلو ربنا يسهل اموري ويحقق ال في بالي
تحياااااااااااااتي للجميع :032::032::032: